Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир здоровья и красоты

  Все выпуски  

Мир здоровья и красоты Как плавать в бассейне чтобы похудеть


Плавание — это второй по эффективности вид спорта, после бега на лыжах, который тренирует все основные виды мышц. Так как плотность воды больше плотности воздуха в 800 раз, поэтому при плавании нагрузка в воде происходит почти в антигравитационных условиях, что благотворно влияет на нашу сердечно-сосудистую систему. Плавая, мы получаем лимфодренажный массаж, полезный для сосудов, внутренних органов, позвоночника и суставов.

Прежде чем приступить к похудению в бассейне или на широте морской, следует помнить несколько простых, но ценных правил.


В избранное