Как стать стройной и оставаться молодой - Что делать, если вес встал и объемы тела не уменьшаются
Что делать, если вес встал и объемы тела не уменьшаются
Здесь надо
понимать, что эффект "плато" в процессе похудения, следования сбалансированному питанию и регулярным тренировкам - это нормальное явление. Остановка уменьшения показателей может длиться до 2 недель. Стоит набраться терпения и продолжать соблюдать режим. Если же "плато" длится больше 2-3 недель, вот вам несколько хороших советов: