Мир здоровья и красоты - Фолиевая кислота для чего нужна женщинам
Фолиевая кислота — это водорастворимый
витамин из группы витаминов группы В — В9. Необходимость этого витамина
имеет решающее значение для организма. В9 снижает риск врожденных
дефектов ребенка до 70%, что способствует правильному развитию
позвоночника и мозга, а также этот витамин участвует в формировании ДНК и
РНК, и активирует рост клеток.
Витамин B 9 и активно принимает участие в процессах обмена веществ — а
именно в изменении аминокислот цистеина в метионин, тем самым снижая
уровни первой аминокислоты в крови, что особенно важно для хорошего
состояния плаценты и для снижения риска выкидыша. Кроме этого, этот
витамин способствует нормальному образованию красных кровяных клеток,
что предотвращает развитие анемии и оказывает благотворное влияние на
нервную систему, снижает уровень гормонов стресса . Этот витамин играет
ключевую роль в поглощении других витаминов группы В, что помогает более
легко бороться с усталостью.
Этот витамин не синтезируется организмом и не храниться длительное
время, следовательно, его необходимо принимать ежедневно с пищей или с
дополнительными добавками, по совету специалиста. Организм человека
устроен так, что он не может производить фолиевую кислоту, и не может
хранить ее запасы в течение более длительного периода времени.
