Поздравляю всех с окончанием рождественских каникул
и первого рабочего дня после них. Надеюсь, праздники не прошли даром для
вашего организма в хорошем смысле этого слова.
На самом деле я заметил,
что люди соорентировались и провели эти каникулы с бОльшей пользой, чем в прошлом году. Я так понимаю, в
прошлом году просто был шок от количества свободного времени и люди старались
выйти из него с помощью алкоголя т телевизора. В этом году картина другая.
Проезжая по Москве 3-го числа я заметил, что почти в каждой машине сидят
дети. Т.е. народ отдыхал семьями.
Даже телевизионщики поняли,
что люди дома не сидят, как в прошлом году. И по ТВ были программы будних
дней. В общем, надеюсь, вы бодры, веселы и т.п. И готовы
к тренировкам. Лето то не за горами.
Как я и обещал, с 9 января
на сайте каждый день обновляются
рубрики новости и рецепт дня. Если у Вас есть интересная или полезная
новость, связанная со спортом, тренингом, питанием или рецепт, для
приготовления которого нужно не более 30 минут, присылайте.
Мы открыли новую рассылку «Бодибилдинг –
это физкультура!». Эта рассылка для тех, кто судит о бодибилдинге по его
профессионально-соревновательному виду. И кто считает бодибилдинг уделом
избранных. Если у вас есть такие знакомые, можете отправить им текст ниже.
Бодибилдинг – физкультура, потому что это универсальные
и вместе с тем очень конкретные методики, открытость, возможность занятий,
начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для подавляющего
большинства людей совершенствовать в комплексе здоровье своих души и тела.
С помощью культуризма делать это могут
сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины,
старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить
мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно.
Вы
хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку?
Бодибилдинг может помочь.
Нормализовать
давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости
просим. Что-то еще?
Хорошее
самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских
качеств? Или добавить женственности? А может вас
привлекает стиль амазонки?
На
каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с
другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей?
Бодибилдинг - не аэробика, где все
вынуждены группой танцевать под одну дудку. Он предполагает индивидуальные
программы, которые в то же время никто не мешает выполнять в одно и то же
время, в одном зале или дома вместе с женой, детьми, родителями.
По-моему достаточно
убедительно.
Несколько слов о форуме. Проблема форума в том, что не
чувствуется реального общения и тратится много времени на просмотр новых тем.
Поэтому, чтоб устранить эти недостатки, предлагаю
приходить на форум в определённое время. Например, понедельник, среда, пятница в 21-00, воскресенье в 12-00 по
Москве. Т.е. завтра встречаемся в 21-00 на форуме. Не опаздывать! J
Минимум оборудования,
упражнения только со свободными отягощениями, в общем – силовой тренинг без
излишней «зауми». Все в рамках постулата Джо Вейдера:
«Бодибилдинг – это не ракетная
технология».