Это
упражнение-настрой нужно выполнять утром, перед тем, как выходить из
дома,когда вы уже собрались, оделись и стоите на пороге.
Возьмитесь за ручку двери, направьте сознание в область солнечного
сплетения.Представьте, что там у вас находится маленький фонарик с
кнопочкой. Вы жмёте на кнопочку, и фонарик начинает светиться ярким тёплым светом.