Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как сохранять молодость за 15 минут в день - 2 упражнение системы омоложения
, Приветствую Вас! Итак, второе упражнение первого блока системы омоложения, упражнения которого направлены на восстановление чувствительности лица называется «Сканер». На самом деле это очень глубокое упражнение, которое нужно осваивать постепенно, оно с практикой будет усложнятся. Одно из действий этого упражнения — это очищение от тех эмоций и глубинных напряжений, которые оставляют отпечаток на нашем лице. Это прожитые скорби, обиды, страхи, страдания, непонимания, какие-то нервные переживания, стрессы. Благодаря этому упражнению, если делать его , которые мы уже обговорили, наше лицо освободится от груза лет и тяжелых переживаний. Еще одно из действий — развитие внутренней чувствительности, идет пробуждение кожи изнутри, как-будто наши рецепторы — это датчики, которые нужно оживить. Для того, чтобы выполнять это упражнение нужно помещение, в котором мягкий и приглушенный свет, низкий уровень шума, нету ветра, то есть если у вас открыто окно, то лучше его закрыть. Хорошо, если Вы проветрите комнату и будет много кислорода, это поспособствует лучшему эффекту
от упражнений, но во время выполнения лучше, чтобы потоки воздуха не отвлекали от выполнения этого упражнения. Кроме этого, желательно чтобы не было резких запахов. То есть все наши органы чувствительности кроме тактильного, а это — обоняние, слух, зрение и вкус должны быть задействованы по минимуму. Основное внимание нужно уделять развитию тактильной чувствительности нашего лица. Также помните про собранность, состояние исследователя и наблюдателя во время выполнения упражнения. Выполняя это упражнение, нужно будет делать не физические движения, а движения Вашего внимания. Внимание — это основной инструмент с которым нужно работать в этом упражнении. Итак, вниманием проходим по лицу по трем зонам, наблюдая при этом свои ощущения кожи лица в том месте, где Ваше внимание находится в данный момент. Закрываем глаза и проходим своим вниманием по зонам лица также как луч света в сканере, когда сканируется текст, сначала в одну
сторону, потом в другую. Причем эти зоны мы делим еще на три части: У зоны лба это будут
-1. центр лба, 2. лобные бугры и 3. виски. У второй зоны — это 1. начало бровей, нос и до уголков рта, 2. угол бровей, щеки до уровня губ, 3. от висков до угла нижней челюсти. У третьей зоны — 1. от уголков рта, подбородок, центральная часть шеи, яремная ямка до ключиц, 2. от щек на уровне губ по средней части шеи до ключиц, 3. от угла нижней челюсти по боковой поверхности шеи до низа шеи. На вдохе проходим вниманием по-направлению вниз каждой части нашей зоны лица, а на выдохе вверх. И так 3-5 раз по каждой части. Чем более медленным будет Ваше дыхание, тем более качественно Вы сможете пробудить Ваши рецепторы, которые находятся в Вашем лице на коже, под кожей, на косточках, то есть на всех уровнях, которые мы можем ощущать. При необходимости, можно пройти отдельные
зоны или части зон до 10 раз, если у Вас плохая чувствительность на этом участке. После
того, как Вы прошли своим вниманием все части по-отдельности, также сканируем каждую зону, то есть зону лба по всей ширине, зону от бровей до рта и зону от рта до ключиц. И в завершение нужно просканировать все три зоны вместе по сей ширине, то есть все лицо от лба до зоны декольте. По-началу сложно будет объединять все части и зоны и обращать свое внимание на все части одновременно, но со временем, когда Ваша чувствительность будет развиваться это будет сделать все легче и легче. А кто умеет расслабляться и расслаблять свое сознание, тому будет легко
медленно и спокойно дышать и на одном вдохе и выдохе проходить вниманием все лицо. На
этом этапе развивается наше сознание и в своей зоне чувствительности открывается новая неизведанная «земля». Пока, наше лицо для нас не известно, хотя каждый день мы и видим себя в зеркале, и нам кажется, что мы можем управлять своим лицом. На самом деле это большая перспектива и огромное поле для исследований. Все знают, что в мозгу у нас находятся извилины, центральные и постцентральные отвечают за чувствительность, и есть специальная зона, которая отвечает за лицо, она на самом деле, очень большая. Самые большие зоны — это лицо, язык, кисть и область гениталий — здесь
больше всего работает рецепторов. Если Вы хотите, чтобы у Вас нервная система работала не на 3%, как у большинства, а хотя бы на 50%, то необходимо пробуждать нервные рецепторы. Это даст не только большие нервные и психологические способности, способности обучаться или исследовать мир вокруг себя, но также лучшее владение
своим лицом, лучшие ощущения что же на самом деле с ним происходит. Присоединяйтесь к нам на страничках: Вконтакте - Радость молодости Facebook - Быть всегда молодыми До новых вестей!
|
| В избранное | ||
