Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы V это очень просто! Жим лёжа на полу.


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

КОНСУЛЬТАЦИИ

ФОРУМ

СТАТЬИ 

Жим лёжа на полу.

Лет пять назад один мой друг никак не мог пробить вес в жиме лёжа. Вот упёрся у него результат и всё. Я искал информацию, но так и не нашёл.

Всё сводилось либо к уменьшению интенсивности, либо к увеличению. Но я то «не первый год замужем», поэтому первое, что сделали, начали жонглировать  интенсивностью. Не помогало.

Начал думать. Т.к. путь по усложнению тренинга был явно тупиковым, значит надо было упрощать. Но вы же знаете, наверно, что это усложнять просто, а вот упрощать сложно.

В общем решил вернуться к реальной жизни. И понял, что никогда не применял жим от груди в том виде, в котором его делаю на скамье. Т.е. никогда не жал от груди. А препятствие находилось на расстоянии большем, чем принято опускать штангу.

И второй момент, что жать приходилось лёжа на земле или полу. Вот исходя из этих мыслей я подумал, а что, если жим лёжа делать на полу. Ведь это более естественный процесс.

Проблема была в том, что я об этом нигде не читал. Поэтому такое выполнение меня немного смущало. Но мы попробовали и результат не заставил себя ждать.

С тех пор я ни разу не применял во время своих консультаций такой метод, т.к. не было моральной поддержки. А ко всему новому и неизвестному люди относятся с подозрением. А моя задача как раз наоборот, заслужить доверие.

И вот в последнем журнале Мускл&Фитнес, обложку которого можно увидеть на сайте, я обнаружил статью о жиме лёжа на полу. И самое интересное слова, что это упражнение «подзабытое».

Естественно я не смог пройти мимо спокойно и разместил эту статью на сайте. Да простят меня издатели журнала. Но а если не простят, то удалю без проблем.

А пока статья висит на сайте, советую всем, как минимум прочитать её, а лучше, скопировать.

Так что отговорки, что не на чем делать жим лёжа, т.к. на скамью денег нет, больше не принимаются.

И по-прежнему советую подписаться на рассылку "Похудение - понятные ответы на все ваши вопросы!". В ней вам гарантировано много откровений.

 

   Info@DomSport.RU

 

 
В избранное