Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сохранять молодость за 15 минут в день

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
suvinleo

Статистика

505 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как сохранять молодость за 15 минут в день - Второе упражнение для носа


 Как сохранять молодость за 15 минут в день выпуск 13
 

 , Приветствую Вас!
На страницах этой рассылки я буду радовать Вас Рецептами красоты для лица и упражнениями, которые помогут дольше сохранять Ваше лицо молодым, и устранять признаки старения.


Рецепты омоложения — упражнение для носа 2

Следующее упражнение из рецептов омоложения лица для зоны носа – это движение носом верх и вниз.

Многие люди умеют задирать нос или, наоборот, ходить повесив нос:). Но сейчас мы будем делать это сознательно. Вначале при движении носа вверх-вниз пользуемся всеми мышцами своего лица, со временем и с практикой стараемся отключить мышцы лба, переносицы и рта.

Самое тяжелое – это отключить мышцы переносицы, поэтому можно помогать себе пальцем – поставить палец на переносицу и делать упражнение так, чтобы палец не чувствовал напряжение мышц переносицы.

Хотя каждое упражнение этого курса производиться на количестве 8-10 повторений, особенность этого упражнения и некоторых других – это то, что упражнение нужно делать до состояния достаточности, то есть до того момента, когда мы уже чувствуем накопление напряжения и прогрев мышц.

Если Вы чувствуете тепло в зоне носа и становится трудно двигать носом, значит, мышцы исчерпали свой ресурс и нужно сбросить напряжение расслабляющим выдохом. Можно еще провести легонько пальцами рук по зоне носа снизу вверх мысленно снимая напряжение с носа или просто провести рукой перед носом ощущая тепло рук. Это поможет убрать накопившееся в этом упражнении напряжение.

Присоединяйтесь к нам на страничках:

 Вконтакте - Радость молодости

 Facebook - Быть всегда молодыми

  До новых вестей!

 

 

Инга
novinleo@inbox.lv

http://bogatijdoma.com

Я Вконтакте        Я в Twitter        Я в Facebook

 

В избранное