Если вы привыкли идти к цели постепенно, не создавая стресса для своего организма, то дробная диета станет прекрасным вариантом воплощения вашей мечты о стройной фигуре.
Главный её секрет в высоком ритме и малом количестве, принимаемой вами пищи: устраиваем частые перекусы небольшими порциями.
Таким образом, ваш организм просто не успевает хорошенько проголодаться.
Окончательный эффект дробной диеты можно оценить через 3 месяца.
Суть почасовой белково-углеводной диеты в том, что каждому приему пищи определено свое время.
Подходит для тех, кто желает улучшить и восстановить свой обмен веществ.
Разнообразие продуктов в диете позволит вам придерживаться такой системы питания без особых усилий и стрессов.
Срок диеты неограничен, можете выбрать постоянной системой питания, так как диета содержит все необходимые микроэлементы и витамины. Основные условия: никакого переедания и алкоголя!
Повседневная диета подойдет для тех, кто не хочет тратить много времени на приготовлением экзотических салатов и напитком. Эта диета состоит из обычных повседневных продуктов, поэтому не потребует больших затрат. За неделю диеты можно похудеть на 3 кг. Диета двух недельная, поэтому повторять ее вновь можно лишь чередуя ее неделей отдыха.
Состоит диета из двух завтраков, обеда, полдника и ужина.
Первый завтрак должен начинаться с чая или с кофе без сахара. Примерно в 7.30-8.00 утра.