Паровая диета, предназначена для нормализации общего состояния и пищеварения, профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени, направлена на очистку и оздоровление всего организма. При применении этой диеты сбрасывается лишний вес.
Потребуется соблюдение правил:
- выбирайте нежирные сорта рыбы (подойдут минтай, карась, хек, треска, щука и т.п.);
- рыбу (как и остальные продукты) разрешается отваривать, тушить, запекать, готовить на пару, но только не жарить, соль лучше вовсе не употреблять;
- разбивайте дневной объем пищи на четыре-пять приемов;
- порции должны быть разумных размеров, без излишества;
- пейте чистую водичку без газа, травяной и зеленый несладкий чай, компот (без сахара) из сухофруктов;
- жиры исключите, иногда можно добавлять в блюда минимум какого-то растительного маса.