| ← Февраль 2015 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
||||||
|
15
|
||||||
|
16
|
||||||
|
28
|
||||||
За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://hudeem.blogspot.com/
Открыта:
22-10-2014
Статистика
-2 за неделю
Легкий cпособ cбросить вес! Как Научиться Есть Меньше?
Как научиться есть меньше Самое главное в процессе избавления от лишнего веса - приучить себя к небольшим порциям пищи. Ведь желудок человека в нормальном состоянии равен сжатому кулаку. Определим его объём как количество пищи в стандартной миске. Для насыщения человеку достаточно 300-400 мл любой еды, а значит, необходимо приучить организм к потреблению такого стандарта пищи за один приём. Совсем не важно, будет ли это суп, либо второе с одной котлетой или уменьшенной порцией гарнира. К тому же интервалы ...
Легкий cпособ cбросить вес! Ходьба для Похудения…. Как Правильно?
Типы ходьбы и оптимальная нагрузка Сидячий образ жизни, вреден для организма. А ходьба является самой доступной формой аэробной нагрузки. Спортивная ходьба - один из самых безопасных видов физических упражнений. В первую очередь необходимо решить, с какой целью вы хотите заниматься ходьбой. Просто для укрепления мускулатуры достаточно устраивать ежедневные, лучше всего утренние, получасовые прогулки, а в случае если вы хотите сбросить лишний вес, к стандартной ходьбе надо добавить быструю ходьбу 2-3 раза в...
Легкий cпособ cбросить вес! Гречневая Диета С Кефиром!
Гречневая диета с кефиром Кефирно-гречневая диета по праву считается одной из самых лучших диет, так как помимо эффективного похудения, способствует очищению нашего организма от вредных токсинов. Кроме того, мучительное чувство голода на кефирно-гречневой диете исключается, так как гречка весьма сытный и полезный продукт. Ведь в гречке содержится калий, фосфор железо, йод, витамины группы В и Р, а в кефире калий. Кроме того, полезные свойства кефира известны всем, поэтому не удивительно, что кефирно-гречне...
