| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sdelajsebya.ru
Открыта:
24-01-2013
Рассылка будет интересна тем, кто хочет быть стройным, красивым и здоровым. Вашему вниманию предоставлена программа стройности, рецепты низкокалорийных блюд, физические упражнения, советы по похудению, правильному питанию, ЗОЖ, немного стихов, также о позитиве, мотивации и многом другом интересном. Для доброго общения есть форум.
Статистика
0 за неделю
Сделай себя сам Моя программа стройности
Добрый день, дорогие подписчики! Приближается новый 2018 год. Готовы ли вы сбросить несколько лишних килограмм? Если вам интересна данная тема, то пройдите МОЮ ПРОГРАММУ СТРОЙНОСТИ . В конце года очень важно избавляться от всего ненужного. Рецепты низкокалорийных блюд на Новый год вы найдете ТУТ! Желаю вам счастья в наступающем году, здоровья и много-много любви! Спасибо вам за то, что вы есть. Перейти на САЙТ. ...
Сделай себя сам МОЯ ПРОГРАММА СТРОЙНОСТИ
Если Вы окончательно решили встать на путь стройности, пожалуйста, изучайте все уроки по порядку, уделяя, по 1 - 3 дня на каждый урок. Вы можете посчитать, что этого количества времени недостаточно, тогда остановитесь и посвятите нужному уроку больше времени - всё очень индивидуально. Уроки проходите по порядку, не забегая вперед и результат не заставить Вас ждать. Желаю Вам успехов в деле похудения и СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ! ДАЛЕЕ ...
Сделай себя сам Полезный завтрак - овсяное печенье
Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает Вам рецепт полезного завтрак - овсяного печенья! Вкусный и полезный завтрак , не содержащий сахара порадует, как взрослых, так и детей. Легко и быстро готовить. Состав: банан - 2 шт. грецкие орехи - 50 г овсяные хлопья - 100 г специи по вкусу разрыхлитель - 0,5 чайной ложки Приготовление: Читать далее > ...
Сделай себя сам Вкусный салат из огурцов, капусты и оливок
САЙТ СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает вашему вниманию рецепт легкого и вкусного салата. Вкусный салат из огурцов, капусты и оливок содержит мало калорий , красивый и имеет изысканный вкус. Скоро лето и такой салат как нельзя лучше сохранит вашу фигуру стройной . Чтобы сбросить лишние килограммы обязательно пройдите МОЮ ПРОГРАММУ СТРОЙНОСТИ . Состав: огурец свежий - 100 г капуста китайская - 100 г оливки - 50 г кедровые орешки - 1 столовая ложка специи по вкусу сок лимона - 1 десертная ложка масло подсолнечное - ...
Сделай себя сам Вкусный рецепт салата ОРАНЖЕВОЕ СЧАСТЬЕ
Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ представляет вкусный рецепт салата <Оранжевое счастье. Салат, благодаря содержанию в нем инбиря согревает в дождливую позднюю осень и в холодную зиму! А какой красивый салат! Вкусный рецепт салата Состав: 1 морковь среднего размера свежий имбирь, толщиной в 1 сантиметр небольшая горсть изюма 1 столовая ложка сметаны 1/4 чайной ложки черного перца горсть цукатов апельсина для украшения Читать далее > ...
Сделай себя сам Оладьи сладкие без сахара, рецепт
ладьи рецептСайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает оригинальный рецепт оладий, которые имеют сладкий вкус и, что самое главное, не содержат сахара. Данный рецепт оладий можно приготовить в масленицу, либо в пост. Блюдо подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Несколько штук небольших оладий не повредят фигуре. Попробуйте приготовить и получите удовольствие. Читать далее > ...
Сделай себя сам Солянка овощная — великолепный суп
Солянка овощная - великолепное легкое блюдо для тех, кто хочет быть стройным . Данное блюдо подойдет для вегетарианского питания и питания в пост. Приготовьте обязательно этот суп и насладитесь пикантным вкусом. Солянка овощная порадует вас холодным осенним вечером. Состав: Соленые домашние огурцы - 7 шт. Картофель (среднего размера) - 2 шт. Морковь - 1 шт. Лук (среднего размера) - 2 шт. Томатная паста - 100 гр. Маслины - 10 шт. Лимон - 0, 5 шт. Оливковое масло - 1 столовая ложка Специи по вкусу Зелень Чит...
Сделай себя сам Запеканка из брокколи с творогом НЕОБЫКНОВЕННАЯ
Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает Вам великолепное диетическое и необыкновенно вкусное блюдо - запеканка из брокколи с творогом. Не ожидала, что данный рецепт меня так порадует. Великолепное блюдо, которое можно и нужно употреблять на ужин! Белки, содержащиеся в твороге, насытят Вас. Рецепт расчитан на 1 человека, при необходимости увеличьте порцию. Запеканка из брокколи с творогом Калорийность в 100 гр - 130 ккал, белков - 10,12, жиров - 9, 07, углеводов - 2, 86 Состав: творог 9 % жирности - 100 грамм брокк...
Сделай себя сам Рецепт фаршированных булгуром перцев
Великолепный рецепт фаршированных булгуром перцев идеально подойдет для ужина, либо обеда в пост. Самое главное, что данный рецепт относится к низкокалорийным . Калорийность в 100 граммах готового блюда - 73 килокалории. Белков - 3,18 ккал; жиров - 2,0 ккал; углеводов - 4,48 ккал. Один перец будет иметь около 285 килокалорий. Рецепт фаршированных булгуром перцев очень простой Читать далее > ...
Сделай себя сам Диетические блины на масленицу
Началась масленичная неделя и несколько дней в эту неделю можно позволить себе съесть 2- 3 блина. Диетические блины - это блины не содержащие пшеничной муки. Конечно, такие блины нельзя назвать диетическими, но они более полезные, чем те, что в своем составе содержат пшеничную муку. Неделя перед масленицей последняя перед Великим постом. Блины появились ещё в ? веке. Издавна славяне считали блины символом солнца, семейного счастья, урожая и здоровых детей. Читать далее > ...
