Секреты красивого тела: осторожно целлюлит!
Добрый день, дорогие читательницы! Сегодня мы поговорим с Вами о чисто женской проблеме – целлюлите. Да, нашим любимым мужчинам повезло – целлюлита у них не может быть по природе – строение кожи у них отличается от нашей. Вы наверняка много статей прочли о том, что такое целлюлит, поэтому позвольте подробно на этом вопросе не останавливаться. Уточним только, что это своеобразное воспаление подкожно-жировой клетчатки с последующим прорастанием соединительной ткани и, как следствие, формированием бугристости и неровной поверхности кожи. А так же, то что целлюлит одинаково часто появляется у худых и женщин в теле, количество пораженной кожи не зависит от возраста. Даже в 16 лет поражение кожи целлюлитом бывает гораздо более серьезное, чем в 50. Есть мнение, что целлюлит может поражать только на бедра и ягодицы. Но это не так, он может образоваться везде, где есть подкожно-жировая клетчатка. Однако в нетипичных местах, например руки, он чаще всего возникает у женщин после 45 лет. Причинами его появления служат несбалансированное питание, нарушенное кровообращение, заболевания щитовидной железы, гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни. Как же бороться с данным недугом, спросите Вы. Главный враг целлюлитных отложений – это движение. Причем любое, начиная от повышения общей физической активности организма и заканчивая движением жировых клеточек одна относительно другой. Только усилением метаболических процессов в организме и улучшая кровообращение на местном уровне, можно надеяться на положительный результат. Итак, нашими друзьями в борьбе с недугом должны стать различные специальных массажные приспособления: ролики, щетки, валики, массажные рукавицы. Самомассаж обязательно проводим 2 раза в день с использованием антицеллюлитных кремов (о них позже). Пораженную зону необходимо массировать не менее 10 минут, причем после Вашего массажа кожа должна быть красной на цвет и горячей, только в этом случае мы можем говорить об усилении кровообращения. Лучше массаж проводить после принятия ванны, когда кожа хорошо распарена. И, безусловно, для получения результата Вам потребуется от 2 до 4 месяцев, так что запаситесь терпением. Очень эффективен самомассаж с использованием меда, конечно если у Вас нет на него аллергии. Для этого Вам понадобится небольшое количество меда. Распределите его по ладоням, потом приложите к участкам кожи, подверженым целлюлитом, и резко оторвите ладони. Повторите те же действия еще несколько раз. Процедура довольно болезненная, поэтому проводите ее не дольше пяти минут. После массажа желательно принять теплый душ. Данная процедура хорошо стимулирует кровоток в пораженном участке, а так же наполняет кожу полезными веществами, содержащимися в меде. Хочу еще раз напомнить о роли питания, оно должно быть сбалансированным. Содержать достаточное количество белка, медленных углеводов (каши, цельнозерновые продукты, твердые сорта пшеницы), омега-3 полиненасыщеных жирных кислот, жидкости (из расчета чистая питьевая вода- 30 мл на 1 кг веса). Следует отказаться от копченостей, жареного, соленой пищи. Незаменима и очень важна в профилактике и лечении целлюлита роль тепла. Наша кожа не любит холод и защищает себя наращиванием подкожно-жировой клетчатки, как элемента теплоизоляции. Далее под воздействием низких температур эта самая подкожно-жировая клетчатка имеет тенденцию к воспалению и далее по схеме происходит образование целлюлита. Поэтому, если Вы не хотите бороться с проблемой целлюлита, одевайтесь по погоде, прячьте свои бедра под более длинную юбку, а пояс куртки пусть прикрывает Вашу стройную талию! В начале статьи,мы обещали поговорить о антицеллюлитных кремах. Думаем, Вы не раз задавали себе вопрос, а существуют ли они или это очередной рекламный трюк производителей косметики? Ответ таится на поверхности. Безусловно, еще не придуман крем, который навсегда избавит Вас от целлюлита при нанесении на кожу. Однако, правильное применение специальных кремов однозначно ускорит наступление такого желаемого результата, как исчезновение ненавистных бугорков. «Правильный» антицеллюлитный крем должен содержать в своем составе ингридиенты, которые ускоряют метаболические процессы в клетке, улучшают микроциркуляцию, способствуют липогенезу, например кофеин, экстракт гинко билоба. Использование данного крема должно быть тоже «правильным». К основным правилам использования можно отнести: регулярность, длительность, нанесение на распаренную кожу, втирание массажными движениями. Другими словами, мы должны «растормошить» наши жировые клеточки, «снять» с них воспалительный процесс и «заставить» уменьшиться в объеме. Победить целлюлит в современных условиях не иллюзия, а реальность! Будьте здоровы, продолжение следует…
Получите свой доступ на бесплатную мини-книгу "Технологии молодости": http://bit.ly/1H4Vllg |
| В избранное | ||
