Меня зовут Вероника, и я являюсь автором рассылки "Мир здоровья и красоты",
Совсем недавно я опубликовала на своем сайте новую статью " Как научиться медитировать"
Говорят, что объяснить принципы медитации гораздо сложнее, чем научиться применить их на практике.
Научиться медитировать — это научиться концентрироваться на своих
ощущениях, в результате чего Вы обретаете возможность руководить своими
эмоциями. После сеансов медитации Вы почувствуете себя обновленной. Суть
медитации — научиться фокусировать свое внимание на воображаемых
картинках природы, дыхании или звуке и сконцентрироваться на этих
картинках на определенное время. И это совсем не сложно.
Правда, вначале легче этого добиться на групповых занятиях с
преподавателем, но, я надеюсь, что мои рекомендации и инструкции самых,
помогут Вам почувствовать и понять, как это работает. И Вы сможете сами
начать медитировать.
