Развлекательный интернет журнал Морнингчтиво. Зачем человеку витамин +С?
13;2017-04-03 13:02
Некоронованный король, феномен сада природы
Сегодня на Морнинге наш эксперт по клеточному питанию, врач — нутрициолог Лина Косова. Все знают, что витамины нам необходимы. А для чего конкретно человеку нужен витамин +С?
В продолжении серии статей о витаминах и минералах мы подробно разберем, какие функции выполняет этот витамин, где соддержится, и какие процессы он запускает в организме. А так же к чему приводит его дефицит.
Когда-то миллиарды лет назад, когда на планете царствовали хвощи и плауны, природу уже не удовлетворял медленный рост растений и их относительное однообразие.
«Мне совершенно необходимо вещество, очень простое по составу, такое маленькое и невероятно подвижное, чтобы легко преодолевало препятствия на пути обмена веществ. А еще оно должна быть очень активным, чтобы сдвинуть с мертвой точки развитие жизни на Земле», так думала сама природа,
изобретая молекулу витамина +С.
Большинство представителей животного мира, за исключением обезьян,
морских свинок и еще некоторых животных производят этот ценнейший витамин самостоятельно. А вот человек, увы и ах, такую способность потерял с течением эволюции.
И что же мы имеем? Если, допустим, лиса выходит ночью на зимнюю охоту, ее организм производит мегадозы витамина +С, благодаря чему она никогда не простужается, не ходит к докторам с ОРВИ и насморком.
Интересен тот факт, что все без исключения животные от слона до маленькой улитки, синтезируют одинаковое количество витамина +С , а именно 30 мг на килограмм веса. А вот нам большим и стрессующим людям Минздрав подобрал и установил суточную дозировку в 60 мг для взрослых и ни! ни! — капелькой больше!
Наверное, поэтому мы носим в аптеки мегаденьги в сезон простуд и гриппа, и продолжаем и болеть и носить.
В организмах этот витамин не откладывается про запас, (ведь он водорастворимый), при этом ткани его напитывают, как губка воду. В условиях недостаточного поступления витамина +С для насыщения тканей
необходимо 4000 мг в сутки. (!)