Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, красочные линеечки, калькуляторы и многое другое.

Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!

Наши статьи

Как не потерять волосы?

  Многие женщины и мужчины сталкиваются с неприятным заболеванием – облысение, потеря волос. Потеря волос может стать серьезным фактором занижения самооценки, что естественно может привести к развитию комплекса неполноценности.

Причинами потери волос могут быть:

- наследственная предрасположенность;

- нарушение работы гормонального фона. Такие изменения могут происходить в подростковом возрасте, при беременности или климаксе - в этот период в женском организме может появиться избыток тестостерона, который и приводит к облысению;

- стрессовые состояния. В настоящее время стресс – это одна из самых распространенных причин потери волос. Чем дольше длиться стресс, тем большая существует вероятность, что выпадение волос примет хронический характер;

- послеоперационное или посттравматическое осложнение;

- развитие облысения как следствие заболевания. Например, проблемы со щитовидной железой, различные венерические заболевания, поликистоз яичников, диабет, увеличение надпочечников и другие заболевания могут вызвать проблемы с волосами.

Загрязнение окружающей среды, обморожение кожи головы, радиация, неправильный уход за волосами и другие внешние факторы также могут быть причинами выпадения волос. Конечно, с ухудшением экологии человек не в состоянии справиться, а вот правильно обращаться с волосами ему вполне по силам. Поэтому не злоупотребляйте париками, не перегружайте волосы процедурами завивки, окраски и укладки. Ведь все это может вызвать нарушение кровообращения волосяных луковиц. Недостаток влаги тоже может отразиться на привлекательности и здоровье ваших волос. Поэтому старайтесь придерживаться правильного питьевого режима. Причиной облысения могут быть диеты (дефицит белков, жиров, витаминов).

Выпадение волос обычно подразделяют на четыре основных типа:

- очаговое облысение;
- равномерное облысение;
- облысение по мужскому типу;
- облысение по женскому типу.

Очаговое облысение – довольно редкое заболевание, оно начинается с образования небольшого лысого участка на голове и может затронуть все тело. Облысевший участок кожи обычно абсолютно гладкий, новые волосы растут очень тонкими. Может быть так, что на одном участке головы облысение продолжается, а на другом происходит восстановление волос. Очаговое облысение до сих пор не изучено врачами, нет четкого ответа, почему волосы вдруг перестают расти, а затем их рост возобновляется или же человек так и остается лысым.

Равномерное облысение – это наименее опасный вид потери волос. Волосы выпадают равномерно, чаще всего такой тип обратим.

Облысение по мужскому типу – это выпадение волос, характерными признаками которого, являются залысины в районе макушки и облысение над ушами. У женщин такое облысение встречается реже, чем у мужчин, так как в основном оно связано с увеличением в крови андрогенов (гормонов). Такое облысение лечится.

Облысение по женскому типу выражается в поредении волос в теменной и лобной областях, а также - на макушке. Полное облысение участков наблюдается довольно редко.

Существует еще сезонное выпадение волос. Это вид потери волос не опасен, он может быть связан с легким авитаминозом, недостатком солнечного света, после него волосы довольно легко восстанавливаются.

Общего рецепта для лечения этого недуга нет, главное - правильно установить причину выпадения волос. Обычно применяется комплексное лечение, которое проводится после обследования пациента, состоящего из иммунологических и эндокринологических исследований, которые выявляют причину выпадения волос.

В настоящее время для лечения потери волос используются следующие методы.

Наружная терапия – то есть нанесение масок, лосьонов, гелей, бальзамов на кожу головы. Для восстановления, питания и укрепления волос используются: укрепляющие средства – при интенсивном выпадении волос; ухаживающие – при защите восстановленных волос; стимулирующие – при слабом росте и истощении волос.

Кроме того, используются препараты для приема внутрь – биологически активные добавки и поливитаминные комплексы.

Существуют также инъекционные техники – после десяти сеансов микроинъекций в коже долгое время сохраняется запас растительных компонентов, которые продолжают стимулировать рост волос. Полезен также массаж головы.

Аппаратные методы – это способ восстановления волос с помощью:

- лазерной терапии – улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в коже головы;
- озонотерапия – насыщает кожу головы кислородом, избавляет от выпадения волос и себореи;
- импульсное воздействие – с помощью токов оживляют периферические нервные окончания;
- электростимуляция – увеличивает приток крови, ускоряет заживление после трансплантации.

Крайний случай лечения выпадения – это пересадка волос. Существуют также нехирургические методики для тех, у кого не получается восстановить густоту шевелюры. Волосы доноров либо приклеиваются на маленьких лоскутках к коже головы, либо прикрепляются к тем волосам, которые остались, создавая, таким образом, иллюзию пышности.

Народные средства от облысения также могут оказаться полезными как вспомогательные средства лечения.

Основными ингредиентами народных средств от облысения являются мед, отвары из крапивы, липового, цвета, ромашки, яичный желток, березовый сок.

Наиболее простым рецептом против выпадения волос является втирание в корни жирных натуральных масел. Можете использовать льняное, касторовое, конопляное, оливковое, репейное и многие другие масла, как по отдельности, так и в смеси. Масло необходимо немного подогреть, затем нанести на кожу головы и обмотать голову полотенцем, подержать следует подольше, затем смыть. Если делать такую маску регулярно, не менее двух раз в неделю, то через некоторое время Вы заметите результат.

Другая группа народных средств для лечения облысения – это отвары и настои из различных растений, которые необходимо втирать в кожу головы.

Возьмите двадцать грамм корня лопуха, заварите стаканом кипятка, затем следует настоять отвар двадцать минут и уварить жидкость до половины объема. Полученную смесь надо втереть в кожу головы и через два часа смыть. Такой отвар можно приготовить с добавлением календулы (20г лопуха, 10г календулы на один литр воды) или с луковым соком (50г лопухового отвара, 10г коньяка и 40г лукового сока).

Хорошо помогает при выпадении волос отвар из крапивы, которым необходимо ополаскивать голову после мытья, а также настой из листьев березы.

Липа также полезна при таком недуге. Необходимо восемь столовых ложек липового цвета залить 0,5 л воды, затем следует кипятить в течение двадцати минут. Втереть в кожу головы и смыть через несколько часов.

При сильном выпадении волос попробуйте следующий способ. На мелкой терке необходимо натереть три средних луковицы, затем массу распределить между двух кусочков ситца и как шапочку повязать на голову. Сверху обернуть голову платком, чтобы луковый сок не затекал в глаза. Затем следует надеть на голову полиэтиленовый пакет и выдержать компресс пятнадцать минут, потом смыть теплой водой. Повторять такую процедуру необходимо два раза в неделю.

Как стимулятор роста волос можно применять лосьон домашнего приготовления. Для этого пятьдесят граммов сухих корневищ крапивы измельчить, залить стаканом воды и кипятить десять минут на маленьком огне. Затем отвар процедить, добавить сто миллилитров 40% спирта. В течение десяти дней необходимо втирать лосьон в кожу головы, в это время мыть волосы не рекомендуется.

Еще один народный рецепт против выпадения волос – надо взять листья подорожника, шалфея, крапиву и траву душицы, ромашковый цвет, все смешать и одну столовую ложку этой смеси залить стаканом кипятка, а затем добавить мякиш черного хлеба. Полученную кашицу нанести на волосы и выдержать два часа, затем смыть теплой водой.

При очаговом облысении рекомендуется использовать чеснок. Очищенные дольки чеснока надо измельчить и наносить кашицу на очаги облысения один раз в день в течение недели на два часа. После процедуры голову надо помыть обычным способом. Курс процедур можно повторить с перерывом в десять дней.

Полезно также втирать в кожу сок алоэ, березовый сок, куриный желток и мед.

Кроме того, для восстановления волос необходимо правильное питание. Выпадение волос провоцирует потребление большого количества «неправильных» продуктов – фаст-фуд, полуфабрикаты, а еще голодание и дисбактериоз. Для того, чтобы волосы были здоровыми необходимо употреблять белок и клетчатку, полиненасыщенные жиры, и, конечно, витамины. Обязательно следует включать в меню молочные продукты, яйца, все виды бобовых и орехов, рыбу.

Конечно, иногда легче предупредить такое заболевание, чем потом лечить. Но если Вы уже заболели, то отчаиваться не стоит, ведь к вашим услугам целый набор современных методов лечения.

Автор: Татьяна Будзировская

Оставить комментарий...

Вкус молодости. О продуктах, способных остановить мгновенье

 Наши диеты

Диета "белки + углеводы"

Эта диета рассчитана ровно на две недели. За этот период вы станете легче на 4-9 кг в зависимости от начального веса. Здесь нет строгого деления на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно. И все же не стоит забывать, что идеальный вариант – это дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна.


Итак, меню на каждый день:
День 1: едим сырые овощи и фрукты - столько, сколько позволяет не быть голодными, яйца вареные 2-3 штуки
День 2: литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 % жирности
День 3: литр кефира или литр фруктового сока без сахара, сырые овощи и фрукты до насыщения
День 4: литр кефира, 500 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи или рыбы
День 5: сырые овощи и фрукты до насыщения
День 6: литр кефира, 500 гр обезжиренного творога со сметаной 10 %
День 7: сырые овощи и фрукты до насыщения
День 8: салат из овощей без заправки до насыщения, 300 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи, одно вареное яйцо
День 9: фрукты до насыщения, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом до насыщения, 150 гр отварной говядины
День 10: поллитра кефира, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом до насыщения, 150 гр отварной (или на пару) рыбы, 2 кусочка ржаного хлеба
День 11: поллитра кефира, салат из помидоров и огурцов без заправки, 2 вареных яйца, 150 гр отварной говядины, 4 кусочка ржаного хлеба
День 12: литр кефира, фрукты и овощи до насыщения
День 13: 300 гр отварной (или на пару) куриной грудки без кожи, салат из овощей без заправки до насыщения, 2 вареных яйца
День 14: литр кефира, фрукты до насыщения, 4 некрупных отварных картофелины

Выбрать эту диету, как свою основную

 Наши новости

Продукт нового месяца

Блиц-конкурс "За что я ценю йогу?"

  Хотите выиграть билеты на стартующий 6 октября Первый Московский открытый фестиваль Йоги YogaFEST и принять участие во всех увлекательных событиях этого мероприятия? С Diets.ru это возможно!

Расскажите в комментарии к этой записи о том, за что вы цените йогу, что видите именно вы в этой многогранной и сложной вселенной, и один из пригласительных билетов может стать вашим!

Ежедневно, на протяжении четырех дней (5, 6, 7, 8), мы будем определять победителей дня - роль будут играть и плюсы к комментариям, и выбор спонсоров и организаторов конкурса.

Ответы будут приниматься до 8 октября включительно. Победители каждого дня будут объявляться вечером того же дня.

Побороться за приглашение и поведать о том, что значит йога для Вас...

Худем нескучно на фестивале Фитнеса и Велнеса MIOFF 2011!

Рады пригласить всех участников нашего сайта на стенд социальной сети Diets.ru и сайтов группы МедиаФорт, который представит наши интернет-проекты в рамках экспозиции фестиваля Фитнеса и Велнеса MIOFF 2011.

Посетители фестиваля познакомятся с новинками индустрии фитнеса и велнеса в рамках экспозиционной части, смогут принять участие в многочисленных мастер-классах, которые проводятся на протяжении всех выставочных дней, а также понаблюдать за конкурсами на право называться лучшими из лучших в сфере методик красоты и здоровья тела.

Ждем вас до 7 октября (включительно) на MIOFF 2011 в МВЦ «Крокус Экспо».
Номер нашего выставочного стенда - D6 (зона пресы)

Конкурс "Живи легко!"

С легкостью объявляем новый конкурс для самых жизнерадостных! Расскажите о том, как вам удается сделать свою жизнь легкой и выиграйте замечательную новинку от издательства "ЭКСМО" - книгу Эндрю Мэтьюз «Живи легко!». Вы можете поделиться секретом заряжающего на весь день утра, тайнами легкого рациона или простыми рецептами счастья и радости на каждый день. Главное - творческий подход к описанию и желание поделиться легкостью своего существования!

Конкурс продлится с 30 сентября по 15 октября включительно. Публиковать свои конкурсные истории необходимо в группе "Живи легко!". Одного победителя определит голосование польователей, одного - выбор спонсора конкурса и еще одного - выбор администрации проекта Diets.ru.

Поделиться секретами лёгкости и принять участие в конкурсе...

Конкурс "Посчитаем калории!" с Erisson

Красота, как известно, - это форма. Форма - это пропорции. Пропорции - это величины математические. Значит ли это, что принципы и законы красоты можно посчитать? Наука пока что не в курсе дела. Однако, любая хозяйка (не в пример ученым мужам) знает, что правильный подсчет калорий в ингредиентах любимых блюд есть залог здоровья, пользы и продления молодости и красоты.

Социальная сеть Diets.ru и бренд Erisson объявляют начало нового кулинарного конкурса для тех, кто заботится о своем здоровье. Разместите с 18 сентября по 18 октября 2011 года рецепт блюда с просчитанной калорийностью в собственном исполнении - и станьте обладателем стильных и удобных кухонных весов!

 Принять участие в конкурсе...

Только зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.

 Стать полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму регистрации здесь