Красивая фигура - отменное здоровье! Почему Диета С Имбирем Для Похудения РАБОТАЕТ!
Имбирная
диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из
Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям
типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы. В нашей стране
диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является
возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя
привычного режима питания.
Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.
ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ
Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и
эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и
ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать
калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые
рецепторы человека.
В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают
меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из
имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит
жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело
за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и
пересмотреть остальной рацион.
ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ
Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря
и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и
заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно
добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого
основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим
эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки
тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты
сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в
теплом виде по 150 мл.
Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт
применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет,
улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего
имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем
горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до
еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать
сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до
0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ
Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого
была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь;
людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными
сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным
гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за
возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать
давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать
свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно
разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело
не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что
некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и
продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты.
Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен
раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия
регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести
к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно
заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы
на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна,
нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты,
заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты
или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.
Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в
зависимости от комплекции) — это может вызывать проблемы со здоровьем.
