| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://bezsportzala.com/
Открыта:
22-07-2016
Наверняка многие, если не все, слышали поговорку «В здоровом теле здоровый дух». И я как фитнес-тренер с этим согласна.
Но есть и обратная связь: здоровый дух рождает здоровое тело. Для меня как для психолога это направление сейчас является приоритетным.
Я убедилась и на своём опыте, и на опыте своих подопечных, что невозможно обрести желанное здоровое (и, следовательно, красивое) тело, пока отношения с этим телом заражены болезнью.
Да, можно приказать себе ходить на тренировки, можно заставить себя соблюдать правила питания, можно запретить себе есть сладкое, можно даже вынудить себя похудеть.
Но ответьте на два вопроса:
1. Вам это нравится?
2. Насколько вас хватит?
Нормализация отношения к еде, к физическим упражнениям, к процессу похудения – это гарантия того, что вам не придётся себя заставлять, вынуждать и неволить. Это значит, что вы разорвёте порочный круг «похудела-потолстела».
Завидовали ли вы женщинам, которые едят, что хотят и не толстеют?
Я знаю, как стать такой же!
Без магии, без гипноза, без таблеток.
Только комбинация знаний и опыта в области фитнес-тренинга, диетологии и психологии, плюс собственный опыт работы с телом и избавления от булимии.
Статистика
0 за неделю
