Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский журнал "Здорово"

  Все выпуски  

Зерновые детские завтраки содержат слишком много ...



Зерновые детские завтраки содержат слишком много ...
2011-12-09 10:30

менее четверти готовых зерновых завтраков для детей содержит рекомендуемое количество сахара, что составляет не более 26% сахара по весуЖелая дать своим детям в начале дня правильный завтрак, многие родители имеют все основания беспокоиться по поводу количества сахара в зерновых детских завтраках. Согласно проведенному в США анализу готовых зерновых завтраков для детей, оказалось, что большая их часть содержит более 20 граммов сахара в чашке продукта, это составляет практически половину веса порции.

Несколько привычек, которые помогут избежать ...
2011-12-09 10:30
Держите руки чистыми. Вот каким образом вы можете улучшить свои шансы избежать простуды и гриппа в этом сезонеВаш коллега на работе кашляет. Парень, сидящий позади в транспорте, чихает, и вы находитесь в зоне досягаемости микробов. У детей снова насморк. Есть ли надежда не заразиться самому?
Глен Стрим, доктор медицинских наук Американской академии семейных врачей, говорит, что в действительности ничто не может гарантировать того, что вы избежите заражения. Но сочетание определенных профилактических мер поможет снизить этот риск. Вот каким образом вы можете улучшить свои шансы избежать простуды и гриппа в этом сезоне.


На молодость кожи влияет уровень сахара в крови
2011-12-09 14:19
старостьБританские ученые считают, что высокий уровень сахара в крови ускоряет процесс старения кожи.

У женщин, работающих посменно, повышенный риск ...
2011-12-09 15:30
женщины, которые работают как в дневную, так и в ночную смену, чаще подвергаются риску развития диабета 2 типаИзвестно, что нарушение питания и сна приводит к увеличению веса, а также к развитию диабета, болезням сердца, инсульту, почечной недостаточности и слепоте. Исследования также установило, что женщины, которые работают как в дневную, так и в ночную смену, чаще подвергаются риску развития диабета 2 типа.

Полным женщинам лучше всего худеть в период ...
2011-12-09 16:08

беременность,похудение,роды,задержка месячных,диета,похудетьАвстралийские ученые считают, что для полных женщин период беременности – самое подходящее время сбросить лишние килограммы. В рекомендациях, выданных Институтом медицины США, указано, что женщина с нормальным весом за период беременности должна набрать 11-15 кг, с избыточным – 7-11, а женщины с ожирением – 5-9 кг.



Очки, которые не запотевают
2011-12-09 18:09
Те, кто носит очки, хорошо знают, что во время выхода их теплого помещения на холод или же наоборот линзы запотевают и их необходимо протирать. Те, кто носит очки, хорошо знают, что во время выхода их теплого помещения на холод или же наоборот линзы запотевают и их необходимо протирать.

Сутулость. Как исправить плохую осанку. Часть 1
2011-12-10 10:30
Посмотрите на себя в зеркало. Если ваши ладони смотрят на ваши бедра, а большие пальцы указывают вперед, это хорошая осанкаКакой ущерб приносит сутулость твоему телу
Сутулость (когда ваши плечи и верхняя части спины сгибаются вперед) может привести к постоянной боли в спине, шее и плечах. Пегги В. Брилл, физиотерапевт, представитель Американской ассоциации физической терапии, говорит, что головная боль и напряжение в плечах и спине часто возникают в результате хронически неправильной осанки. Если вы сутулый человек, вы можете страдать также и от желудочно-кишечного рефлюкса или чувства усталости, потому что вы не в состоянии дышать глубоко.

Ученые приблизились к решению проблемы облысения
2011-12-10 10:30

Ученые стоят на пороге создания новой формы лечения облысения.Ученые стоят на пороге создания новой формы лечения облысения.
Это лечение сможет помочь половине всех мужчин, которые по достижении 50 лет становятся полностью лысыми, а также десяткам тысяч женщин, которые страдают истончением волос после менопаузы.

Сострадание: мнимое и подлинное
2011-12-11 10:30

Протягивая руку упавшему, уступая место пожилому и улыбаясь маленькому — преподносишь самый дорогой и самый желанный подарок — желаешь добра.


Был у старца непутёвый сын, ни в чём отца не слушался и вел разгульную жизнь. Не знал отец, как справиться с ним и решил: вкопал бревно по середине двора и каждый раз, когда сын делал что-то дурное, забивал в бревно гвоздь. Наступил момент, когда места для гвоздей уже не осталось. Посмотрев на это, сын ужаснулся, и решил исправиться. И отец за каждый его хороший поступок стал выдёргивать из бревна по гвоздю. В день, когда последний гвоздь был вынут, парень, посмотрев на бревно, заплакал. На вопрос старца «Почему?», сын ответил: «А следы-то остались…»

Сутулость. Как исправить плохую осанку. Часть 2
2011-12-11 10:30
Стоя со слегка расставленными ногами, положите руки на поясницу (пальцы должны быть направлены внизРастягивайтесь, когда встаете
Мышцы устают, если вы находитесь в одном положении слишком долго, будь-то в офисном кресле, в автомобиле или в самолете. Физиотерапевт Брилл говорит, что кошки и собаки растягиваются, когда встают из положения, в котором долго сидели или лежали, и вы должны поступать также. Стоя со слегка расставленными ногами, положите руки на поясницу (пальцы должны быть направлены вниз), откиньтесь назад, насколько вы сможете, и удерживайте такую позу несколько секунд, затем повторите. Дома лягте на пол лицом вниз, затем приподнимитесь на руках, чтобы нижняя часть спины осталась на полу. Держитесь в этом положении несколько секунд, затем повторите упражнение.

Одна минута упражнений на велотренажере ...
2011-12-11 10:36
всего 20 секунд езды рывками на велотренажере улучшает функцию инсулина, а одна минута упражнений на велотренажере в день может предотвратить развитие сахарного диабетаУченые утверждают, что всего 20 секунд езды рывками на велотренажере улучшает функцию инсулина, а одна минута упражнений на велотренажере в день может предотвратить развитие сахарного диабета.

Испытание холодом
2011-12-12 10:30

Почему холод вредит нашей красоте? Как же так? Ведь известно, что немало знатных красавиц во все времена сохраняли свою красоту, регулярно протирая лицо льдомC первыми морозам приходят и призабытые проблемы: обветренные руки, шелушащееся лицо… А вы никогда в это время не смотрели на свою кожу под микроскопом? И не смотрите — ее поверхность выглядит в точности, как у сушеной воблы: тот же уровень влажности и уйма «чешуек»


Частые материнские объятия помогают детям ...
2011-12-12 10:30

Частые материнские объятия помогают детям противостоять пристрастию к наркотикамИсследование показало, что интенсивные материнские объятия на ранних этапах жизни ребенка повышают уровень определенных информационных молекул иммунной системы в его мозге, которые способны помочь противостоять пристрастию к наркотикам в подростковом возрасте.

В избранное