Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Удивительные свойства скромного помидора
Дата рассылки: 2015-08-12
Здравствуйте,
уважаемые читатели!
Сегодня в выпуске:
Удивительные свойства скромного помидора
Помидоры представляют собой невероятно разнообразный
продукт. Его вкусно
есть не только в сыром виде, но и в салатах и бутербродах. Помидоры отлично
подходят для консервирования. Этот овощ относится к здоровым продуктам, которые
необходимы при правильном питании. Один средний помидор содержит всего около 22
калорий, 0 граммов жира, 5 г углеводов, 1 грамм клетчатки, 1 грамм белка и 6
миллиграммов натрия. Он также обеспечивает 40 процентов рекомендуемой дневной
нормы витамина C, 20 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления витамина
А, 2 процента от рекомендуемой дневной нормы потребления железа, и 1 процент от
рекомендуемой дневной нормы потребления кальция. Об удивительных преимуществах
помидора читайте далее>>