Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Что после сорока? Эпоха Возрождения!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Тамара

Статистика

459 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Что после сорока? Эпоха Возрождения! Энергия


 

Из разных регионов приходят вести о буйствующей весне. Я живу на юге России, но у нас пока весна себя сверх активно не проявила. И всё-таки, её приближение чувствуется.

Итак, весна. Впереди лето, тепло, отпуска, новые планы, дачные хлопоты. О чём же стоит поговорить в преддверии «горячих» деньков? Об энергии!

Ну почему вдруг наступает упадок сил? Куда уходит наша энергия? И как поймать и сохранить эту неуловимость? Поищем рецепты…



Не знаю как вы, а я подвержена этой напасти – потери энергии. В то же время, панически боюсь таких периодов и отчаянно сопротивляюсь, насилую себя. Заставляю преодолевать и доказывать себе, что я ещё ого-го!

Но, с годами победы на этом фронте давались мне всё труднее. Меня накрывали «сонные периоды». Вообще, это свойство моего организма - в ответ на переутомление требовать сон.

Я приезжала из поездок, или после многонедельных периодов повышенной нагрузки, наступал день, когда я буквально валилась с ног и засыпала почти стоя. Хорошо: день, другой – я делала уступку своему телу. Но - месяц, второй, третий! А именно такой период у меня начался в декабре 2009 года. Я находилась в состоянии анабиоза, как примороженная лягушка. Это уж было слишком. Поэтому, вопрос: как не терять свою энергию, я изучала с пристрастием. Сейчас поделюсь своими изысканиями. Скажу только, что уже почти два года я живу в режиме «жаворонковой совы». Если ложусь в 3-4 утра, то просыпаюсь около девяти. А если в 12 ночи, как сегодня, то в шесть я уже на ногах. Как-то сам собой установился такой эффективный режим.

Почему важно, что сам собой? Потому, что на любые насильственные решения, наше подсознание отвечает бунтом.

Всё, с чем мы начинаем «решительно бороться», в нас решительно вцепляется мёртвой хваткой.

Поэтому, все благие начинания и перестройки, нужно проводить, как разведку в тылу врага. То есть, усыпляя бдительность, перебежками и прикрываясь отвлекающими маневрами.

Наука говорит: всё, что мы видим, что нас окружает, и мы сами тоже – это энергия. Только принимает она разные формы. Не может энергия исчезать, мы сами – энергия!

Но, почему же мы перестаём её ощущать? Помните физику? Ток – это направленное движение заряженных частиц.

Получается, или у нас направленности в движении нет, или частицы заряд потеряли. А если перевести на наш простой «ненаучный» язык? Да, да! Вы правильно поняли, мы опять к тем же граблям подошли.

Нужно в целях своих разобраться и в векторе приложения собственных сил – на что мы их тратим?

Но, прежде поделюсь одним своим открытием. Наши болезни, хандра, упадки сил – иногда это единственная возможность нашего организма дать нам отдых. Если мы не понимаем этого, подключаются уже Вселенские Высшие силы. Внезапные болезни, сломанные ноги, аварии и катастрофы – это уже из их арсенала. Жестоко? А как ещё остановить наши: «коня на скаку» и «подайте горящую избу!». И «подопечным» нашим немного свободы, или возможности себя проявить, заодно перепадает. Вселенная, в отличие от нас, заботится о равновесии и разумности.

Так что, не сопротивляйтесь ожесточённо, не вините себя за слабость, не страдайте. Прислушайтесь к себе – о чём намекает вам ваше тело?

Мы испытываем нехватку энергии, когда:



Растрачиваем её необдуманно, то есть работаем излишне много, берёмся за всё и не чувствуем отдачи. Хотя бы в виде элементарного спасибо. (Мы же сильные, нам всё по плечу! Увы…)

Тратим её на то, что лично нам не очень-то и нужно, но «мы должны…». (Нашу готовность быть сознательными, благородными, сострадательными, обязательными и т.д.- используют нещадно.)

Пытаемся излишне форсировать события, загоняя себя сроками и чужими параметрами ( спрашивайте себя чаще – что будет, если я этого не сделаю? Скорее всего, революция не произойдёт, притормозите).

Распыляем себя на мелочи и бесцельные занятия ( да, несобранность, неорганизованность и ничегонеделание тоже поглощают наши силы).

Ставим себе новые и новые цели, закапываясь в них (вначале этот процесс увлекает, потом начинает угнетать).

Позволяем себя эксплуатировать всем подряд (кто везёт, на том и едут)

Попадаем на удочки любителей собирать чужое время ( Это бесконечные жалобщики, плакальщики и искатели сочувствия. Гоните в шею хронических энергетических «попрошаек». У них всё хорошо, они так подзаряжаются.)

Считаем, что без нас всё делается неправильно и берёмся за всё ради удовлетворения своих амбиций.



Да, рано или поздно все эти причины могут привести к опустошённости. Я в таких случаях говорю: как будто из меня жизнь выкачали. Прочтите внимательно и примерьте на себя – каким видом энергетических растрат вы злоупотребляете. И обдумайте, как перестроить своё поведение. Как справилась я?

Я уже писала, что очень люблю планы и списочки – это моя страсть. Но, я терпеть не могу никаких правил, законов, приказов. Даже собственных. И оказывается – это правильно.

Планируйте, всё планируйте и доверяйте бумаге. Это единственный способ разобраться в себе и навести порядок в своём «внутри». Но, не вводите свои планы в ранги законов. Не становитесь себе диктатором и никому не позволяйте.

Выпишите все свои глобальные цели на перспективу, все цели в обозримом будущем, и все цели на ближайшее время. Скажем так: на ближайшие два года, полгода и месяц.

Все глобальные цели разбейте на более мелкие. Это чтобы снять страх перед грандиозностью своих планов и начать постепенно их выполнять.

Составьте список дел, которые висят над вами, как плита, но вы не можете себя заставить их делать.

Есть система таймменеджмента, которая называет огромные дела слонами, а мелкие и неприятные лягушками ( из-за их неприятности и рутинности).

Список составили, проанализируйте и распишите его на:

Те, которые вам нравятся, и вы с радостью за них возьмётесь, как только позволят обстоятельства. (Не тратьте время, начните сейчас)

Те дела, которые важно делать, потому, что от них зависит качество вашей жизни.

Те, которые, в общем-то «греют», но от вас не зависит скорость их выполнения (деньги, чьё-то участие, сезонность…)

Те, что вы можете сделать хоть сейчас, но вам не хочется, ох как не хочется.

Те дела, к которым вы не знаете, как подступиться.

Те дела, от которых «неудобно отказаться».

А теперь проанализируйте, как много лишнего груза вы носите в себе?

А как же ещё назвать все эти долги, чувства вины, ложные стеснения и излишние обязательства? А теперь составьте список из дел, которые доставят вам удовольствие, разбавьте его теми, которые вам необходимо делать из-за важности и полезности. Немного «лягушек» подбросить можно, но, не перебарщивайте.

Те, которые важны, но сейчас их выполнение невозможно оформите в особый список «Исполнение по мере возможностей». И возвращайтесь к нему по мере возникновения этих самых возможностей. Чего же голову лишним забивать? Те, к которым не знаете, как подступиться, проработайте. Разбейте на шаги, соберите информацию, определитесь – кто мог бы вам помочь?

«Товарищам», которые привыкли вас эксплуатировать, выдвигайте встречные требования. «Помоги! – Помогу, но сначала ты мою проблемку выслушай» И пожалостней, пожалостней излагайте. Ох, как они этого не любят. Попробуйте, безотказно работает.

Что там осталось? Те, которые делать не хочется, отложите до прихода желания. (Придёт, придёт желание, что же вы в себя так не верите?) Те, от которых неудобно отказываться, отличная возможность этому удобству научиться.

Перестаньте считать себя всезнающей, всеумеющей, всёуспевающей. Рядом с вами есть другие люди, которые тоже не дураки. Пожалейте себя, не тратьте силы попусту. Дайте поработать окружающим. Не рассматривайте их результаты под микроскопом. Хвалите, мотивируйте их на подвиги, и берегите себя. И балуйте себя, обязательно балуйте. Наше подсознание так некапризно. Оно любую приятную мелочь принимает как награду. И с удовольствием подзаряжает направленное движение наших частиц.



*****

Хочу сказать пару слов тем, кто записался на коучинг. Тем, кто пишет мне письма, комментарии. Просто читающим мою рассылку. Не стесняйтесь напоминать о себе. Часто ваши письма теряются в потоке приходящих писем. И иногда, я всё-таки забываю о некоторых своих обязательствах. В день приходит около пары десятков писем. Несколько часов я провожу в скайпе. Пишу статьи. Работаю по своим проектам. Много приходится читать. Но, это ничего не значит. Всё, что я сейчас делаю, приносит мне удовольствие. Я совершенно не чувствую усталости. Всё неприятное или непосильное, я безжалостно из планов вычёркиваю. Но, я обязательно об этом сообщаю. Поэтому, не стесняйтесь напомнить о себе, постучать в скайп, написать письмо. Я отвечу. Если не смогу, скажу. Но, не обижайтесь. Лучше напомните ещё раз. Это не от важности или снобизма, это от ограниченности моих возможностей.



Тамара Розинская.



tamiko61@mail.ru



Воспроизведение материалов рассылки, частичное или полное, возможно только с разрешения автора
В избранное