èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru! ìÕÞÛÅÅ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ

ðÏÄÐÉÓÁÔØÓÑ âÅÓÐÌÁÔÎÁÑ «óÅÒÅÂÒÑÎÁÑ» ÎÏ×ÏÓÔÎÁÑ ÒÁÓÓÙÌËÁ . ðÏÄÐÉÓÞÉËÏ× 1.446 RSS

←   æÅ×ÒÁÌØ 2016   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29

úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ

óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru
ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011

á×ÔÏÒ

çÁÌÉÑ ñËÏ×ÌÅ×Á

óÔÁÔÉÓÔÉËÁ

1.446 ÐÏÄÐÉÓÞÉËÏ×
0 ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ

• ÷ÙÐÕÓËÉ
• óÔÁÔÉÓÔÉËÁ

←   ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ   →

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru! ìÕÞÛÅÅ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ

óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ óÔÁÔØÉ ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ: óÔÒÁÎÁ íÁÍ ðÏ×ÁÒ£ÎÏË èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ myJulia myJane myCharm ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ calend.ru îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ Relook íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ! íÙ ÞÉÔÁÅÍ 5 ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÈ ÏÛÉÂÏË ×Ï ×ÒÅÍÑ ÄÉÅÔÙ  âÏÒÏÔØÓÑ Ó ÌÉÛÎÉÍ ×ÅÓÏÍ – ÎÅÐÒÏÓÔÁÑ ÚÁÄÁÞÁ. îÏ ÏÎÁ ×ÐÏÌÎÅ ÒÅÁÌÉÚÕÅÍÁ, ÅÓÌÉ × ÐÅÒÉÏÄ ÓÏÂÌÀÄÅÎÉÑ ÄÉÅÔÙ ÎÅ ÓÏ×ÅÒÛÁÔØ ÏÛÉÂÏË É ÎÅ ÐÏÄÄÁ×ÁÔØÓÑ ÚÁÂÌÕÖÄÅÎÉÑÍ. ï ÓÁÍÙÈ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÈ ÉÚ ÎÉÈ ÍÙ É ÐÏÇÏ×ÏÒÉÍ.  óÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÐÑÔØ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÉÈ ÏÛÉÂÏË, ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙÈ ÄÌÑ ÔÅÈ ÌÀÄÅÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÙÔÁÀÔÓÑ ÓÂÒÏÓÉÔØ ÌÉÛÎÉÊ ×ÅÓ É ÎÁÌÁÄÉÔØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ. ÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ×Ù ÕÖÅ ÎÅ ÒÁÚ ÓÔÏÌËÎÕÌÉÓØ Ó ÎÉÍÉ × Ó×ÏÅÊ ÖÉÚÎÉ, Á ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ, ÕÖÅ ÓÏ×ÅÒÛÉÌÉ ÓÅÇÏÄÎÑ. îÏ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÒÁÓÓÔÒÁÉ×ÁÔØÓÑ – ÎÁÛÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ÐÏÍÏÇÕÔ ÉÈ ÉÚÂÅÖÁÔØ É ÄÏÂÉÔØÓÑ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ × ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÅ ×ÙÂÒÁÎÎÏÊ ×ÁÍÉ ÄÉÅÔÙ.  ïÛÉÂËÁ №1: «ñ ÓÌÉÛËÏÍ ÕÓÔÁÌÁ ÏÔ ÄÉÅÔÙ»  èÕÄÅÀÝÅÇÏ ÞÁÓÔÏ ÐÏÓÅÝÁÀÔ ÍÙÓÌÉ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÅÇÏ ÓÔÁÒÁÎÉÑ × ÌÀÂÏÊ ÍÏÍÅÎÔ ÍÏÇÕÔ ÐÏÊÔÉ ÎÁÓÍÁÒËÕ, ÔÁË ËÁË ÏÎ ÕÓÔÁÌ ÏÔ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ ÄÉÅÔÉÞÅÓËÏÊ ÐÉÝÉ. ðÏÒÏÊ ÎÁÍ ÔÁË ÈÏÞÅÔÓÑ ÐÏÌÁËÏÍÉÔØÓÑ ÏÂÙÞÎÙÍÉ É ÐÒÉ×ÙÞÎÙÍÉ ÄÌÑ ÎÁÛÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÐÒÏÄÕËÔÁÍÉ, ÞÔÏ ÓÌÏÖÎÏ ÂÙ×ÁÅÔ ÕÄÅÒÖÁÔØÓÑ. ëÁË ÖÅ ÂÙÔØ × ÔÁËÏÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ?  òÅÛÅÎÉÅ: ÷ÙÂÅÒÉÔÅ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÖÅÌÁÅÍÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÎÏ Ó ÕÞÅÔÏÍ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÏÎÉ ÄÏÌÖÎÙ ÎÁÐÏÌÎÑÔØ ×ÁÓ ÜÎÅÒÇÉÅÊ É ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÎÅ ÓÌÉÛËÏÍ ÍÎÏÇÏ ËÁÌÏÒÉÊ. èÏÒÏÛÉÅ ×ÁÒÉÁÎÔÙ: ÍÁËÁÒÏÎÎÙÅ ÉÚÄÅÌÉÑ ÉÚ Ô×ÅÒÄÙÈ ÓÏÒÔÏ×, ÂÕÔÅÒÂÒÏÄ Ó ËÕÒÉÎÙÍ ÆÉÌÅ ÉÌÉ ÒÙÂÏÊ, Ï×ÏÝÎÏÊ ÓÕÐ, ËÁÛÁ. îÁ ÄÅÓÅÒÔ ÍÏÖÎÏ ÓËÕÛÁÔØ ÎÅÍÎÏÇÏ ÏÒÅÈÏ×, ÎÉÚËÏËÁÌÏÒÉÊÎÏÇÏ ÊÏÇÕÒÔÁ, Ó×ÅÖÉÈ ÆÒÕËÔÏ× ÉÌÉ ÓÕÈÏÆÒÕËÔÏ×. òÁÚÒÅÛÁÅÔÓÑ × ÏÂÅÄ ×ÙÐÉÔØ ÞÁÛËÕ - Ä×Å ËÏÆÅ, ÎÏ ÎÅ ÂÏÌÅÅ.    ïÛÉÂËÁ №2: «íÅÎÑ ÐÅÒÅÐÏÌÎÑÀÔ ÜÍÏÃÉÉ»  ÷Ù ÔÏÌØËÏ ÞÔÏ ÚÁËÏÎÞÉÌÉ ÏÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ÒÁÂÏÞÉÈ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÓÏ Ó×ÏÉÍÉ ÐÁÒÔÎÅÒÁÍÉ, ÇÄÅ ÎÅ ÏÂÏÛÌÏÓØ ÂÅÚ ÖÁÒËÉÈ ÄÉÓËÕÓÓÉÊ. îÁ ÜÍÏÃÉÑÈ Õ ÍÎÏÇÉÈ ÌÀÄÅÊ ×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÇÏÌÏÄÁ. ëÁË Ó ÜÔÉÍ ÓÐÒÁ×ÉÔØÓÑ?  òÅÛÅÎÉÅ: îÅ ×ÓÅÇÄÁ ÇÏÌÏÄ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ ÄÉÓËÏÍÆÏÒÔ, ÅÓÌÉ ÎÅ ÚÁÃÉËÌÉ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÜÔÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍÅ. åÓÌÉ ÖÅ ÎÅÍÎÏÇÏ ÅÄÙ ×ÁÓ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÕÓÐÏËÏÉÔ, ÔÏ ÓßÅÛØÔÅ ÏÄÉÎ ÉÚ ÚÁÇÏÔÏ×ÌÅÎÎÙÈ ÎÁ ÄÅÎØ ÐÅÒÅËÕÓÏ× – ÇÏÒÓÔØ ÏÒÅÈÏ×, ÍÀÓÌÉ, ÑÂÌÏËÏ É ÐÒ. ïÄÎÁËÏ ÒÅÛÉÔØ ÐÒÏÂÌÅÍÕ Ó ÜÍÏÃÉÏÎÁÌØÎÙÍ ÇÏÌÏÄÏÍ ÎÅ ÕÄÁÓÔÓÑ ÄÏ ÔÅÈ ÐÏÒ, ÐÏËÁ ×Ù ÎÅ ÎÁÊÄÅÔÅ ÐÅÒ×ÏÐÒÉÞÉÎÕ ÔÁËÏÇÏ ÐÏ×ÅÄÅÎÉÑ Ó×ÏÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. éÎÏÇÄÁ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁ Ë×ÁÌÉÆÉÃÉÒÏ×ÁÎÎÁÑ ÐÏÍÏÝØ ÄÉÅÔÏÌÏÇÁ, ÓÐÅÃÉÁÌÉÚÉÒÕÀÝÅÇÏÓÑ ÎÁ ÜÍÏÃÉÏÎÁÌØÎÙÈ ÒÁÓÓÔÒÏÊÓÔ×ÁÈ ÐÉÔÁÎÉÑ.    ïÛÉÂËÁ №3: «ñ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ ÓÅÂÑ ×ÉÎÏ×ÁÔÏÊ»  þÕ×ÓÔ×Ï ×ÉÎÙ ÐÅÒÅÄ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÏÒÇÁÎÉÚÍÏÍ Õ ÍÎÏÇÉÈ ÉÚ ÎÁÓ ×ÏÚÎÉËÁÅÔ, ËÏÇÄÁ ÍÙ ÎÁÓÌÁÖÄÁÅÍÓÑ ×ËÕÓÎÙÍÉ É ÌÀÂÉÍÙÍÉ ÂÌÀÄÁÍÉ. ÷ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ ÍÙ ÓÞÉÔÁÅÍ, ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÏÎÉ ×ÉÎÏ×ÎÉËÉ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ.  òÅÛÅÎÉÅ: þÔÏÂÙ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ, ËÁËÁÑ ÉÍÅÎÎÏ ÅÄÁ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ ÄÉÓËÏÍÆÏÒÔ, É ËÁËÏÅ ÂÌÀÄÏ ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë ÕÈÕÄÛÅÎÉÀ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ ÉÈ ÅÝÅ ÒÁÚ. îÏ ÅÛØÔÅ ÎÅ ÓÐÅÛÁ, ÐÒÉÓÌÕÛÉ×ÁÑÓØ Ë ÓÅÂÅ, ÞÔÏÂÙ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÐÏÎÑÔØ, ËÁËÏÊ ÉÚ ÐÒÏÄÕËÔÏ× ÎÅÇÁÔÉ×ÎÏ ÓËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÎÁ ×ÁÓ É ÍÅÛÁÅÔ ÄÉÅÔÅ. óÌÅÄÕÅÔ ÐÏÍÎÉÔØ, ÞÔÏ Õ ËÁÖÄÏÇÏ ÉÚ ÎÁÓ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌÅÎ, É ÔÏ, ÞÔÏ ÎÅ ÐÏÄÏÛÌÏ ×ÁÍ, ÍÏÖÅÔ ÐÒÅËÒÁÓÎÏ ÐÏÄÏÊÔÉ ÄÒÕÇÏÍÕ.    ïÛÉÂËÁ №4: «ñ ×ÓÅÇÄÁ ÅÍ ÎÁ ÂÅÇÕ»  ïÞÅÎØ ÓÌÏÖÎÏ ÏÒÇÁÎÉÚÏ×ÁÔØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ ÔÅÍ ÌÀÄÑÍ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÒÉ×ÙËÌÉ ËÕÛÁÔØ ÎÁ ÈÏÄÕ. äÌÑ ÍÎÏÇÉÈ ÉÚ ÎÉÈ, ÅÄÁ ÎÁ ÈÏÄÕ – ËÁÔÁÓÔÒÏÆÁ ÄÌÑ ÆÉÇÕÒÙ. îÁÊÔÉ ÚÄÏÒÏ×ÕÀ ÐÉÝÕ ×ÎÅ ÄÏÍÁ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÔÒÕÄÎÏ. þÉÐÓÙ, ËÏÌÂÁÓÁ É ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÐÉÔÁÎÉÑ ÎÉËÁË ÎÅ ÏÔÎÏÓÑÔÓÑ Ë ËÕÌÉÎÁÒÎÙÍ ÉÚÙÓËÁÍ, ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀÝÉÍ ÐÏÈÕÄÅÎÉÀ.  òÅÛÅÎÉÅ: úÁÐÁÓÉÔÅÓØ ÎÅÂÏÌØÛÉÍÉ ÚÁËÕÓËÁÍÉ, ÕÔÏÌÑÀÝÉÍÉ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÇÏÌÏÄÁ É ÎÅ Ñ×ÌÑÀÝÉÍÉÓÑ ÐÒÉÞÉÎÏÊ ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ. ìÕÞÛÉÊ ×ÁÒÉÁÎÔ - ÏÒÅÈÉ, ÍÀÓÌÉ, ÆÒÕËÔÙ. åÓÌÉ Õ ×ÁÓ ÅÓÔØ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ÐÅÒÅËÕÓÉÔØ ÊÏÇÕÒÔÏÍ ÉÌÉ ÂÕÔÅÒÂÒÏÄÏÍ Ó ÃÅÌØÎÏÚÅÒÎÏ×ÙÍ ÈÌÅÂÏÍ – ÚÁÍÅÞÁÔÅÌØÎÏ. îÏ ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÊÔÅ, ÞÔÏ ÐÒÏÐÕÓËÁÔØ ÐÒÉÅÍ ÐÉÝÉ ÐÏ ÐÌÁÎÕ, ÓÏÓÔÁ×ÌÅÎÎÏÍÕ ÄÉÅÔÏÌÏÇÏÍ, ÎÅÌØÚÑ. ÷Ù ÄÏÌÖÎÙ ÐÉÔÁÔØÓÑ ÔÁË, ËÁË ÔÏÇÏ ÔÒÅÂÕÅÔ ÒÁÃÉÏÎ É ÒÅÖÉÍ ÄÉÅÔÙ.    ïÛÉÂËÁ №5: «ñ ÕÖÅ ÎÁÒÕÛÉÌ ÓÅÇÏÄÎÑ ÒÁÓÐÉÓÁÎÉÅ ÄÉÅÔÙ, ÚÁÞÅÍ ÓÅÊÞÁÓ ÅÅ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ?»  üÔÏ ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÍÙÊ ÓÉÎÄÒÏÍ «÷ÓÅ ÉÌÉ ÎÉÞÅÇÏ». ÷Ù ÎÅ ÕÄÅÒÖÁÌÉÓØ É ÓßÅÌÉ ËÕÓÏÞÅË ÛÏËÏÌÁÄÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ×Ï×ÓÅ ÎÅ ×ÈÏÄÉÌ × ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ×ÁÍÉ ÒÁÃÉÏÎ, É ÔÅÐÅÒØ Õ×ÅÒÅÎÙ, ÞÔÏ ×ÓÅ,ÏÓÔÁÎÏ×ÉÔØÓÑ ÐÏÒÁ × ÔÏ ÖÅ. é ×Ù ÇÏÔÏ×Ù ÚÁ×ÅÒÛÉÔØ ÄÉÅÔÕ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ÞÔÏÂÙ ÕÖÅ ÓÐÏÌÎÁ ÎÁÓÌÁÄÉÔØÓÑ Ó×ÏÉÍ ÌÀÂÉÍÙÍ ÛÏËÏÌÁÄÏÍ ÉÌÉ ÔÏÒÔÏÍ.  òÅÛÅÎÉÅ: ðÏ ÕÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑÍ ÄÉÅÔÏÌÏÇÏ×, ÕÐÕÝÅÎÉÅ ×Ï×ÓÅ ÎÅ ÏÚÎÁÞÁÅÔ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÅ ÎÁÍÅÞÅÎÎÏÊ ÐÒÏÇÒÁÍÍÙ. äÁ, ×Ù ÐÏÚ×ÏÌÉÌÉ ÓÅÂÅ ×ÏÌØÎÏÓÔØ, ÓßÅ× ÚÁÐÒÅÔÎÙÊ ÐÒÏÄÕËÔ, ÎÏ ÎÅÌØÚÑ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÓÒÁÚÕ ÖÅ ÏÔËÁÚÙ×ÁÔØÓÑ ÏÔ Ó×ÏÉÈ ÃÅÌÅÊ É ÒÁÓÓÍÁÔÒÉ×ÁÔØ ÜÔÕ ÓÉÔÕÁÃÉÀ ËÁË ËÁÔÁÓÔÒÏÆÕ ÄÌÑ Ó×ÏÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. ëÁË ×ÁÒÉÁÎÔ, ÍÏÖÎÏ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØÓÑ Ó ÄÉÅÔÏÌÏÇÏÍ, ÞÔÏÂÙ ÏÎ ÓÏÓÔÁ×ÉÌ ÄÌÑ ×ÁÓ ÐÒÏÇÒÁÍÍÕ Ó ÎÁÌÉÞÉÅÍ × ÎÅÊ ÌÀÂÉÍÏÇÏ ×ÁÍÉ ÐÒÏÄÕËÔÁ. üÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ ÓÔÒÏÇÏ ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÎÎÏÊ ÐÒÏÇÒÁÍÍÙ ÐÉÔÁÎÉÑ É, ÂÁÌÏ×ÁÔØ ×ÒÅÍÑ, ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÓÅÂÑ ÌÀÂÉÍÙÍ ÌÁËÏÍÓÔ×ÏÍ ÂÅÚ ÚÁÚÒÅÎÉÑ ÓÏ×ÅÓÔÉ.  é, ÎÁÐÏÓÌÅÄÏË, Ï ÏÛÉÂËÅ, ËÏÔÏÒÁÑ ÞÁÓÔÏ ÐÏÄÓÔÅÒÅÇÁÅÔ ÎÁÓ ÐÏÓÌÅ ÄÉÅÔÙ: «ëÏÎÅà ÄÉÅÔÅ – ËÏÎÅà ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÉÑÍ!»  üÔÏ ÕÂÅÖÄÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÉÓÐÏÒÔÉÔØ ×ÓÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ, ÐÏÌÕÞÅÎÎÙÅ ÐÏÓÌÅ ÎÅÐÒÏÓÔÏÇÏ ÐÅÒÉÏÄÁ ÓÔÒÏÇÏÇÏ ÒÅÖÉÍÁ ÐÉÔÁÎÉÑ. ÷ÏÔ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ ÒÅÛÉÔØ ÐÒÏÂÌÅÍÕ:  1. ïÇÒÁÎÉÞØÔÅ ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÓÌÁÄËÏÊ É ÖÉÒÎÏÊ ÐÉÝÉ, ÞÔÏÂÙ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ËÁÌÏÒÉÊ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÈ ÄÌÑ ÁËÔÉ×ÎÏÊ ÖÉÚÎÅÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔÉ, ÎÏ ÎÅ ÄÌÑ Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÑ ÔÁÌÉÉ. 2. åÖÅÄÎÅ×ÎÏ, ÎÁ ÐÒÏÔÑÖÅÎÉÉ ÍÉÎÉÍÕÍ ÞÁÓÁ ÚÁÎÉÍÁÊÔÅÓØ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÍÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑÍÉ. üÔÏ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ËÁË ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ × ÓÐÏÒÔÚÁÌÅ, ÔÁË É × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ. çÌÁ×ÎÏÅ, ÞÔÏÂÙ ÏÎÉ ÂÙÌÉ ÒÅÇÕÌÑÒÎÙÍÉ É ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÙÍÉ. 3. îÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÏÓÔÁ×ÌÑÊÔÅ Ó×ÏÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÂÅÚ ÚÁ×ÔÒÁËÁ. 4. òÅÇÕÌÑÒÎÏ ËÏÎÔÒÏÌÉÒÕÊÔÅ Ó×ÏÊ ×ÅÓ. ÷Ú×ÅÛÉ×ÁÊÔÅÓØ ÍÉÎÉÍÕÍ ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÎÅÄÅÌÀ. 5. ðÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÊÔÅÓØ ÅÄÉÎÙÈ ÐÒÁ×ÉÌ ÐÉÔÁÎÉÑ - ËÁË × ÂÕÄÎÉ, ÔÁË É × ×ÙÈÏÄÎÙÅ ÄÎÉ.  á×ÔÏÒ: å×ÇÅÎÉÑ ëÕÚØÍÉÎÁ ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ... íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ ôÅÓÔ "ìÅÇËÏ ÌÉ ×ÁÍ ÐÒÅÏÄÏÌÅ×ÁÔØ ÓÌÏÖÎÏÓÔÉ?" ïÄÎÉ ÌÀÄÉ «ÝÅÌËÁÀÔ» ÐÒÏÂÌÅÍÙ ËÁË ÏÒÅÛËÉ, ÄÌÑ ÄÒÕÇÉÈ ÌÀÂÁÑ ÓÌÏÖÎÏÓÔØ ÓÒÏÄÎÉ ÇÌÏÂÁÌØÎÏÊ ËÁÔÁÓÔÒÏÆÅ. á ËÁË ÷Ù ÏÔÎÏÓÉÔÅÓØ Ë ÔÒÕÄÎÏÓÔÑÍ? ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ... íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ çÏÌÌÁÎÄÓËÁÑ ÄÉÅÔÁ ÷ÁÛÅÍÕ ×ÎÉÍÁÎÉÀ ÒÅÄÌÁÇÁÅÔÓÑ ÇÏÌÌÁÎÄÓËÁÑ ÄÉÅÔÁ, ÒÁÓÓÞÉÔÁÎÎÁÑ ÎÁ 7 ÄÎÅÊ. õÍÅÒÅÎÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ, ÇÁÒÁÎÔÉÒÕÀÝÅÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÓÙÔÏÓÔÉ É ÐÏÔÅÒÀ ÄÏ 5 ËÇ ÐÏ ÉÓÔÅÞÅÎÉÉ ËÕÒÓÁ. òÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÓÏ×ÍÅÝÁÔØ Ó ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÎÁÇÒÕÚËÏÊ - ÈÏÔÑ ÂÙ ÚÁÒÑÄËÏÊ ÐÏ ÕÔÒÁÍ.  ðïîåäåìøîéë ÕÔÒÏ:  1 ÓÔÁËÁÎ ÆÒÕËÔÏ×ÙÈ ÉÌÉ ËÕËÕÒÕÚÎÙÈ ÈÌÏÐØÅ×, 1 ËÒÅËÅÒ Ó ÂÅËÏÎÏÍ ÉÌÉ ËÏÌÂÁÓÏÊ, 2 ÞÁÛËÉ ÞÁÑ  11 ÕÔÒÁ: ÞÁÛËÁ ËÏÆÅ, 1 ËÕÓÏÞÅË ÐÉÒÏÇÁ (ËÅËÓ, ÂÉÓË×ÉÔ, ÐÅÞÅÎØÅ), 1 ÆÒÕËÔ  ÏÂÅÄ: 2 ÂÕÔÅÒÂÒÏÄÁ Ó ËÕÓÏÞËÏÍ ×ÅÔÞÉÎÙ, ÑÉÞÎÉÃÁ ÉÚ 1 ÑÊÃÁ Ó ÐÏÌÏ×ÉÎËÏÊ ÔÏÍÁÔÁ É ÌÕËÏÍ, 1 ÞÁÛËÁ ÐÏÌÕÖÉÒÎÏÇÏ ÍÏÌÏËÁ  16 ÞÁÓÏ×: 2 ÞÁÛËÉ ÞÁÑ, ÞÁÛËÁ ÂÕÌØÏÎÁ  ÕÖÉÎ: ÂÉÆÛÔÅËÓ ÉÌÉ ÍÑÓÏ ÎÁ ÇÒÉÌÅ, ÓÐÁÒÖÁ (ÂÒÏËËÏÌÉ), ÎÅÍÎÏÇÏ ËÁÒÔÏÆÅÌØÎÏÇÏ ÐÀÒÅ  ÄÅÓÅÒÔ: ÆÒÕËÔÙ, ÌÅÇËÉÊ ÊÏÇÕÒÔ Ó ËÕÓÏÞËÁÍÉ ÆÒÕËÔÏ×, 2 ÞÁÛËÉ ËÏÆÅ  ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ ÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! íÎÅ 36 ÌÅÔ, ÒÏÓÔ 158, ×ÅÓ 77. íÅÓÑà ÎÁÚÁÄ ÚÁÄÁÌÁÓØ ÃÅÌØÀ ÎÏÒÍÁÌÉÚÁÃÉÉ ×ÅÓÁ. úÁÎÉÍÁÀÓØ ÄÏÍÁ. óÔÁÒÁÀÓØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÉÔÁÔØÓÑ. æÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ ×ÅÞÅÒÎÉÅ - ÎÁÞÉÎÁÌÁ Ó 30 ÍÉÎ, ÓÅÊÞÁÓ ÅÖÅÄÎÅ×ÎÏ ÏÒÂÉÔÒÅË (ËÒÏÍÅ ÷Ó) ÐÏ 1Þ É 15-20 ÍÉÎ. ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÎÁ ÇÒÕÄÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ÒÕËÉ. éÚ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ - ×ÁÒÉËÏÚ ÎÁ ÎÏÇÁÈ. îÅÄÁ×ÎÏ ÕÚÎÁÌÁ Ï ÓÐÏÒÔÐÉÔÅ. ðÏÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ËÁÒÎÉÔÉÎ. ÷ ÍÁÇÁÚÉÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÌÉ ÄÏÚÉÒÏ×ËÕ 2700ÍÇ ÐÅÒÅÄ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÏÊ (ÖÉÄËÉÊ Power System L-Carnitin Fire 25ml) îÁÍÎÏÇÏ ÂÏÌØÛÅ ÐÏÔÅÔØ ÎÅ ÓÔÁÌÁ, ÎÏ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÓÅÂÑ ÇÏÒÁÚÄÏ ÂÏÄÒÅÅ! þÉÔÁÌÁ ÅÝÅ Ï ÒÙÂÎÏÍ ÖÉÒÅ, ÁÍÉÎÏËÉÓÌÏÔÁÈ É ÐÒÏÔÅÉÎÅ, É ×ÉÔÁÍÉÎÁÈ... É ÓÏ×ÓÅÍ ÚÁÐÕÔÁÌÁÓØ. ðÏÎÑÔÎÏ ÔÏÌØËÏ ÞÔÏ × ÍÏÅÍ ÐÉÔÁÎÉÉ ÂÅÌËÁ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ! Õ ÍÅÎÑ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ 30-50Ç × ÄÅÎØ. þÔÏ ÂÙ ÷Ù ÍÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÉ? úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ÔÅÍ, ËÔÏ ÓÉÄÉÔ ÎÁ ÄÉÅÔÁÈ Ó ÃÅÌØÀ ÓÂÒÏÓÉÔØ ×ÅÓ, ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÏÄÉÎ ÉÚ ÐÒÉÅÍÏ× ÐÉÝÉ (ÏÂÙÞÎÏ ÉÈ ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÐÑÔØ × ÄÅÎØ) ÚÁÍÅÎÉÔØ ÎÁ ÐÒÉÅÍ ÐÒÏÔÅÉÎÏ×ÏÇÏ ËÏËÔÅÊÌÑ. ðÒÏÔÅÉÎ - ÜÔÏ ÔÁËÁÑ ÂÅÌËÏ×ÁÑ ÓÍÅÓØ, ÓÁÍÏÅ ÐÏÌÅÚÎÏÅ ÉÚ ÍÏÌÏËÁ, ÑÉÞÎÏÇÏ ÂÅÌËÁ, ÍÑÓÁ, ÅÓÔØ ÄÁÖÅ ÉÚ ÓÏÉ ÄÌÑ ×ÅÇÅÔÁÒÉÁÎÃÅ×.  ôÁË ËÁË ×Ù ÓÂÒÁÓÙ×ÁÅÔÅ ×ÅÓ, ÔÏ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ×ÚÑÔØ ÔÁËÏÊ ×ÉÄ ÐÒÏÔÅÉÎÁ ËÁË ÉÚÏÌÑÔ (ÐÒÏÔÅÉÎ ×ÏÏÂÝÅ ÂÅÚ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ× É ÖÉÒÏ×). îÁÐÒÉÍÅÒ, http://www.5lb.ru/catalog/protein/metapure_zero_carb.html. ðÉÔØ ÅÇÏ ÍÏÖÎÏ ×ÍÅÓÔÏ ÏÄÎÏÇÏ ÐÒÉÅÍÁ ÐÉÝÉ, ÍÏÖÎÏ É ÐÏ 2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÒÁÚÍÅÛÉ×ÁÑ ÏÄÎÕ ÐÏÒÃÉÀ (ËÏÌÐÁÞÏË) Ó 200-300 ÍÌ ×ÏÄÙ, × ÄÎÉ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË ÌÕÞÛÅ ÐÉÔØ ÚÁ ÞÁÓ ÄÏ É × ÔÅÞÅÎÉÉ 30 ÍÉÎÕÔ ÐÏÓÌÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ, Á × ÄÎÉ ÏÔÄÙÈÁ ÍÅÖÄÕ ÏÓÎÏ×ÎÙÍÉ ÐÒÉÅÍÁÍÉ ÐÉÝÉ. ïÒÇÁÎÉÚÍ ÐÏÌÕÞÁÅÔ ÚÁÐÁÓ ÂÅÌËÁ É ×ÏÏÂÝÅ ÎÉËÁËÉÈ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ× É ÖÉÒÏ×, ÔÏ ÅÓÔØ ×ÓÅ ÉÄÅÔ ÎÁ ÐÏÄÄÅÒÖÁÎÉÅ ÍÙÛÃ.  ì-ëÁÒÎÉÔÉÎ - ÏÞÅÎØ ÐÏÌÅÚÎÁÑ É ÐÏÐÕÌÑÒÎÁÑ ÄÏÂÁ×ËÁ, ÎÅ ÉÍÅÀÝÁÑ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÊ. üÆÆÅËÔ ÄÏÂÒÏÓÔÉ - ÜÔÏ ×Ù ÏÞÅÎØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÏÄÍÅÔÉÌÉ, ÐÏÔÌÉ×ÏÓÔØ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÓÁÍÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ.  ðÅÊÔÅ ÅÇÏ ËÕÒÓÁÍÉ 4-6 ÎÅÄÅÌØ ÐØ£ÔÅ, 3-4 ÎÅÄÅÌÉ ÐÅÒÅÒÙ×. ôÁËÖÅ ÈÏÒÏÛÏ ÄÏÂÁ×ÉÔØ CLA ( ëÏÎßÀÇÉÒÏ×ÁÎÎÁÑ ÌÉÎÏÌÅ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ), ËÏÔÏÒÁÑ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÕÍÅÎØÛÉÔØ ÕÖÅ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÖÉÒÏ×ÙÅ ÏÔÌÏÖÅÎÉÑ É ÐÒÅÐÑÔÓÔ×ÕÅÔ ÎÏ×ÏÍÕ ÖÉÒÏÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÀ, ÕÌÕÞÛÁÅÔ ÒÁÂÏÔÏÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔØ É ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ http://www.5lb.ru/catalog/cla/CLA-L-carnitine.html.  óÐÏÒÔÐÉÔ É ÓÐÏÒÔÉ×ÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ - ÂÏÌØÛÁÑ ÔÅÍÁ, ÔÁÍ ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ ÎÁÒÁÂÏÔÏË, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÒÏ×ÅÒÅÎÙ ÎÁ ÓÐÏÒÔÓÍÅÎÁÈ ÚÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ ÌÅÔ 30-40. ïÂÙÞÎÏ ÓÐÏÒÔÐÉÔ ÓÏÄÅÒÖÉÔ ÂïÌØÛÕÀ ÄÏÚÉÒÏ×ËÕ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÈ ×ÅÝÅÓÔ×, ÞÅÍ ÔÏ, ÞÔÏ ÐÒÏÄÁÀÔ × ÁÐÔÅËÅ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÓÐÏÒÔÓÍÅÎÁÍ ÎÕÖÅÎ ÐÒÅÖÄÅ ×ÓÅÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ.  åÓÌÉ ÈÏÔÉÔÅ ÒÁÚÏÂÒÁÔØÓÑ É ÐÏÄÏÂÒÁÔØ ÓÅÂÅ ÔÏ ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ, ÔÏ ÓÁÍÙÊ ÐÒÏÓÔÏÊ ÓÐÏÓÏ - Ú×ÏÎÉÔÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÎÔÁÍ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, × ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÍÁÇÁÚÉÎ 5ÌÂ. ôÅ, ËÔÏ ÏÔ×ÅÞÁÅÔ ÐÏ ÔÅÌÅÆÏÎÕ- ×ÐÏÌÎÅ ÔÏÌËÏ×ÙÅ ÒÅÂÑÔÁ, ÐÒÏÈÏÄÑÔ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÕÀ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÕ, ÒÁÂÏÔÁÀÔ ÕÖÅ ÍÎÏÇÏ ÌÅÔ É ÎÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÖÉ×ÕÔ ÜÔÉÍ. CÁÊÔ www.5lb.ru ôÅÌÅÆÏÎ ËÏÎÓÕÌØÔÁÎÔÏ× +7 (495) 646-87-80. õÓÔÎÁÑ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÑ ÐÏÌÅÚÎÅÅ, ÞÅÍ ÚÁÏÞÎÁÑ. îÏ ÅÓÌÉ ÂÕÄÕÔ ÅÝÅ ×ÏÐÒÏÓÙ - ÐÉÛÉÔÅ ÍÎÅ ÓÀÄÁ. ó Õ×ÁÖÅÎÉÅÍ, ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÊ ÄÏËÔÏÒ .   âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru    æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «ðÌÏÓËÉÊ ÖÉ×ÏÔ É ÔÏÎËÁÑ ÔÁÌÉÑ» ëÁÖÄÁÑ ÉÚ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉà ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÎÅÚÁ×ÉÓÉÍÏ ÏÔ ×ÏÚÒÁÓÔÁ, ÚÁÄÁÅÔÓÑ ×ÏÐÒÏÓÁÍÉ Ï ÔÏÍ, ËÁË ÓÏÚÄÁÔØ ÔÏÎËÕÀ ÔÁÌÉÀ É ÐÌÏÓËÉÊ ÖÉ×ÏÔ. äÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÜÔÉÈ ÃÅÌÅÊ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÐÒÏÓÔÏ ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ ÏÔ ÌÉÛÎÉÈ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×. îÏ ËÁË ×ÙÂÒÁÔØ ÉÚ ÆÉÔÎÅÓ-ÍÎÏÇÏÏÂÒÁÚÉÑ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÓÔÁÔØ ÏÂÌÁÄÁÔÅÌØÎÉÃÅÊ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ÔÁÌÉÉ? é ËÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÐÒÅÓÓ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ? ïÞÅÎØ ÐÒÏÓÔÏ! ÷ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ.  ...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ   îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ ï ÓÓÙÌËÁÈ ÓÔÏÒÏÎÎÉÈ ÚÁÍÏÌ×ÉÔÅ ÓÌÏ×Ï õ ÎÁÓ ÓÅÇÏÄÎÑ - ×ÒÅÍÑ ÏÞÅÒÅÄÎÏÇÏ ÌÉËÂÅÚÁ, ÐÏÓ×ÑÝÅÎÎÏÇÏ ÓÓÙÌËÁÍ ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÎÉÅ ÒÅÓÕÒÓÙ. ðÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ Õ ×ÓÅÈ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ, ÄÁÖÅ Õ ÎÁÛÉÈ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×, ×ÏÚÎÉËÁÀÔ ÓÐÏÒÙ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÓÓÙÌÏË É ÎÁËÁÚÁÎÉÊ ÚÁ ÎÉÈ.  éÔÁË, ÅÓÌÉ ÏÔËÒÙÔØ ÐÒÁ×ÉÌÁ, ÔÏ ÍÏÖÎÏ Õ×ÉÄÅÔØ:  "îÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ ÚÁÐÒÅÝÅÎÙ ÒÁÓÓÙÌËÉ ÓÐÁÍÁ, ÚÁÐÉÓÉ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÅ ÒÅËÌÁÍÕ, Á ÔÁËÖÅ ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÓÓÙÌËÉ ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÎÉÅ ÒÅÓÕÒÓÙ × ÓÔÁÔØÑÈ, ÚÁÐÉÓÑÈ, ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÑÈ É ÓÔÁÔÕÓÁÈ. áËÔÉ×ÎÙÅ ÓÓÙÌËÉ ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÎÉÅ ÒÅÓÕÒÓÙ ÒÁÚÒÅÛÅÎÙ ÔÏÌØËÏ × ÁÄÍÉÎÉÓÔÒÁÔÉ×ÎÏÊ ÇÒÕÐÐÅ «çÏÌÏÓÏ×ÁÎÉÅ ÚÁ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ Diets.ru», Ó ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÙÍ ÓÏÂÌÀÄÅÎÉÅÍ ÐÒÁ×ÉÌ ÄÁÎÎÏÊ ÇÒÕÐÐÙ É ÐÒÁ×ÉÌ ÐÒÏÅËÔÁ × ÃÅÌÏÍ. ôÁËÖÅ ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÓÓÙÌËÉ ÒÁÚÒÅÛÅÎÙ ÎÁ ×ÓÅ ÐÒÏÅËÔÙ íÅÄÉÁæÏÒÔÁ, ÐÒÉ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÉ ÍÁÔÅÒÉÁÌÏ× ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ, ×ÚÑÔÙÈ Ó ÄÁÎÎÙÈ ÐÒÏÅËÔÏ×." þÔÏ ÔÁËÏÅ "ÁËÔÉ×ÎÁÑ ÓÓÙÌËÁ"? óÏÇÌÁÓÎÏ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÉÀ, ÜÔÏ ÓÓÙÌËÁ, ËÏÔÏÒÁÑ × ÔÅËÕÝÉÊ ÍÏÍÅÎÔ ×ÙÄÅÌÅÎÁ ÉÌÉ ÎÁ ËÏÔÏÒÏÊ ÝÅÌËÁÅÔ ÍÙÛØÀ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØ. ôÏ ÅÓÔØ, ÔÁ, ËÏÔÏÒÕÀ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÎÁÖÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ËÕÄÁ-ÔÏ ÐÅÒÅÊÔÉ. ôÁËÉÈ ÓÓÙÌÏË Õ ÎÁÓ ÕÖÅ ÄÁ×ÎÏ ÎÅÔ, Á ÐÕÎËÔ ÏÓÔÁÌÓÑ ÅÝÅ Ó ÔÅÈ ×ÒÅÍÅÎ. äÏÓÌÏ×ÎÏ ÓÅÊÞÁÓ ÜÔÏ ÏÚÎÁÞÁÅÔ ÓÌÅÄÕÀÝÅÅ: ÓÓÙÌËÉ Ó http ×Ù ÍÏÖÅÔÅ ÓÔÁ×ÉÔØ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÅ ÒÅÓÕÒÓÙ. îÁ ×ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÙÅ ÓÓÙÌËÁ ÂÕÄÅÔ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÔÁË: "íÁÔÅÒÉÁÌ ×ÚÑÔ Ó ÐÒÉÍÅÒ.ÒÕ". ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ×Ù ×ÚÑÌÉ ÍÁÔÅÒÉÁÌ Ó ÓÁÊÔÁ, Á Á ÎÅÓÅÔ × ÓÅÂÅ ÒÅËÌÁÍÕ (ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÐÒÏÄÁÅÔ ËÁËÉÅ-ÔÏ ÓÅÍÉÎÁÒÙ, ÉÌÉ ÂÌÏÇ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÑ, ÏÔËÕÄÁ ×ÚÑÔÁ ÓÓÙÌËÁ, ÒÅËÌÁÍÎÙÊ), ÜÔÏ ÔÁËÖÅ ÂÕÄÅÔ ÚÁÐÒÅÝÅÎÏ. îÁËÁÚÁÎÉÅ ÚÁ ÐÅÒ×ÏÅ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÏÅ - ÖÅÌÔÁÑ ËÁÒÔÁ. õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>  îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ: - Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ    - ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ   ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

---

÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>÷ÏÊÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔ</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> åÓÌÉ ×Ù ÅÝÅ ÎÅ Ó ÎÁÍÉ, ÔÏ ÎÁÞÎÉÔÅ Ó <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>÷ÈÏÄ ÄÌÑ Á×ÔÏÒÏ×</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">÷ÈÏÄ ÎÁ ÓÁÊÔ</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail ÉÌÉ ËÏÄ ÐÏÄÐÉÓÞÉËÁ</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">ðÁÒÏÌØ</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">òÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock É ÒÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> þÕÖÏÊ ËÏÍÐØÀÔÅÒ</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">úÁÂÙÌÉ ÐÁÒÏÌØ?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="÷ÏÊÔÉ"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> îÁÖÉÍÁÑ ÎÁ ËÎÏÐËÕ "çÏÔÏ×Ï!", Ñ ÄÁÀ <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">ÓÏÇÌÁÓÉÅ ÎÁ ÏÂÒÁÂÏÔËÕ ÐÅÒÓÏÎÁÌØÎÙÈ ÄÁÎÎÙÈ</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> ñ ÈÏÞÕ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÏ×ÏÓÔÉ Ï ÓËÉÄËÁÈ ÎÁ ÏÄÅÖÄÕ</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">çÏÔÏ×Ï!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>÷ËÏÎÔÁËÔÅ</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>÷ËÏÎÔÁËÔÅ</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} äÌÑ ÏÆÏÒÍÌÅÎÉÑ ÐÏÄÐÉÓËÉ ÎÁ ×ÙÂÒÁÎÎÕÀ ÒÁÓÓÙÌËÕ, ÒÁÂÏÔÙ Ó ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÝÅÊ ×ÁÓ ÇÒÕÐÐÏÊ ÉÌÉ ÄÏÓÔÕÐÁ × ÎÕÖÎÙÊ ×ÁÍ ÒÁÚÄÅÌ, ÐÒÏÓÉÍ Á×ÔÏÒÉÚÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁ Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} äÌÑ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÕËÁÖÉÔÅ ×ÁÛ e-mail ÁÄÒÅÓ. áÄÒÅÓ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÍ, ÎÁ ÎÅÇÏ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÂÕÄÅÔ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ Ó ÉÎÓÔÒÕËÃÉÑÍÉ É ËÏÄÏÍ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} éÌÉ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÕÊÔÅÓØ ÞÅÒÅÚ ÓÏÃÉÁÌØÎÕÀ ÓÅÔØ. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÔÅ ×ÁÛ ÁÄÒÅÓ.</strong><br><br>÷ÁÍ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ ÄÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ×ÁÛÅÇÏ ÁÄÒÅÓÁ {$P.register_confirm_mail}.<br>äÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ÁÄÒÅÓÁ ÐÅÒÅÊÄÉÔÅ ÐÏ ÓÓÙÌËÅ ÉÚ ÜÔÏÇÏ ÐÉÓØÍÁ. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">éÌÉ ××ÅÄÉÔÅ ËÏÄ ÉÚ ÐÉÓØÍÁ:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>îÅ ÐÒÉÛÌÏ ÐÉÓØÍÏ? <b>ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÒÏ×ÅÒØÔÅ ÐÁÐËÕ óÐÁÍ</b><br /> (ÐÁÐËÕ ÄÌÑ ÎÅÖÅÌÁÔÅÌØÎÏÊ ÐÏÞÔÙ).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >÷ÙÛÌÉÔÅ ÍÎÅ ÐÉÓØÍÏ ÅÝÅ ÒÁÚ!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">çÏÔÏ×Ï</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}