Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Журнал "Похудейка"
Топ 7 быстрых диет от знаменитостей Звезды всегда выглядят хорошо. Популярность обязывает их быть безупречными во всех ипостасях: на съемках кино, на телевидении, вовремя премьер фильмов и вручения различных наград. Но для того, чтобы иметь идеальную внешность, необходимо приложить много сил и труда.Звезды постоянно являются центром внимания, поэтому они просто не имеют права выглядеть плохо. Их доходы практически всегда зависят от внешнего вида. Не только май-кап, волосы и одежда, требуют внимания. Красивая фигура является неотъемлемой составляющей имиджа каждой знаменитости. Нет ничего удивительного в том, что в арсенале любой звезды есть свои особые секреты поддержания великолепной фигуры. И дело тут не только в тренировках, но и в правильно подобранной системе питания. Быть может, многие мечтают узнать те хитрости, к которым звезды прибегают, борясь за сексуальную фигуру. Ниже изложены некоторые составляющие рациона семерки наиболее известных женщин. 1. Дженнифер Энистон
 Звезда телесериала Друзья Героиня сериала «Друзья» не только смогла околдовать публику своей актерской игрой и внешним видом. Энинстонобладает одной из самых сексуальных фигур Голливуда. Ее фотографии часто украшали обложки модных мужских журналов. Для того чтобы поддерживать безупречные формы, Дженнифер придерживается системы «40Х30Х30». Под этими цифрами понимается процентное содержание углеводов (40%), постных белков (30%) и жиров (30%). Углеводы, имеющие низкий гликемический индекс, содержатся в бобовых, овощах, фасоли, фруктах. Постные белки – в рыбе, сыре тофу, курице, говядине, индейке, нежирных молочных продуктах. Необходимые жиры - в оливковом масле, рыбе, семечках, орехах.
Натуральные соки для похудения: отзывы, рецепты
Соки различны по своим вкусовым качествам и по оказываемому на организм воздействию. Свойства соков различны, некоторые благотворно влияют на здоровье, некоторые и вовсе противопоказаны.  Худеем натуральными соками При мочеполовых заболеваниях полезен сок из петрушки. Если его смешать с морковным в пропорции 1:3, то он снимает с глаз усталость. Один прием – одна столовая ложка сока.
Комплексные упражнения для правильной осанки
Занимаясь моделированием фигуры человек в первую очередь должен позаботиться о своей осанке. Этот «стержень» играет основную роль в жизни людей. Ровная спина это залог хорошего здоровья, отсутствия болей в позвоночнике и правильной работы внутренних органов. Еще о школы все дети слышат «выровняй спину, не сутулься, сядь ровно», но редко кто слушается, поэтому людей с ровной спиной и хорошей осанкой очень мало. Но эту ситуацию легко исправить. Для выравнивания позвоночника достаточно будет регулярно выполнять упражнения для исправления осанки. Исправление осанкиЧто такое осанка? Это наиболее привычное положение тела, которое человек принимает при ходьбе или в состоянии покоя, даже не задумываясь об этом. У каждого оно свое, вырабатывается «годами тренировок» и тяжело поддается «лечению». Как ни странно, но осанка передается по наследству, в зависимости от генотипа человека. В течение жизни она может изменяться и не всегда в лучшую сторону.  Красивая спина Стрежень спины — это позвоночник, именно он отвечает за положение тела при движении или покое. Это сложный механизм, который состоит из множества «деталей», каждая из которых играет свою роль в общем процессе. Поддерживать спину ровной помогают и мышцы спины, шеи, плечевого пояса. Поэтому их надо всегда держать в тонусе.
|
| В избранное | ||
