Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Французская Энциклопедия Стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа естественной стройности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
tolkach_elena@mail.ru

Статистика

364 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Французская Энциклопедия Стройности 10, Женская проблема номер один.Продолжение


В прошлом выпуске мы говорили о том, что иметь плоский животик – это важно, полезно и главное возможно. А сегодня вы узнаете как же сделать нашу мечту реальной, не тратя на это много сил, времени и денег. И конечно как обычно, все советы и секреты будут французскими потому, что рассылка эта создается для вас в Париже.

Но сначала небольшое вступление.

Я живу на Дефансе (La Defense). Это современный деловой и жилой квартал Парижа. Он считается самым большим бизнес центром Европы. Население этого района составляет всего 20тысяч человек, а каждый день на работу сюда приезжают 150 тысяч служащих в 1 500 фирм. Но и это еще не все. Строительство и разрастание парижского делового центра не останавливается ни на год. Совсем недавно был одобрен очередной амбициозный проект десятилетия – это план возведения на Дефансе трех небоскребов, высота которых будет более 300 метров. Кстати, местные жители уже начали свои любимые акции протеста и сбор подписей против этой гигантомании: «Эйфелева башня была, есть и останется самым высоким сооружением Парижа!»

Так вот, в этом бизнес квартале кроме модных магазинов, салонов красоты и ресторанов находятся 6 спортивных центров и один бассейн. И кто же их посещает? Да вот эти самые служащие, которые приезжают сюда на работу. А когда они там занимаются? Рано утром, или в обед, или даже после работы.

Мне очень нравится гулять по Дефансу в обеденный перерыв - чего здесь только в это время не увидишь. Мужчины и женщины, молодые и не очень – бегают, делают какие-то упражнения, ездят на велосипедах, и даже играют в петанк (Petanque).

А теперь к теме нашего выпуска.

Если вы все еще думаете, что вы очень и очень загружены разными важными делами, что ритм жизни не позволяет тратить время на свою красоту и здоровье, то я вам вот что скажу:

все мы работаем, потому что все мы современные женщины. А для некоторых это является основным аргументом для того, чтобы совсем не заниматься своими формами и излишками жира, который разрастается на всех местах.

Ну а если сесть и хорошенько подумать, как иногда женщины проводят день, то станет совершенно понятно: время есть – а вот желания у них нет.

Например, многие по вечерам любят засиживаться в  интернете, потом разговоры с подругой, сериалы,... А сколько своей жизни вы посвящаете телевизору? Послушайте, если сложить все часы которые вы потратили на эти «важные дела», и помножить на количество проведенных так дней, недель и лет, то станет совершенно ясно и понятно...

«...все дело в вашем желании. Может быть вам просто нужен хороший толчок?

Но, если вы будете уделять своему животу 12 минут в день, это составит всего 0,8% вашей жизни. По-моему, это совсем ничего. А вот если у вас не возникает  желание хотя бы немного заняться собой – то это уже начало конца!

Да, иногда кажется, что этот вялый и круглый живот поселился у вас навечно. Ведь он становиться все больше и толще с каждым годом, и вы просто не знаете что с этим делать! Может это Судьба такая? А вот когда вы смотрите на свою стройную  коллегу - у нее тот же рост и тот же возраст что у вас, но ее животик такой плоский, то становится просто завидно. И тогда вы произносите свою любимую фразу: «Да она просто удачливее меня - стройная фигура досталась ей от матери».

Послушайте меня: перестаньте сравнивать себя с другими. И не занимайтесь бессмысленной самокритикой, от которой все равно ничего не изменится. Поймите, вы не хуже и не лучше других. Как так? Да так, что вы тоже можете постройнеть, если начнете с простейших упражнений для живота по 12 минут в день.

Иметь тонкую талию и плоский живот – на что это похоже? Это как будто вы идете в туфлях от Prada: смотрится очень красиво, приносит огромное удовольствие и  при этом вы ощущаете настоящий комфорт!

И если вы хотите иметь красивый живот без жира, то для этого нужно заниматься своим телом хотя бы самый минимум. Вместе с правильным и здоровым питанием, регулярно делайте элементарные упражнения для живота в хорошем темпе. Это поможет  удалить слой жира и сделать ваш живот привлекательным».

Лидия Резан (Lidie Paisin) «Отличный план для плоского живота»

Перевод с французского мой J.

А сейчас немного полезной информации для тех, кто носит большой и круглый живот.

Знаете ли вы, что мышцы живота играют очень важную роль в дыхании человека, и по большому счету они отвечают за наше хорошее самочувствие? Посмотрите вокруг себя -  и вы увидите, что многие люди имеют ту же самую проблему. Их живот большой и круглый - он  сильно растянут, потому что мышцы на нем слабые и вялые. Чем это грозит? Во-первых, у такого человека внутренние органы находятся не на месте,  они опущены и сдвинуты, что уже плохо - они буквально вываливаются наружу. Во-вторых, эти мышцы постоянно находятся в расслабленном состоянии,  отсюда и живот выглядит таким большим и объемным. А крепкие и натренированные мышцы усиливают тонус живота не только снаружи, они помогают нашим внутренним органам находиться на своем месте и тем самым уменьшают объем тела. О чем вобщем-то и мечтает каждая женщина.

И еще, все мечтают стать стройными и здоровыми  вдруг, ничего при этом не делая. Но как мы уже знаем «pas de miracle».

Вообще, француженки считают, что тренировать живот – очень важно. Они говорят так:

«не обязательно делать из себя мисс Мира,

но иметь красивый плоский живот обязана каждая женщина».

Да, конечно, вы и сами все это отлично знаете! А известно ли  вам самое главное условие похудения?

Для того чтобы похудеть нужно ваше желание. Настоящее и истинное желание.

И если у вас оно имеется, то читая рассылку и пользуясь советами и секретами француженок вы сможете стать стройнее. Просто представьте, что вы общаетесь с вашим  личным тренером, которого хорошо знаете, и который будет с вами постоянно на связи.

И обратите внимание, для того чтобы сделать ваш животик привлекательным, я не предлагаю вам ничего сложного и утомительного. Как обычно – все секреты и советы простые и легкие в применении.

Француженки говорят: "Невозможно в один день изменить все-все в жизни даже ради красоты:и питание, и привычки, и распорядок дня. Тогда это будет уже не моя жизнь, а совсем другая, с мучениями, лишениями и страданиями. А я хочу наслаждаться каждым моим днем – другого такого уже не будет никогда!"

И согласитесь, что 12 минут в день – это совсем просто и легко. А результат будет обязательно. Если у вас есть истинное желание удалить жир с живота и сделать его привлекательным - действуйте.  Вообще, в Мире многое зависит от наших желаний. Лично у меня они исполняются... 

Желаю вам удачи из Парижа.

До встречи в следующем выпуске...

Письма пишите по адресу  tolkach_elena@mail.ru

 

 
В избранное