Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Журнал "Похудейка"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Sergbank

Статистика

401 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Журнал "Похудейка" Оздоровительная диета минус 60 актуальна и сегодня


Оздоровительная диета минус 60 актуальна и сегодня

 девушка на весах

Диета Минус 60 — одна из самых популярных и щадящих диет на сегодняшний день. Ее автор Екатерина Мириманова – обычная женщина, которая на своем опыте убедилась, что здоровое питание и правильные ограничения в еде приносят отличные результаты. Понимая, что не сможет сидеть на жесткой диете, Екатерина разработала для себя специальную систему питания, которая позволила ей похудеть на 60 килограмм. Главное преимущество этой системы в том, что Вы можете есть все любимые Вами продукты и худеть. Не верите? Попробуйте сами!

Нужно сказать, что меню диеты Минус 60 рассчитана на долгий период и подходит для тех людей, которые не ждут моментальных результатов, а готовы пересмотреть свою культуру питания и сбросить большое количество лишних килограмм постепенно. Кроме того, в дополнение к диете предусмотрены регулярные физические нагрузки, которые необходимы для получения наилучшего результата.

Важно заметить, что эта диета не противоречит канонам диетического питания и одобрена российскими врачами. Она даже подходит для молодых мамочек, которые кормят малыша грудью, но хотят быстрее вернуться в прежнюю форму и сбросить лишний вес.

Вы уже хотите испытать диету на себе? Тогда начните с мотивации.

Читайте полностью... 

 Рецепты диетических салатов: топ 10 лучших рецептов

  блюда

Предлагаем Вам 10 рецептов простых и вкусных салатов для похудения. Эти рецепты диетических салатовотлично подойдут для диеты и для обычного здорового рациона питания. Никаких «вредностей», только полезные продукты. Ешьте и худейте!

Зеленый салат с помидорами черри

Калорийность:  22 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • 10 шт. помидок черри;
  • зеленый листовой салат;
  • небольшая красная луковица;
  • 1 ст. ложка бальзамического уксуса;
  • немного свежей петрушки;
  • соль и перец по вкусу.

Салат моем, сушим полотенцем, рвем руками или крупно режем. Лук чистим и нарезаем полукольцами, помидорки разрезаем напополам. Петрушку мелко шинкуем. Все смешиваем в красивом салатнике, солим, перчим и добавляем бальзамический уксус.

Читайте полностью... 

Комплекс упражнений йоги для начинающих

В последнее время появилось большое количество центров занятий йогой. Все большее количество людей покоряет йога для начинающих упражнения которой становятся популярной формой активного образа жизни. И это далеко не случайность.

В наш век технического прогресса, когда у постоянно бегущего и спешащего человека нет времени заглянуть внутрь себя, йога становится той отправной точкой, позволяющей достичь внутренней гармонии и покоя, которых ему так не хватало. Хоть раз попробовав познать себя на курсах этого древнего учения, человек делает ее смыслом своего существования, познав все преимущества, он чувствует непреодолимое желание двигаться дальше.

йога для похудения

Комплекс упражнений

Существует большое количество школ, базирующихся на различных подходах и каждая чем-то отличается от своих «собратьев». Новичкам советуют начинать с хатхи-йоги или физической йоги. Здесь все просто – без физического познания самого себя невозможно подняться на высшую – духовную ступень. Прежде чем приступать к тренировкам и выполнению упражнений дома, стоит сначала посетить несколько занятий в специализированной школе, чтобы выучить азы и прочувствовать атмосферу, царящую в стенах такого учреждения.

Читайте полностью...
В избранное