| Январь 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
||||
|
28
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sdelajsebya.ru
Открыта:
24-01-2013
Статистика
0 за неделю
Сделай себя сам Творожная запеканка соленая «Для стройных»
Творожная запеканка соленая <Для стройных. Калорийность в 100 г - 162 г. Состав: Творог 9 % - 500 г; Яйцо - 3 шт.; Чеснок - 2 зубчика; Тмин - 0,5 ч ложки; Сухой укроп - 0,5 ч ложки; Сода - 0,5 ч ложки; Соль. Я брала морскую соль с зеленью; Масло сливочное - 5 г; Продолжение - http://sdelajsebya.ru/tvorozhnaya-zapekanka-solenaya-dlya-strojnyx/ ...
Сделай себя сам Очередной урок 'Моей программы стройности'
Очередной урок "Моей программы стройности. Главной причиной набора лишнего веса является повышенное потребление калорий. Если, например, мне необходимо 2000 калорий в день, а я потребляю - 3000, то, естественно, я буду набирать лишний вес. Если Вы решили похудеть, тогда нужно будет снизить калорийность. Как это сделать? Я не спешила быстро сбросить вес, и я держала коридор калорийности в районе 1500 - 1700. Снижать калорийность до 1000 калорий не рекомендую, так как это делается строго под контролем врача....
Сделай себя сам Похудеть навсегда, 50 способов
Похудеть навсегда, 50 способов Найти для себя мотивацию, цель для похудения. Цель должна быть лично Вашей. Понять, чтобы быть стройным, нужно что-то делать всегда, т.е. сменить полностью образ жизни. Делать всё с удовольствием. Не заводить себя в рамки жесткой диеты. Найдите того, кто похудел и удерживает свой вес долго, попросите его побыть проводником в мир стройности. Необходимо потреблять столько калорий, сколько Вы тратите. Недостаток сна может стать причиной набора веса, появлению морщин, депрессии, ...
