Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа гармоничной стройности

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 68 RSS
←   Август 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://bezsportzala.com/
Открыта: 22-07-2016

Автор
Дарья

Статистика

68 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Создаём идеальное тело N4 Глаза, Казань, фигура и знакомство :-)


Выпуск 4.

 

Всем физкульт-здрасти))

 

Ох, такая писательская муза меня посетила! Трое суток (с перерывами на сон) проработала за монитором. Очень продуктивно! Только теперь глаза болят =(( И меня это пугает. Делаю зарядку для глаз и планирую не подходить к компьютеру неделю.

 

Кстати, можно же записать для вас видео с упражнениями для глаз! Но это чуть позже =)

Пока что на днях я уезжаю в Казань. Посещу три мероприятия, связанных с самопознанием и, соответственно, саморазвитием. Наверняка под впечатлениями напишу статеечку))

 

Конечно же, полностью статью в рассылке я не выложу =)) Почему? В рассылке нельзя править текст после публикации. А на собственном сайте можно =)

 

Опечатка? Нет проблем – исправила. 

Что-то забыла? Нет проблем – добавила.

 

Иногда я почти полностью переписываю свои статьи. Например, специфический материл про расстройства пищевого поведения (здесь http://bezsportzala.com/pochemu-xochetsya-zhrat/). Читательницы дали мне обратную связь, что ничегошеньки непонятно. Подправила =)

 

А теперь давайте наконец-то знакомиться! =)

 

Меня зовут Дарья =)

 

По первому высшему я специалист по физической культуре и спорту. В этой сфере я работаю уже 16 лет. Я не провожу тренировки онлайн, но с удовольствием отвечаю на вопросы о фитнес-тренировках и упражнениях =)

 

По второму высшему я психолог (придерживаюсь когнитивного подхода). Моя научная выпускная работа посвящена теме нарушений пищевого поведения, и именно по этой причине я не пишу диеты!

 

Мне горько смотреть на женщин, терзающихся в замкнутом круге «диета-срыв, похудела-набрала». И я не хочу поддерживать нахождение в этом круговороте очередной (пусть и составленной специалистом) диетой!

 

Раньше я и сама была в такой ситуации. Я не знала другого пути, кроме как постоянно ограничивать себя в еде, срываться, винить и злиться на себя, отрабатывать съеденное на тренировках, садиться на новую диету и т.п. Дохуделась я таким образом до булимии…

 

К счастью, теперь я знаю другой путь. Это не путь похудения до каких-то навязанных стандартов и цифр. Это путь создания СВОЕГО идеального тела. Это путь обретения гармонии с собой.

 

Нет, это не про «будь такой, какая ты есть; есть толстая – будь толстой».

Это про «полюби себя». Полюби себя и сделай своё тело красивым и здоровым ради своего блага.

 

И вот любить себя мы учимся через изменение отношений с едой. О, это очень увлекательно! Сколько открытий чудных таится в наших «околопищевых» мыслях!

Вот здесь отзывы и истории моих подопечных http://bezsportzala.com/category/dostizheniya/

 

Сейчас я пишу книгу, основанную на историях трёх моих подопечных, как раз об этих открытиях. Думаю, к концу года книга будет пущена в издательство.

 

На этом позвольте закончить =) Глаза мои просят отдыха.

 

Встретимся в рассылке через недельку-другую =)

Да-да, помню: снять видео про упражнения для глаз! =)

 

Буду рада вашим письмам, вопросам, предложениям! 

Пишите в комментариях к этому выпуску,

на почту ask@bezsportzala.com

или в соцсеть =)
В избранное