Судя по популярности, данная методика действительно обеспечивает хорошие результаты – цикличного меню придерживаются даже профессиональные спортсмены, тщательно следящие за своей физической формой.
Основные рекомендации белково-углеводной диеты
Данная диета предполагает дробное питание – в день необходимо устраивать 5-6 трапез. Первые два дня посвящаются белковой пище, третий день основывается на углеводах, ну а последний день цикла включает оба элемента питания.
Солнечная активность значительно возросла и, в связи с этим, многих людей сейчас беспокоят частые магнитные бури. У людей ухудшается самочувствие, появляются приступы головной боли до тошноты, головокружение. Как помочь своему организму в этом случае?
Оказывается, частично нейтрализовать негативное воздействие солнца можно с помощью питания.
В дни магнитных колебаний в пищу принимайте каши, отварные блюда, избегайте жирной, мучной пищи. Для поддержки сердечно-сосудистой системы введите в рацион побольше овощей, фруктов, которые содержат калий, магний, йод, медь. Продукты: изюм, печение яблоки, ржаной хлеб, бананы, курага помогут вам укрепить здоровье сердца и сосудов.