Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стань профессионалом в фитнесе!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

452 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Стань профессионалом в фитнесе!


Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ»
ВЫПУСК № 21
(2.12.2006)  

ВНИМАНИЕ!!!

Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ»
и туристическая компания «МТА-тур»
предлагают Фитнес-тур
«Январский драйв в Египте»
(05.01.07 – 16.01.07)

подробнее >>

Программа тура включает:

  • Авиаперелет Москва – Хургада – Москва, трансфер, страховку.
  • Размещение в отеле 5* по системе «all inclusive».
  • Фитнес-программа с квалифицированными тренерами по расписанию – 3 тренировки в день для мужских и женских групп отдельно;
  • Составление индивидуальных программ и тренинг по персональному графику;
  • Консультации и информационные лекции, посвященные особенностям фитнес-тренинга, питания и здорового образа жизни.

Стоимость тура на 1 человека при размещении в двухместном номере - 1100$, в одноместном номере – 1270$, дети 2-12 лет – 380$

За дополнительную плату:

∙ Персональные тренировки
∙ Составление индивидуальной программы на базе 3-х персональных тренировок
∙ СПА-процедуры салон красоты.
∙ Экскурсионное обслуживание.

Для фитнес-тура выбран один из лучших отелей Египта, отвечающий самым высоким требованиям. К вашим услугам в отеле:

  • Активный отдых
    Два открытых бассейна (один с подогревом), детский бассейн, сауна, джакузи, мини-клуб, обмен валюты, парикмахерская, прачечная, салон красоты, центр водных процедур SPA, фитнес-центр, конференц-залы, доступ в интернет, магазины, дискотека, вечерние шоу-программы, пляжный волейбол, три теннисных корта, курсы подводного плавания, прокат оборудования для подводного плавания, водные виды спорта, массаж.
  • Рестораны и бары
    Основной ресторан с открытой террасой, арабский ресторан, итальянский ресторан, китайский ресторан, ресторан с мексиканской кухней, 4 бара.
  • Пляж
    Собственный песчаный пляж протяженностью более 200 метров, рядом кораллы, понтон. Зонты, шезлонги, матрасы, пляжные полотенца – бесплатно.

При покупке тура, мы попросим Вас заполнить анкету о состоянии вашего здоровья, опыте физических нагрузок, целях тренинга.

Вы заранее получите расписание занятий и их описание, а также сможете заранее спланировать график персональных тренировок.

Расписание

Понед.
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскр.

8:00
общее

Yoga &
pilates
Tai chi&Flex
POWER WALK
Yoga &
pilates
Tai chi & Flex
POWER WALK
Functional training

12:00
жен.

Dance club

Dance club
Freestyle
Dance club
Dance club
Freestyle
Mix Dance

13:00
муж.

Combat club

Combat club
MT (Muscle Toning)
Combat club
Combat club
MT (Muscle Toning)
Power man
16:30
общее
ABS & Stretch
Аква
Yoga &
pilates
Аква
Spine & Stretch
Tai chi & Flex

Расписание фитнес-дня:

  1. 8-00 - 8.45 утреннее занятие (yoga,tai chi, pilates, stretch) – 45 минут
  2. 9-00 -10-00 – завтрак
  3. 10.00-12.00 - пляж, море, СПА - процедуры, бассейн, детям – анимация (игры)
  4. 12-00 – танцевальное занятие для женщин на воздухе или в фитнес-зале – 45 минут
  5. 13-00 – занятие для мужчин – на воздухе, в тренажерном зале или в зале фитнеса – 45 минут
  6. 14-00-15-30 – обед, свободное время
  7. 16-30- общая силовая тренировка (пресс, мышцы спины, верхний плечевой пояс и тд.) или аква – 50 минут
  8. Свободное время – сауна, джакузи, массаж, СПА, салон красоты, игры
  9. 19-00 – ужин
  10. Свободное время, вечера живой музыки, национальные вечера, дискотеки.

Описание уроков

DANCE CLUB (Танцевальный клуб)
Танцевальный класс с использованием элементов танцев различных направлений (классического и американского джаза, рок-н-рола, хип-хопа, ирландских, русских, восточных танцев и др) Творчество инструктора перенесет вас мир грации и пластики народов мира….

DANCE MIX
Высокая интенсивность, сложная хореография. Этот урок объединяет различные танцевальные стили: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, рок-н-ролл, а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, русский фольклор.

FREESTYLE
Творческий класс, состоящий из разных направлений, таких как Aerobic, Step, Dance, Martial arts….. Нагрузка высокой и средней интенсивности.

COMBAT CLUB (Бойцовский клуб)
Программа созданная на основе боевых искусств (бокс, кикбоксинг, таэквондо, кунгфу, кендо, капоэйро и др ) и адаптированная для фитнеса в стиле ТАЕ ВО. Программа включает в себя изучение техники защиты и атаки в сочетании с общей физической подготовкой. Сила, ловкость, умение вести поединок.

MT (Muscle Toning)
Силовая программа в тренажерном зале под руководством инструктора для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней интенсивности.

POWER WALK
30 мин - спортивная ходьба по пересеченной местности и силовые упражнения на основные мышечные группы.

POWER MAN
Специальный класс развития силовой выносливости, рекомендуемый для мужчин. Нагрузка высокой интенсивности.

ABS+STRETCH
Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание.

SPINE+STRETCH
Тренировка мышц укрепляющих позвоночник в сочетании с упражнениями на растягивание. Прекрасный урок для тех, у кого есть проблемы со спиной. Остеохондроз, межпозвоночные грыжи, нарушения осанки…все это не причина, чтобы пропускать занятия….

FUNCTIONAL TRAINING
Круговая, функциональная тренировка с использованием различного оборудования, развивающая силовую и общую выносливость, координацию, баланс, гибкость.

TAI CHI &FLEX
Часовой урок, в котором сочетаются упражнения на пластику и координацию движений и упражнения в расслаблении. В основе тренировки - восточная древнейшая система занятий Tai Chi Chuan, практикуемая в Китае и известная во всем мире тем, что практиковалась монахами легендарного монастыря Шаолинь.

YOGA & PILATES
Урок, сочетающий асаны йоги и упражнения системы Пилатес. Прекрасно успокаивает нервную систему, расслабляет, улучшает гибкость и подвижность в суставах.

BODYBALANCE
Программа, направленная на улучшение равновесия и сочетающая элементы йоги, пилатеса, тайчи…. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

AQUA (Аква)
Урок в воде…. Музыка, энергия, миллион брызг….великолепный, эмоциональный класс, нагружающий все мышцы тела. Подходит для всех уровней подготовленности.

Фитнес-тренинг проводят:

Астафьев Вадим

  • специалист Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» по оздоровительно-реабилитационному фитнесу;
  • чемпион России по восточным единоборствам; мастер спорта;
  • инструктор-преподаватель в области фитнеса;
  • презентер российских фитнес-конвенций;
  • персональный фитнес-тренер

 

Ефремова Аня

  • специалист Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» по групповому и танцевальному фитнесу
  • выпускница Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма
  • профессиональный хореограф
  • персональный фитнес-тренер

Заявки на участие в туре отправлять по адресу:

ООО «Центр персонального фитнес-тренинга ПРОФЕССИОНАЛ»
Тел (495) 642-47-72
E-mail: personaltraining@mail.ru
Эрденко Дмитрий

Все заявки направлять с пометкой «Фитнес-тур»

Заявки принимаются до 10 декабря, после 10.12 участие в туре не гарантируется в виду закрытия продаж авиакомпаниями билетов на новогодние туры.

Наши туры гарантируют высокий уровень отдыха и высокий уровень фитнеса!!!
В избранное