Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все о фигуре, красоте и здоровье


www.dietashop.ru
Все о фигуре, красоте и здоровье

Топ-10: полезные овощи, которые надо есть
полезные овощи Полезные овощи - это те овощи, которые особенно насыщенны питательными веществами. Употребление всего пяти овощных порций в день, помогают не только оставаться молодой и здоровой, но и защищают ваш организм от рака и болезней сердца.

Большинство овощей низкокалорийные. Но некоторые из них заслуженно называются "полезными овощами" и просто необходимы для нашего здоровья, так как содержат в себе намного больше питательных веществ растительного происхождения.

Список самых полезных овощей:
  1. Помидоры. Теоретически, их причисляют к фруктам. Помидоры хорошо известны  в качестве продукта, предупреждающего развитие рака. Они полны витамина А и витамина К, что способствует поддержанию вашего артериального давления в крови под контролем.

  2. Брокколи. Когда говорят об овощах, которые могут эффективно бороться с болезнями, брокколи занимает среди них самое высокое место. Это кладезь антиоксидантов, которые помогают в борьбе с проблемами в легких и желудке. Брокколи также богата фолиевой кислотой, витамином С и бета-каротином, которые помогают в повышении Вашего иммунитета в борьбе с простудой и гриппом.

  3. Брюссельская капуста. Отлично подходит для беременных женщин, эти маленькие овощи полны B-витамины и фолиевой кислоты, которые защищают женский организм. Они также довольно богаты омега-3 жирных кислот, калием, клетчаткой, витаминами С и К.

Читать далее

Астропрогноз на 24 - 30 июня 2013г
Астропрогноз на неделю На этой неделе не бойтесь потерять в малом, чтобы выиграть многое. Сейчас нужно уделить внимание главному, а детали сложатся сами.

Читать на сайте

Снижение веса по умному
Снижение веса по умному. Роман ПомазановВы уже давно пытаетесь сбросить лишний вес и привести своё тело в порядок: сделать его стройным, подтянутым, привлекательным и сильным?
Наверняка Вы уже знаете, что значит сидеть на диетах или вообще просто ничего не есть, чтобы хоть немного уменьшиться в объёмах.
И спортом Вы пробовали заниматься. Только не очень-то довольны результатами.

Читать на сайте
www.dietashop.ru
Все о фигуре, красоте и здоровье


В избранное