Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога. Здоровые ценности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

5.755 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога. Свет жизни Наули крийя


Мадхьяма наули

«Наклонись вперед, выпусти живот и быстро вращай (мышцы) справа налево. Сиддхи называют это наули».
«Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняет нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье».
(Хатха Йога Прадипика, шлоки 2-33, 2-34)
Наули – это техника изолирования и сокращения прямых мышц живота. «Нала» (санскр.) – это «нить пупка» – прямые мышцы живота. «Гхеранда Самхита» описывает эту практику как «лаулики», берущую свое название от слова «лола» (санскр.) – перемешивание, вращение, взбалтывание.
Прямые мышцы живота представляют собой два вертикальных мышечных жгута, расположенных спереди от органов брюшной полости, которые прикрепляются снизу к лобковой кости, а сверху сходятся в точке, расположенной около диафрагмы, под центром грудной клетки.

Практика наули

 

источник

В избранное