Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Единоборства и оздоровление

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Сергей Чернявский" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Сергей Че

Статистика

12.519 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Единоборства и оздоровление


7 выпуск

Бедро во всем

 На прошлых выходных прошел очередной семинар выходного дня Саныча. Я уже и привык к тому, что Саныч на каждом семинаре раскрывает что-то новое, но все равно удивляюсьJ 

Как я уже писал, Саныч дал мне другой взгляд на Айкидо. Сейчас напишу о принципе, который объединяет не только стиль Саныча и Айкидо, но и все Боевые Искусства.

Один из принципиальных моментов - это  работа бедер.

Может быть, не все знают о том, что  техника работы без оружия в Айкидо, так называемое тай-джитсу, базируется на работе с оружием – мечом (бокен) и палкой (джо).

Если внимательно посмотреть на техники тай-джитсу (котэгояши, шихонаге, ириминаге и т.д.), то все эти техники являются следствием техник с мечом и палкой.

Вернемся к бедрам. Представьте, что перед вами стоит противник с обнаженным мечом в руках, а  у вас никакого оружия нет. Что вы сделаете, когда он будет вас атаковать? Не блок же ставить. Развернуться и побежать – можете не успеть. Конечно, самое рациональное - это уйти с линии атаки, чтобы меч прошел мимо.

Во всех техниках Айкидо первое движение – это уход с линии атаки. Как это можно сделать? Отпрыгнуть - самое простое, но прыжок состоит из двух этапов: первый – присел, второй – толчок. Быстрее  будет движение, состоящее из одного этапа – это скрутиться в бедрах. В бедрах повернуться на 90 градусов, и вы уже не на линии атаки.

Следующее, выбрав правильный угол атаки, вы можете разбалансировать противника, используя вес своего тела. Но если вы наклоните корпус, сами можете оказаться разбалансированными.

 Поэтому стойка у айкидоки прямая, корпус должен быть ровным. Как же тогда при прямом корпусе можно вложить вес своего тела в разбаланс противника и в бросок его? Опять же с помощью бедер: скручивая бедра, вы понижаете свой центр тяжести и тем самым воздействуете на противника весом своего тела.

Далее, перемещение: у самураев и Айкидок широкие черные штаны (хакама) для того чтобы скрывать движение ног. А само движение происходит за счет бедер, поэтому, когда айкидока двигается по татами создается впечатление скольжения.   В правильном перемещении бедра управляют ногами. Поэтому один из критериев приема на первый дан - это качественная работа бедер.

То же и с ударами. Для примера бокс – удар без бедра - это не удар. Возьмем блок в карате, если он без бедра, то всю силу удара противника вы принимаете на себя, бедро же гасит ее. И так далее.

Бедро есть во всех БИ, но достаточно ли мы уделяем ему внимания? На прошедшем семинаре Саныч продемонстрировал, как можно тренировать ударную технику бедра эффективно – с помощью палки (гунь). В процессе тренировки я понял, что ударную технику бедер лучше гунь  не натренирует ничто.

Когда раскручиваешь гунь, выполнить задачу - находиться внутри движения палки - невозможно без правильной работы бедер.  Иначе движения получаются корявые, медленные, с силой, и приводят к усталости.

Если в Айкидо работа с бокеном и джо – это база для захватов, бросков и контролей, то работа с гунь - база для ударов и блоков.  И в том, и в другом большое внимание уделяется работе бедер.

В процессе своих тренировок обратите внимание на работу бедер.

И ниже отзыв о семинаре Саныча участника, который никогда не занимался боевыми искусствами:

 «Путь в Петрозаводск… Поезд опаздывает. Дождутся ли?! ДождалисьJ. Саныч… С виду обычный мужик, но хорошая физическая форма и мощная энергетика выдают некую эксклюзивность. Занятия начинаем прямо в машине, по пути на базу.

 Блоки… Пытаюсь запомнить, но это не просто. Внутренне готов впитывать все, но не тренированное тело отказывается выполнять все упражнения идеально… Не беда научимся.  Появляется уверенность, что за три дня можно многое почерпнуть.

 Последующие два дня занятия посвящены изучению и закреплению восьми блоков, а так же изучению основных ударов и работе с палкой.

 В конце третьего дня тело болит целиком, но появилась уверенность, что даже при минимальных усилиях и затратах времени для дальнейших занятий, навыков хватит для того, чтобы не растеряться в критической ситуации и выйти из нее целым и невредимым.

Появилась еще большая уверенность в себе и в своих силах…

Сергей. Пенза»

На этом все.

Чернявский Сергей

uspeshnoedelo@mail.ru

               

P.S. Саныч предложил организовать в городах России клубы, в которых будут заниматься люди  его стилем. Так как он сам был председатель федерации Ушу республики Карелии и Мурманской области, а у меня есть опыт дистанционного создания и развития бизнесов в регионах и понятно как это сделать. Идея показалась мне реальной. Если это вам интересно, напишите мне, я сделаю описание как это можно сделать у себя в городе.

 

 

 
В избранное