Женская Планета - Как отказаться от сладкого - 3 простых способа
Мы все иногда поддаёмся соблазну, одним махом прикончить пару пачек шоколадных вафель или расправиться с увесистой коробкой конфет. Не зная, как отказаться от сладкого и противостоять этому желанию, мы начинаем испытывать чувство вины и обещаем себе, больше никогда не повторять таких ошибок. Но как сдержать данное обещание? Хотя основной причиной тяги к сладкому является низкий уровень сахара в крови, есть и другие виновники, которые делают из нас сладкоежек - это стресс, обезвоживание и недостаток физичес...
Женская Планета - Как правильно заниматься фитнесом – 10 советов новичкам
Здоровый образ жизни, занятия спортом и хорошая фигура всё чаще становятся неотъемлемой частью успеха. Для того, чтобы держать себя в форме и соответствовать всем современным стандартам, многие девушки и женщины выбирают фитнес. Если вы только начали тренировки или собираетесь это сделать в ближайшее время, предлагаем узнать, как правильно заниматься фитнесом. 1. Составляйте планы тренировок Некоторые люди посещают спортзалы без особого смысла. Они понятия не имеют, как и с какими группами мышц нужно работ...