Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все о фигуре, красоте и здоровье


www.dietashop.ru
Все о фигуре, красоте и здоровье

Кефирная диета
Кефирная диета Соблюдать кефирную диету не так уж и легко. Но эффект от кефирной диеты более стабилен,чем результаты от других диет.

Однако, есть и недостатки. Например, человеческому организму каждый день необходимо употреблять соль, в то время, когда кефирная диета исключает ее в течение нескольких дней.

Что еще? Вам не следует пить кефир на пустой желудок, но именно это и предлагают делать во многих ее вариантах. Недостаток углеводов в кефире может привести к нарушению перистальтики кишечника. Более того, даже при том, что кефир действительно здоровый продукт - это сильное средство, которое требует грамотного использования.

Как долго можно придерживаться кефирной диеты? Мы предлагаем для начала попробовать кефирную диету только в качестве разгрузочного дня, и только после этого начать многодневное соблюдение. В любом случае следует помнить, что кефирная диета достаточно жестка, и вы не должны придерживаться ее более 3 дней.

Варианты кефирной диеты

Кефирная диета зимой

Вы должны придерживаться диеты в течение трех дней и повторять ее не чаще, чем раз в месяц. Количество потерянных килограммов зависит от характеристик вашего организма.

Завтрак: чашка кофе (можно с молоком), яйца, салат из маринованной капусты, или чашка чая с медом, кусок хлеба с маслом, яйцо, манная крупа

Второй завтрак: стакан кефира, или яблоко, кусочек сыра

Обед: печеные яблоки или стакан кефира

Ужин: винегрет, куриный суп, вареная морковь, кусочек хлеба, или суп из грибов, вареное мясо с капустой

Перед сном: стакан кефира или простокваши

Кефирная диета с фруктами

Вы должны ежедневно выпивать полтора – два литра обезжиренного кефира и употреблять достаточно фруктов и овощей для того, чтобы утолить голод. Это распространенный вариант разгрузочного дня, но вы можете держать такую ​​диету в течение 2-3 дней. Отзывы об эффекте кефирной диеты с фруктами радуют эффектом - можно потерять 2-3 килограмма за 3 дня.

Мягкая кефирная диета

Эта диета используется после праздников, сопровождающихся перееданием.

Читать далее

Астропрогноз на 19 - 25 августа 2013г
Астропрогноз на неделю Неделя порадует новыми возможностями и сюрпризами – поводов для хорошего настроения будет более чем достаточно.

Читать на сайте

Самая правильная диета
Самая правильная 

диета_Ольга Рыбковская Это не какая-то новомодная психотехника или очередная супер-диета. Все это, дорогой друг, результат практического применения очень простых и, может быть, даже банальных, общеизвестных вещей, о которых вам никогда не расскажут профессиональные диетологи или психологи. Это то, что вы никогда не найдете в Интернете, в свободном доступе.

Читать на сайте
www.dietashop.ru
Все о фигуре, красоте и здоровье


В избранное