Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.444 RSS
←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

1.444 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

 Мы читаем

Зона повышенного внимания: как ухаживать за кожей шеи и декольте

Каждая женщина знает, что красоту не сохранить без должного ухода. Вы можете быть худенькими, полными, высокими, небольшого роста – любыми. Но если вы ухожены – вы всегда будете красивы! Правильный уход делает нашу кожу цветущей, заставляет глаза блестеть, помогает успешно работать над сокрытием еще не уничтоженных недостатков.

И, наоборот – как бы ни были правильны черты вашего лица и стройна фигура, без ухода вы не сможете считать себя красавицей. Любой мужчина отмечает в женщине, в первую очередь, ухоженность. Маникюр (не обязательно с лаком – достаточно иметь ровно подстриженные ногти и кутикулу без заусенцев), четкие брови, нежная кожа – все это окружающие отмечают в первые секунды знакомства.

И женщины стараются – питают лицо кремами, очищают его, балуют масками, не забывают про руки и волосы. Но вот что удивительно – многие напрочь забывают о шее и декольте! А между тем, это визитная карточка женщины. Именно в этих зонах сложнее всего замаскировать недостатки и возраст. За ними можно только ухаживать – регулярно, качественно и с любовью.

Если вы хотите быть красивой и уверенной в себе, уход за зоной шеи и декольте должен стать для вас обыденным и обязательным – как ежедневный душ или чистка зубов, например.

Дело в том, что кожа в области декольте и шеи обладает совсем малым количеством сальных желез. Поэтому кожный жир здесь вырабатывается мало и кожа быстро становится вялой, сухой, теряет эластичность и упругость и появляются морщинки.

Кроме того, кожа зоны шеи и декольте очень чувствительна к внешним проявлениям. Диеты, солярий или естественный загар, ветер, неправильный бюстгальтер или его отсутствие, неправильный выбор подушки для сна и полотенца для вытирания – все это и многое другое негативно воздействуют на кожу и заставляет ее стареть и изнашиваться значительно быстрее самой женщины.

Чтобы сохранить красоту кожи, постарайтесь избегать частого посещения солярия и не усердствуйте с естественным загаром – загар сильно сушит и старит кожу не только шеи и декольте, но и всего тела. Кроме того, от солнца могут появиться мелкая сыпь (фотоаллергия) и пигментные пятна, что тоже не добавляет красоты вашей шее и декольте.

Если же контакта с прямыми солнечными лучами не избежать, обязательно предварительно смажьте кожу шеи и декольте (а не только лица) кремом с высоким фактором защиты, а затем – питательным маслом или жирным кремом.

Защищайте свою шею от воздействия холодного или горячего сухого воздуха. В этом вам помогут шарфы, платки, пашмины – благо, выбор аксессуаров сейчас велик и вы всегда сможете подобрать тот, который не только освежит наряд, но и поможет предотвратить появление ранних морщин на шее.

Следите за своей осанкой! Это важно не только для позвоночника и красоты фигуры. Сутулость и низко опущенная голова не дают работы мышцам шеи, кожа все время опущена – в результате вы получите второй подбородок, брыли и морщины. Чтобы кожа шеи расправилась, неприятные складочки не образовывались, старайтесь всегда высоко и прямо держать голову.

Немаловажно в деле сохранения красоты и молодости шеи и декольте подобрать правильную подушку для сна. Остерегайтесь высоких подушек, чтения лежа на спине и мягких пуховых подушек огромных размеров.

Для здоровья вашей шеи (и позвоночника, кстати, тоже), подойдут невысокие подушки, небольшие ортопедические подушки специального строения, а также валики для шеи. И не бойтесь, что вам будет неудобно спать на маленькой подушечке – отнюдь. Да, первые пару ночей возможен дискомфорт с непривычки, но потом вы поймете, что и высыпаться стали лучше, и шея не болит, и второй подбородок куда-то исчез.

Очень большую роль в уходе за шеей и декольте играет такая, на первый взгляд мелочь, как полотенце. Жесткое и грубое полотенце может поранить тонкую кожу шеи и декольте, её вообще нельзя вытирать в прямом понимании этого слова – можно только «промокать», прикладывая полотенце.

Вообще же, такое правило применимо для кожи всего тела и лица. А если позволяет время, лучше вообще не вытираться, а дать себе обсохнуть после ванны или душа естественным путем.

Чтобы уберечь кожу области шеи декольте от преждевременного старения, также стоит забыть о мифе, что грудь сохранится высокой и упругой при отказе от ношения бюстгальтера.

Во-первых, никто не отменял силу земного притяжения, а потому, если размер вашей груди имеет размер, отличный от нулевого, то отказ от ношения бюстгальтера неизбежно заставит вашу грудь обвиснуть, попутно пагубно влияя на кожу шеи – она растянется и потеряет эластичность.

Во-вторых, отказ от ношения бюстгальтера чреват проблемами с шейными позвонками и мышцами – постоянное натяжение дает излишнюю нагрузку (особенно, во время танцев, бега или физических тренировок). Конечно, не стоит моментально затягиваться в тесные бюстгальтеры и корсеты – это тоже вредно. Но носить комфортное белье из натуральных тканей надо обязательно, даже дома.

Но, недостаточно только предотвращения негативного воздействия на кожу шеи и декольте – ей необходим и специальный регулярный уход. Упражнения и косметические процедуры лучше начинать не позднее 25 лет. Но даже если вам 52, то ухаживать за шеей также не поздно – да, хорошего результата будет добиться сложнее, но он будет.

Из простых, доступных абсолютно каждой женщине процедур и упражнений, предназначенных для сохранения здоровья и красоты кожи в зоне шеи и декольте, можно выделить водный массаж, контрастный душ, самомассаж и упражнения для мышц шеи.

Принимая душ, помассируйте область шеи и декольте прохладной или слегка теплой водой по направлению снизу вверх. Такой массаж поможет сохранить тонус кожи. Причем, массажные движения можно делать как переведя насадку для душа в режим одной струи, так и распыленного «дождика». Такой массаж не имеет противопоказаний, занимает совсем немного времени, приносит очень приятные ощущения и доступен абсолютно каждой из нас.

Для контрастного душа, в данном случае, есть противопоказания – грудное вскармливание и заболевания щитовидной железы. К противопоказаниям стоит отнестись серьезно – есть риск не просто простудиться и оставить ребенка без молока, но и получить мастит.

Самомассаж области шеи и декольте не имеет противоказаний, очень легок и осуществим в любых условиях. Главное, о чем стоит помнить – кожу нельзя растягивать, сильно щипать и растирать.

Самый распространенный способ самомассажа: тыльной стороной ладоней совершите легкие хлопки шеи с боков. Такие же манипуляции надо провести с подбородком.

Массаж похлопываниями также можно делать следующим способом – намочите небольшое махровое полотенце холодной водой, возьмитесь за его концы и серединой полотенца похлопывайте по шее, подбородку и декольте.

Перед нанесением крема полезно будет слегка «пощипать» кожу шеи – большим и указательным пальцем слегка надавите на кусочек кожи, не оттягивая ее. Проводить такой массаж необходимо от середины шеи к бокам снизу вверх.

Еще одним очень полезным видом массажа является ледяной массаж – кубиком льда наносите круговые движения на кожу, начиная от декольте и поднимаясь вверх, к подбородку. Ледяной массаж отлично тонизирует кожу, подтягивает ее и освежает. Самомассаж кубиками льда полезен также и для лица. Лед можно приготовить как и просто из кипяченной воды, так и из молока, травяных настоев или лосьонов.

Не забывайте, что кожа зоны шеи и декольте склонна к сухости, даже если на лице она жирная или смешанная. Поэтому питательные и увлажняющие крема и маски для этой области необходимы регулярно.

Перед нанесением масок и кремов не забывайте про очищение. Но для очищения этой области нельзя использовать обычные пенки, гели или мыло – чтобы еще больше не высушить нежную кожу. Если у вас нет специального очищающего средства или не хочется самостоятельно создавать лосьон для этих целей в домашних условиях, то воспользуйтесь пеной для бритья – она содержит смягчающие и увлажняющие компоненты и больше подходит для очищения, чем мыло.

Если у вас жирная или смешанная кожа и вы используете подсушивающие крема или крема для проблемной кожи, то наносить их на шею и декольте нельзя – так вы сделаете только хуже.

Идеальный вариант – специальные лифтинг-средства, сыворотки и вытяжки для шеи и декольте, но вполне можно обойтись универсальным детским кремом или средствами домашней косметологии – в сети можно найти тысячи рецептов, основанных на обычных и доступных продуктах: яйцах, сметане, картофеле и т.п.

Примерно раз в неделю коже нужна маска. Для этой области подходят питательные, увлажняющие и подтягивающие маски. Наносить крема и маски необходимо двумя руками, распределив крем на ладонях, легкими массажными движениями снизу вверх.

Кроме того, практически в каждом салоне красоты есть список услуг, предназначенных для ухода за зоной шеи и декольте. Поэтому, если у вас есть такая возможность – пользуйтесь и ей тоже – профессиональный уход всегда приятен и эффективен.

Итак, основные правила ухода в данном случае:

- Держите голову высоко и сохраняйте осанку.

- Не забывайте про защиту шеи от солнца, ветра и холода.

- Очищайте и питайте кожу шеи и декольте наравне с кожей лица.

- Не забывайте про легкий массаж и тонизирование кожи во время принятия водных процедур.

Балуйте тебя, любите себя, сделайте уход за собой естественным и регулярным и ваша кожа отплатит вам нежностью, бархатистостью и вечной красотой!

Автор: Екатерина Рыбачок

Оставить комментарий...

 

Новости наших друзей    


Конкурс «Образ дня с PHILIPS» на Relook.ru

Первый месяц зимы – что значит он для вас? Был ли он ожидаем, или же, напротив, зима застигла Вас врасплох? Ждёте ли Вы праздников, выбирая подарки для близких, предвкушая грядущее; или же живёте в привычном ритме? Ловите ли снежинки или прячетесь от дождя со снегом?

Расскажите нам о своих декабрьских днях, выраженных в ваших образах – образах ваших дней.
Проект Relook.ru и бренд PHILIPS рады сообщить о старте нового, декабрьского, этапа конкурса "Образ дня". Для участия в конкурсе опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности не более 14 дней, в рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня" с 7 декабря 2012 года по 7 января 2013 года и выиграйте один из трёх призов - стильных бьюти-гаджетов от всемирно известного бренда Philips!


Фотоконкурс «Лучший образ для свидания» с TopFace и PHILIPS на Relook.ru

Проект Relook.ru и Международный сервис оценки фотографий и знакомств Topface объявляют фотоконкурс «Лучший образ для свидания».

Для участия в конкурсе опубликуйте свою фотографию, наилучшим образом отображающую идеальный, по-Вашему мнению, образ для свидания, с обязательным комментарием, почему именно на этом образе Вы остановили свой выбор, и выиграйте один из призов, в числе которых бьюти-гаджет – фен ActiveCare HP8270 от генерального спонсора конкурса, всемирно известного бренда PHILIPS и премиум-аккаунты в международном сервисе оценки фотографий Topface.

Ознакомиться с правилами конкурса, принять участие и стать известной на всю Россию>>>

 

Конкурс рецептов "Новогодние традиции"

Дорогие друзья, представляем вашему вниманию новогодний конкурс на Поварёнке от компании Kikkoman.

На конкурс "Новогодние традиции" необходимо представить рецепты новогодних блюд, при приготовлении которых используется соевый соус.

Обязательные условия:
- оформление рецепта в тематическом стиле конкурса - Новый год;
- в рецепте должен быть использован ингредиент соевый соус ТМ Kikkoman, что необходимо подтвердить фотографией.
Фигурирование других брендов на фотографиях и в описании рецепта полностью исключено.

Рецепты на конкурс принимаются с 10 декабря 2012 по 13 января 2013 года (включительно) 

Конкурс «Новогоднее преображение»

Так хочется начать в Новый год новую жизнь, а сделать это обязательно нужно во всем своем великолепии!

Портал Красоты myCharm.ru и профессиональный косметический бренд Christina (Израиль) предлагают вам составить план своего личного преображения для встречи Нового года!
Расскажите нам, что именно вы будете делать для того, чтобы выглядеть сногсшибательно, за несколько дней (или недель) до Нового года.

Сроки проведения конкурса: с 14 декабря 2012 года по 14 января 2013 г.

Конкурс «Новая жизнь с Нового года»

Часы неумолимо тикают, приближая новый, 2013, год. А значит, пришло самое время задуматься о том, как изменить свою жизнь к лучшему, а может быть даже набросать план конкретных действий на год вперед, чтобы не забыть после праздников о данных себе обещаниях!

 Напишите небольшое эссе на тему «Что я планирую изменить в своей жизни в Новом Году?» и выиграйте призы. Сроки проведения конкурса: 14 декабря 2012 – 14 января 2013 г.

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Жертвуете ли Вы здоровьем ради карьеры?"

Чтобы сделать блестящую карьеру, всегда приходится чем-то жертвовать. Узнайте, приносите ли Вы в жертву здоровье ради профессиональных достижений.


Мы выбираем

Диета для сексуальной активности

Не секрет, что наша сексуальная жизнь часто зависит от нашего настроения и состояния организма. Мужчину не соблазнить интимными играми на полный желудок, а женщина не предастся страсти, если она перенервничала, или у нее что-то болит. Предлагаемая диета обещает убрать дискомфорт, связанный с пищеварением и излишней возбудимостью психики, а также настроить струны вашего орнанизма на нужную волну...читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Мне 50 лет,рост-164..вес 99 кг...села на диету Дюкана..сбросила за три недели 6 кг. Скажите пожалуйста...если будут срывы..скоро ведь Новый год и т.д..садимся опять на 4 дня на "АТАКЕ"...просидели..потом опять срыв..просидели..получается..что ко второму этапу не доходим. а там овощи...и еще..можно ли есть суп...или просто бульоны?..три недели без супа это не вредно?

Если вы будете постоянно "планировать срывы", то снижения вес не добьетесь.
Снизить вес поможет только планомерное длительное соблюдение рациона низкокалорийного питания, которое сочетает в себе все традиционные приемы пищи и блюда, в т.ч. супы, поскольку именно они хорошо утоляют голод, и имеют мало калорий.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru


Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте 

Конкурс «Лучший пользователь декабря»

Декабрь, пожалуй, самый волшебный месяц зимы. Кроме игривых снежинок и лёгкого морозца, он дарит нам необыкновенное ощущение праздника, с ожиданием чудес и исполнением желаний, в преддверии Нового года.

Победители месяца, по его итогам, получат в подарок...читать далее

Конкурс «Личный опыт»

Иной раз хочется найти лампу Алладина, иметь при себе волшебную палочку, поймать золотую рыбку или звезду с неба, чтобы осуществить задуманное. Но чаще всего, добиваться своей цели, а значит, исполнять мечты, приходится самостоятельно, и важным помощником в этом деле может оказаться личный опыт.

Поделитесь своим опытом в какой-либо области, в конкурсной группе «Личный опыт» и получите возможность выиграть замечательные призы от Philips. Сроки проведения конкурса: 05.12.2012 - 30.12.2012 включительно.

  

Бесплатная консультация парикмахера-стилиста на Diets.ru

На Diets.ru, в разделе «Консультации» открыта новая рубрика «Красота и здоровье волос», которую будет вести представитель салона красоты Black Iris Марина Кецерас, парикмахер-стилист высшего разряда, с восьмилетним стажем работы в данной сфере, в совершенстве владеющий различными техниками парикмахерского искусства и создающий все виды стрижек, окрашивания и причесок.

Марина ждёт ваших вопросов, касающихся создания стиля вашей причёски, видов стрижек и окрашивания, ухода за волосами. 

 

Бесплатная консультация нейл-мастера на Diets.ru

На Diets.ru, в разделе «Консультации» открыта новая рубрика «Ухоженные ручки», которую будет вести представитель салона красоты Black Iris Наталья Лебедева, нейл-мастер, с пятилетним стажем работы в данной сфере, в совершенстве владеющий различными видами маникюра и педикюра, специализирующийся на наращивании и дизайне ногтей, включая литье (визуальный эффект жидкого металла на ногтях) и 3D дизайн (различная объемная лепка).

Наталья ждёт ваших вопросов, касающихся маникюра и педикюра, видов наращивании и дизайна ногтей, ухода за руками и ногтями. 

 

Викторина "Пикантная двадцатка"

Эротика - это своего рода искусство, проявляющееся в кинематографе, живописи и литературе.

Ответьте на вопросы викторины и выиграйте призы от издательства «Эксмо»: книги «На пятьдесят оттенков темнее» и «Пятьдесят оттенков свободы» из провокационной трилогии британской писательницы Э. Л. Джеймс* «Пятьдесят оттенков».  


Маришке нужна Ваша помощь

Я обратилась к вам за помощью в лечении мой внучки. У Маришки обнаружили рак щитовидной железы 3 ст. с многочисленными метастазами в лимфатические узлы. http://www.diets.ru/post/615012/
И очень благодарна всем, кто откликнулся. Тем, кто помог, и тем, кто продолжает помогать...читать далее

Публикация согласована с администрацией сайта diets.ru и проверена ею.

  

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное