Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Что после сорока? Эпоха Возрождения!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Тамара

Статистика

459 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Что после сорока? Эпоха Возрождения! Ещё раз о депрессии


 

Каждый раз, в день рассылки, я начинаю писать новый выпуск несколько раз. Вылавливаю мысль, начинаю писать, понимаю – не то. Откладываю начатое в отдельную папку. Может, через неделю-другую на эту тему сердце отзовётся.

В конце прошлой недели события сбились в неприятный клубок. Меня немного выбило из равновесия. Утром в субботу я не нашла в сети своего сайта. Это меня выбило окончательно. Весь день я смотрела на белые листы на мониторе, но, во мне была пустота.

Всё, что я смогла сделать для себя – не впустить панику. Расслабилась, закрыла глаза и сказала себе: Спи, завтра будет легче.

Да, утро принесло облегчение. А один комментарий на сайте вернул желание написать.

Написать ещё раз о депрессии.



Я уже писала, что депрессия – это тяжёлая болезнь. Но, это вовсе не значит, что каждый раз, когда у нас всё идёт наперекосяк, а душа наполняется болью, слезами и бессилием, мы заболеваем.

Это будет потом, если мы не научимся понимать себя. Понимать настолько, что любое своё состояние принимать, доверяя своему телу, мыслям, душе. Принимайте всё с благодарностью и интересом: Какую игру предложило на этот раз моё Я? В чём её смысл?

Почему уныние причислено к смертным грехам? Не убий, не укради, не прелюбодействуй – это же понятно. Мы причиняем зло другим. А уныние? Оно в нас, никому не мешает, в чём его грешность.

Не знаю, правильно ли я поняла смысл греховности уныния, я не очень сильна в религиозных канонах. Я поняла так.

Уныние – это неверие в себя. В то, что каждый из нас создан по Высшему подобию.

Уныние – это сомнение в том, что вокруг всё устроено по Высшей Мудрости.

Уныние – это сомнение в могуществе Высших Сил.

Уныние – это неверие в то, что с нами случается лучшее из того, что могло бы случиться здесь и сейчас.

Всё это трудно принять. Очень трудно согласиться, что беды, потери, разочарования несут в себе какой-то смысл. Тем более, поверить в то, что даются они для нашего же блага.

Но, шлёпаем же мы своих детей, иногда ставим в угол, лишаем подарков. Зачем? Мы пытаемся сделать их лучше.

Я специально не писала Бог, Господь. Пусть каждый назовёт Учителя так, как ему удобно. Природа, Вселенная, Высший разум. Мне кажется, никто из смертных не может знать точно, всех тайн мироздания. На то мы и смертные.

Ну хорошо. С теорией вроде бы разобрались (если зачтёте попытку), но как же всё-таки не погружаться в многоликое уныние? Как научиться понимать неприятные уроки?

А как вы понимаете, что случилось с маленьким ребёнком? Почему он плачет, хмурится, отказывается есть и играть? Да, вы задаёте вопросы и думаете : что могло стать причиной. И пытаетесь его развеселить, отвлечь, успокоить!

Это и есть самый точный рецепт. Давайте ещё раз пропишем его.

Симптомы: раздражительность, упадок сил, тревожность. Меркнут краски внешнего мира. Внутренний мир погружается в темноту. Хочется лечь и никого не видеть, ничего не делать. Я перечислила всё? Если нет, продолжите список.

1.Вспомните, с чего всё началось, что послужило катализатором теперешнего состояния?

Обида на кого-то, потеря чего-то, усталость, разочарование – установите причину. Лучше, если все вопросы и ответы вы запишете.

2.Задайте себе вопросы :

Всё действительно так, как я думаю?

Что я чувствую на самом деле?

Что должно произойти сейчас, чтобы мне стало лучше?

Мне действительно станет лучше, если это сейчас произойдёт?

Всё, что уже произошло действительно так ужасно?

Есть что-то хорошее в том, что случилось?

Обязательно найдите ответ на последний вопрос. Пусть самый абсурдный, нелепый, но пусть этот ответ станет первым препятствием надвигающемуся унынию.

2. Примите ваше состояние как сигнал – внимание.

Скажите спасибо вашему подсознанию за заботу о вас.

Скажите своему телу спасибо за требование отдыха.

Скажите спасибо Высшим силам за посланные уроки и возможность стать лучше.

Да, именно так. Любой кризис, любое испытание даётся нам во благо и даёт нам возможность духовного роста.

3. Дайте себе время быть вне ваших проблем. « Утро вечера мудренее». Вот и переспите ночь с тем, что подкинула вам ваша жизнь. Установите мораторий на активные действия. «Госплан надо мной не стоит» - говорю я. Придумайте для себя фразу, которая даст вам небольшой таймаут.

4. Проведите ревизию прожитого. Сколько раз неразрешимые проблемы оборачивались пустыми хлопотами? Полный крах оказывался пустым испугом? Потеря была предвестником непредвиденной прибыли? Море слёз осталось в памяти лёгкой улыбкой?

Было? Было! Скажите себе: И это пройдёт. Мне трудно, мне больно, обидно, но, и это пройдёт! Я хочу, чтобы так было!

5. Самый важный шаг. Сделайте прямо сейчас что-нибудь для себя. Я знаю, как это трудно, но, сделайте. Улыбнитесь себе в зеркало (пусть, насильно). Нанесите боевой раскрас на лицо, походите голой, съешьте конфету, включите музыку, сходите в магазин и купите что-нибудь, о чём только мечтали. Отключите мысли, отключите логику, разрешите себе всё. Удивите себя! Не ждите действий от кого-то. Именно ожидания и прописанные сценарии для наших близких — самая большая потеря энергии.

Нет, вы не вылечите себя за один день. Но, кто сказал, что вы заболели? Депрессия? Не раскидывайтесь этим словом. Она приходит не в один день. Она приходит, если мы позволяем унынию принять хроническую форму.

Я желаю вам счастья, радости равновесия. Улыбнитесь. Кому? Мне!

Я сейчас вам улыбаюсь!

*****



Я благодарна всем, кто заходит на сайт. Нам пришлось его перенести на другой хостинг. Мы работаем над ним. Сайт работает в тестовом режиме, и пока обнаруживаются мелкие неполадки. Но, я верю, что всё идет своим чередом.

На сайте каждый день появляются статьи, комментарии. Спасибо большое всем.

Последние статьи на сайте УСПЕШНАЯ ЛИГА:

«Готовить быстро? Да!» http://ligauspexa.ru/stat/comments/gotovit-bystro-da-.html

«Бред на тему любви и секса» http://ligauspexa.ru/stat/comments/bred-na-temu-liubvi-i-seksa.html

«Самогипноз» http://ligauspexa.ru/stat/comments/samogipnoz.html

«Голубоглазый кудесник ЛЁН» http://ligauspexa.ru/stat/comments/goluboglazyi-kudesnik-len.html

«Мир людей и мир собак» http://ligauspexa.ru/stat/comments/mir-liudei-i-mir-sobak.html

«Красиво жить не запретишь» (об украшении праздничных блюд)

http://ligauspexa.ru/stat/comments/krasivo-zhit-ne-zapretish-.html

Добро пожаловать на сайт «Успешная лига»



Тамара Розинская.



tamiko61@mail.ru


Воспроизведение материалов рассылки, частичное или полное, возможно только с разрешения автора.
В избранное