Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.444 RSS
←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

1.444 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru

Приглашаем Вас худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!

 

Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и многое другое.

Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!

 

Наши статьи

Шестое чувство

Шестое чувство Интуиция - это постижение истины без логического обоснования. Наверное, многие из нас время от времени испытывают такие чувства – необъяснимые и смутные, но они постоянно преследуют нас. Сначала эти ощущения кажутся нам глупостью, которая не заслуживает доверия. Однако позже, чаще всего, оказывается, что эти чувства возникают не зря, они привязаны к конкретной ситуации, которая происходит в будущем, а эти неосознанные ощущения – реакции организма на эту ситуацию. И ощущения эти потом оправдываются полностью.

Что это – накопленный опыт, голос ангела-хранителя или инстинкт?

Психологи едины в своем мнении: интуиция – это не какой-то редкий дар свыше, такое качество есть у каждого человека, однако не все умеют слышать свой внутренний голос и доверять ему.
Многие специалисты считают, что существует единое информационное поле нашей Земли, определенный объем космических знаний. И когда человек способен улавливать тонкие сигналы, которые несут информацию именно ему по его конкретным ситуациям.
В глубокой древности интуиция была нужна нашим предкам, чтобы выжить. Повседневное выживание было проблематично, те, кто обладал развитым шестым чувством, имели больше шансов остаться в живых. Развитие интеллекта заглушило нашу интуицию, мы потеряли эту способность.

Людей можно разделить на три группы по тому, как они относятся к интуиции.
Первая группа – люди с хорошо развитым интеллектом, как правило, отрицают существование шестого чувства. Таких людей примерно двадцать пять процентов.
Вторая группа – люди, которые сталкивались с проявлением интуиции, однако в своей интуиции не уверены. Таких людей большинство – семьдесят процентов.
Третья группа – около пяти процентов, люди, которые точно знают, что шестое чувство есть, активно используют его в жизни. Чаще всего это творческие люди. Ведь рисование, музыка – развивает правое полушарие головного мозга, поэтому им легче чувствовать свою интуицию.

Интуиция бывает простая и сложная. Простая – когда необходимо выбрать решение из двух вариантов, а сложная – когда надо найти выходи из сложного положения.
Каждый человек чувствует интуитивный сигнал индивидуально. У некоторых сильнее бьется сердце, некоторые чувствуют потепление в какой-либо части тела, нередко люди чувствуют солнечным сплетением или сердцем. Там находится точка, которая может служить индикатором проверки правдивости информации. Ответу «да» соответствует ощущение приятной успокоенности или заполненности, а ответу «нет», наоборот – ощущение пустоты, неприятное тянущее чувство.

Ученые из США описали точные механизмы происхождения интуиции и сделали выводы, что внутренний голос надо слушать обязательно. Исследователи считают, что шестое чувство – это наши бессознательные воспоминания. Был проведен эксперимент, в ходе которого добровольцам показывали яркие изображения, картинки менялись довольно быстро. Половину изображений добровольцы пытались запомнить, а во время просмотра второй половины, испытуемых отвлекали. Через некоторое время ученые вновь показали участниками эксперимента изображения, предложив выбрать те, которые они видели ранее. Оказалось, что люди чаще узнавали те картинки, от запоминания которых их отвлекали. То есть система хранения информации в нашем мозге работает и тогда, когда мы не пытаемся что-нибудь запомнить.

Доверять интуиции или нет – каждый выбирает сам. Но то, что к ней надо прислушиваться – теперь научный доказанный факт.

Существует бытовая интуиция, которая нам хорошо знакома. Например, когда мы знакомимся с человеком, то нам хватает минуты, чтобы составить его психологический портрет. В такой ситуации также необходимо прислушаться к своему внутреннему голосу.

Часто бывает так, что интуиция проявляется, когда Вам или вашим близким угрожают неприятности (здоровье, семья, работа). Наверное, Вы знаете немало историй о том, как люди, повинуясь своему внутреннему голосу, отказывались от поездок в дальние страны, сдавали билеты на самолет, и оказывалось, что так они избегали неприятных ситуаций и даже катастроф.

Например, премьер-министр Великобритании сел однажды не на свое обычное место в автомобиле. Спустя несколько минут, рядом с автомобилем взорвалась бомба. Ударная волна накренила машину, и она ехала некоторое время на двух колесах, Черчилль тогда заметил, что именно давление его веса в той стороне, в которую он сел, не дало машине перевернуться. А позже объяснил супруге, что, подходя к машине, и собираясь сесть на свое обычное место, он услышал голос, который сказал ему – «Стой!». Поэтому он сел в машину с другой стороны.

Те исследователи, которые не верят в шестое чувство, так объясняют предчувствие беды:

- если опасность ощущается за несколько минут до возникновения, значит, человека предупреждают подсознательные раздражители, которых мы не замечаем, а мозг реагирует на них;

- у всех бывают нехорошие предчувствия, но запоминаем мы их лишь тогда, когда они оправдываются;

- когда случается что-то неприятное, человек начинает придумывать себе воспоминания, как будто он чувствовал что-то неладное.

Другие исследователи считают, что шестое чувство очень часто помогает избежать нам опасности. Был проведен эксперимент: человеку показывали фотографии нейтрального содержания – пейзажи, и неприятные – фотографии змей и пауков. В ходе эксперимента у человека измеряли электрическое сопротивление кожи и давление. В результате, ученые выяснили, что за две секунды до появления неприятной фотографии состояние человека начинает меняться. То есть, организм реагирует на неприятные эмоции до того, как о них узнает.

По мнению ученых, результаты этого опыта подтверждают, что предчувствия на бессознательном уровне предупреждают нас о предстоящих неприятностях.
Впрочем, некоторые люди, в том числе и знаменитости, доверяли шестому чувству без всяких исследований. Например, Д.И. Менделеев, когда обсуждал с женой какую-то проблему, просил ее высказать первую мысль, которая пришла ей в голову. Он верил, что именно интуиция подскажет правильное решение.

Прислушивались к интуиции и известные шахматисты, математики. Например, знаменитый математик Гаусс жаловался, что, даже имея результаты, он не знает, как к ним осознанно подойти. Интуиция помогла совершить много открытий: инженер С. Браун придумал, как создать висячий мост, посмотрев на паутину, а химик Ф. Кекуле вывел формулу бензола, увидев извивающуюся змею.
Долгое время считалось, что интуиция более присуща женщинам, а логика – конек мужчин. Однако недавние исследования опровергли это утверждение. Участникам эксперимента показали фальшивые и искренние улыбки на фото, женщины вычислили семьдесят один процент неискренних улыбок, а мужчины – семьдесят два процента. Как видите, сильный пол показал наличие развитой интуиции.

Одни ученые считают, что интуитивные способности являются приобретенными, другие – придерживаются мнения, что мы уже рождаемся с этим талантом. А раз интуиция присутствует в нас с самого рождения, значит, любой человек может развить свою интуицию.

Для этого выполняйте следующие упражнения:

- постарайтесь представить себя на месте какого-либо человека. Погрузитесь в это полностью, почувствуйте то, что чувствует он;
- позвольте себе чувствовать страх и пройти через него. Тогда Вы не будете бороться со страхом, а будете принимать свой внутренний мир таким, какой он есть;

- когда Вы контактируете с человеком, старайтесь распознать его эмоции;

- отключите свои внутренние суждения, они блокируют интуицию;

- старайтесь хотя бы полчаса в день проводить в одиночестве, наедине со своими мыслями.

Есть вещи, которые не поддаются логике, любой человек знает, что эти вещи существуют, но никто не может это доказать. Например, любовь – она есть, но никто не может логически доказать, что она существует. При этом все знают, что любовь есть.

Интуицию нельзя объяснить, так как само это явление иррационально. Внутренний голос – это что-то пределами интеллекта, исходящее из того места, о котором интеллект ничего не знает. Поэтому интеллект может чувствовать интуицию, но объяснить ее не может.
Ученые всего мира до сих пор бьются над вопросом - откуда же берется интуиция, шестое чувство, внутренний голос? На сегодняшний день ученые сошлись в едином мнении – это совершенно новая форма материи, называют ее – ноосфера, коллективное бессознательное, коллективный разум. Однако это ничуть не приоткрывает завесу тайны.

Интуиция делает человека мудрым и просветленным. А мудрый человек создает гармонию между сердцем, головой и телом. Поэтому надо одинаково серьезно относиться и к интеллекту, и к интуиции.

Автор: Татьяна Будзировская

Оставить комментарий...
Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей доступен только зарегистрированным пользователям.

Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь

 

Шпинат - "железная зелень"

Шпинат - "железная зелень" Родиной этого полезного растения считается Персия. Шпинат был очень популярным уже во времена Средневековья — его употребляли в пищу свежим, отваренным и тушёным. В 16 столетии культивировали несколько сортов шпината, которые использовали преимущественно в лечебных целях — для улучшения пищеварения.

В нашей стране самыми популярными являются три сорта шпината. У «Виктории» округлые толстые листья с курчавым краем, окрашенные в тёмно-зеленый оттенок, с блестящей поверхностью. Шпинат «исполинский» имеет среднекомпактные розетки удлинённых бледно-зелёных листьев. У сорта «Годри» розетки средней величины, листья довольно плотные.

Свежие листья шпината содержат много каротина (провитамина А), витамины группы В, Р и РР, аскорбиновую кислоту, витамин Д, разнообразные минеральные соединения. По процентному содержанию белков эта зелень превосходит многие овощи, поэтому шпинат рекомендуется включать в рацион при диете, чтобы предотвратить белковый дефицит. В соке свежего шпината много йода, который предотвращает многие заболевания щитовидной железы и нормализует её функционирование.

Раньше считалось, что в шпинате содержится очень много соединений железа, поэтому данную зелень рекомендовали людям, страдающим анемией и другим заболеваниями крови. На самом же деле железа в этой зелени не очень много. Причина такого заблуждения кроется в ошибке одного из американских учёных, который в конце 19 века опубликовал результаты своих исследований. В цифре, обозначающей содержание железа в зелени шпината, он неправильно поставил десятичную запятую. Эта ошибка тиражировалась во многих изданиях. Швейцарские учёные также исследовали шпинат, но они анализировали сухие образцы листьев — соответственно, концентрация всех растворимых соединений в них была намного выше, чем в свежих, поэтому подобные научные сведения также нельзя назвать достоверными. Лишь к середине 20 века химики и биологи установили ошибочность предыдущих исследований и провели новые опыты.

Сбалансированный витаминный, минеральный и белковый состав листьев шпината является уникальной особенностью этого растения. Свежий и термически обработанный шпинат органично дополнит любую диету. Регулярное потребление блюд с этой зеленью поможет вам повысить гемоглобин, предотвратит авитаминоз, повысит иммунитет. Офтальмологи рекомендуют есть побольше шпината при угрозе отслоения сетчатки глаза и некоторых сосудистых заболеваниях органов зрения. Это полезное растение включают в ежедневный пищевой рацион при диабете, неврологических заболеваниях, анемии, гипертонии, туберкулёзе, нарушениях пищеварения, атонии кишечника.

Поскольку в шпинате содержится много щавелевой кислоты, он может оказывать раздражающее действие на кишечник и почки. Детям его дают в ограниченном количестве. Нейтрализовать это химическое соединение можно молоком или сливками, которые следует добавлять в воду при тушении или отваривании свежих листьев. Нежелательно часто есть шпинат при почечнокаменной болезни, нефритах в стадии обострения, подагре, некоторых заболеваниях печени и двенадцатиперстной кишки.

На вкус листья шпината могут показаться пресными, поэтому, например, в салаты их рекомендуется добавлять вместе с другой, более пряной зеленью — например, щавелем, кинзой, петрушкой, укропом.

Выбирая шпинат, рассмотрите его листья. У качественного экземпляра листья ровно окрашены, черешки толстые и мягкие, листовые пластины — тонкие и широкие. Нежелательно приобретать растения с отверстиями, оставленными садовыми вредителями, пожелтевшими или побуревшими краями листьев, тёмными пятнами на черешках или листовых пластинах, вялыми или подсохшими листьями. В такой зелени мало витаминов и других полезных веществ.

Хранится шпинат недолго. Желательно готовить его непосредственно после сбора (или хотя бы в течение 1 — 2 суток), иначе большая часть витаминов разрушится, а листья станут вялыми. При необходимости, шпинат можно мыть и замораживать в пакетах, но размороженная зелень пригодится вам только для приготовления супов и вторых блюд, в салат её уже не положить.

Одно из преимуществ шпината — его ярко-зелёная окраска, которая устойчива к термической обработке. Поэтому данное растение нередко используют как природный краситель. Например, в Турции пекут очень вкусные ярко-зелёные кексы, в которые добавляют порошок из сухого шпината. На вкус готовых изделий такая добавка вообще не влияет, а вид получается очень необычный. Можно добавлять измельчённый шпинат в запеканки, пиццу, любую выпечку.

...Читать дальше
Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей доступен только зарегистрированным пользователям.

Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь

 


 Наши диеты

Гречневая диета

Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

Выбрать эту диету, как свою основную

Напоминаем, что стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь

 

 Наши новости

 

 Новые консультации

Дорогие друзья. Напоминаем Вам, что у нас на сайте работает ряд бесплатных консультаций для пользователей, собранных в специальном разделе. Мы рады отметить, что беседы со специалистами пользуются популярностью у пользователей, и приглашаем вас ознакомиться с рубриками, открытыми совсем недавно:

Татьяна Лисицкая, инструктор мультимедийного фитнес-клуба "ЖИВИ!", мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук, рада ответить на все вопросы, связанные с фитнесом, занятиями спортом, акиивным образом жизни.

Юлия Резников, член Израильской коллегии натуропатов, директор медицинского центра VitaTeva, расскажет и ответит на вопросы о лечебном питании.

Узнать о консультациях больше и задать вопрос специалисту...

Напоминаем, что стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь

 
В избранное