Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все о фигуре, красоте и здоровье


www.dietashop.ru
Все о фигуре, красоте и здоровье

Как победить стресс и сбросить лишние килограммы
Как победить стресс и сбросить лишние килограммы Как победить стресс? В современном обществе на этот вопрос пытаются ответить все. Ведь стресс в нашей стране – проблема чрезвычайно серьезная. Сверх нагрузки на работе, жесткая социальная конкуренция, лавины информации, перепады в экономике и кризисы – с этими факторами, вызывающими стресс, мы сталкиваемся ежедневно.

Нас убеждают, что работа на износ — это норма для преуспевающих в жизни людей. Рано или поздно она обязательно приведет нас к успеху, карьерному и личностному росту. На самом же деле все обстоит с точностью до-наоборот. Работа на износ приводит нас к стрессу и лишним килограммам.

Наиболее частым побочным эффектом от чрезмерной работы является эмоциональное выгорание. Это защитная реакция организма в ответ на высокие требования, связанные с «производственной необходимостью». Как правило, оно развивается постепенно и имеет три фазы:

Напряжение

Наиболее распространенные симптомы в этой фазе: чувство тревоги и депрессия, постоянная неудовлетворенность собой, отсутствие радости от любимой прежде работы.

Резистенция

В этой стадии развивается неадекватное эмоциональное реагирование на чувства и переживания других людей. «Выгорающий» перестает сочувствовать горю, не радуется приятным событиям. Он начинает экономить эмоции, и сфера экономии постоянно расширяется.

Истощение

В этой фазе наблюдается эмоциональный дефицит, личностная отстраненность, порой граничащая с цинизмом. Нередко развиваются и психосоматические нарушения.

Стресс напрямую связан с лишним весом!

И эта формула проста:


Победить стресс = избавиться от лишних килограммов

Избавиться от лишних килограммов = победить стресс

Многие из нас худеют не один год. Но, если честно, немногие могут похвастаться хорошей фигурой. А знаете, почему нет результата? Ответ достаточно прост. Большинство методов просто не учитывают все причины набора лишних килограммов. И все усилия сводятся на «нет». Это все равно, что рубить головы у дракона – бессмысленно, все равно вырастет новая.

Будем говорить прямо и откровенно: иметь полноту и ожирение — это некрасиво и не эстетично! И каждый из нас это понимает, даже если не хочет признаться в этом себе и окружающим. В глубине «души» вы знаете это. Можно привести кучу фактов из реальной жизни в доказательство того, что это так, но не будем тратить ваше время – раз вы читаете данный текст, значит, вы сами уже давно всё поняли.

Знаете ли вы, как ожирение вредит здоровью?

Если оно пока ещё не даёт о себе знать, то это только потому, что вы ещё молоды, организм пока ещё имеет ресурсы, чтобы работать без сбоев. Но недаром говорят, что здоровье нужно беречь смолоду, потому что очень быстро настанет то время, когда это вас коснётся. И коснётся очень неожиданно... как неприятный «сюрприз». Те, кто уже страдает от каких-то заболеваний, убедились в этом.

Известно ли вам, что в США, например, где избыточная масса людей и ожирение приняли уже невиданные масштабы, большинство смертей связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, которые возникают вследствие избыточной массы тела?

Читать далее

Астропрогноз на 12 - 18 августа 2013г
Астропрогноз на неделю Пора проявить свои способности! Даже если вы всерьез никогда не рассматривали для себя некоторые возможности, они удивительным образом дадут вам шанс попробовать себя в новом деле.

Читать на сайте

Уничтожитель целлюлита за 12 дней
Уничтожитель целлюлита за 12 дней Хватит тратить кучу денег на спа-салоны и разные косметические препараты, которые приносят лишь кратковременный результат! Вы САМИ сможете изменить Ваше тело к лучшему и избавиться от целлюлита!

Читать на сайте
www.dietashop.ru
Все о фигуре, красоте и здоровье


В избранное