| Январь 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
13
|
14
|
|||||
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
24
|
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://livingharmony.ru/
Открыта:
11-01-2016
Статистика
0 за неделю
100-retseptov-krasotyi Идеальные ноги за 5 минут в день
Как подтянуть ноги и сделать их формы идеальными за 5 минут в день? Нужно делать ежедневно самые эффективные упражнения. Раньше я очень много времени уделяла занятиям в тренажерном зале, многие годы занятий помогли мне выявить самые эффективные упражнения для устранения проблемных зон у женщин, таких как уши, дряблость внутренней поверхности бедра и жирок над коленками. Затем, когда у меня появилась семья и дети, а также работа занимала массу времени, я перестала ходить в тренажерный зал, поскольку не могла найти время для регулярных занятий. А поход в тренажерный зал 2 раза в месяц приносил только мышечные боли и нулевой результат. Тогда я решила делать дома самые эффективные упражнения для поддержания тонуса мышц и их тренировки. И это заработало! Ежедневная зарядка давала массу положительных эмоций(я была горда за себя), энергию, а через 2 недели уже был виден результат подтянутых ног. Если Вы никогда не занимались спортом или сейчас у Вас очень напряженная работа, которая отнимает много времени, нужно себя приучить к ежедневной зарядке. Эта зарядка не должна быть слишком утомительна, чтобы Вы делали ее с удовольствием и смогли выработать ежедневную привычку. Если начать с тяжелых тренировок в тренажерном зале, велика вероятность, что Вы это забросите. Нужно начинать с малого, то есть идти к цели маленькими шагами. С начала приучите себя к выполнению ежедневной зарядки. Через месяц Вы увидите результат, я вам это гарантирую. Когда Вы увидите результат, Вам, возможно, захочется увидеть еще большие результаты. И тогда можно приучать себя к уже более тяжелым тренировкам, тем более, Вам уже не будет так тяжело их делать, поскольку Вы будете натренерованы ежедневной зарядкой. О самых эффективных упражнениях для ног и ягодиц читайте далее>> |
| В избранное | ||
