Секреты красоты и здоровья от Золотой Пчелки. Чтобы легче думалось… Умственная работоспособность.
Как иногда сложно собраться с мыслями и приступить к работе? Совсем не хочется думать, а руки отказываются работать. Отсутствие энергии и подавленное состояние –– первые признаки нарушения умственной работоспособности.
Итак, что же происходит с нами?
Настроение понижено, чувствуется подавленность, будущее видится туманным. Падает самооценка; занятия, нравившиеся прежде, кажутся надоевшими и бессмысленными; нарушается сон и аппетит, рассеивается
внимание, учащаются приступы раздражительности. Знакомые ощущения? Золотая пчелка расскажет, как вернуть энергию и получить силы на целый день.
Высокая работоспособность обеспечивается только в том случае, если жизненный ритм правильно согласуется со свойственными организму биологическими ритмами. Так, к началу дня усиливаемся деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, тонус мышечной системы, возбудимость нервной системы. И чем точнее совпадает начало трудовой деятельности с
подъемом тонуса и работоспособности, тем продуктив¬нее выполняется учебный труд, повышается выносливость организма, снижается утомляемость, улучшается самочувствие.