Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.156 RSS
←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор
Hardgainer.RU

Статистика

1.156 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей



Новости Hardgainer.RU с 27 апреля по 23 мая 2007 г.

Новости спортивной науки
Все новости спортивной науки :: Обновления форума в формате

23.05.07
Огромные руки не вырастают за одну ночь. Они становятся такими в ходе тяжелой и регулярной работы с использованием простых базовых упражнений, наилучшим образом откликаясь именно на этот вид стимуляции. Как известно, трицепсы составляют две трети объема плечевых отделов рук. Они играют особенно важную роль в таких видах спорта, как футбол, легкая атлетика и других видах активности, подразумевающих толчковые движения. Гигантские трицепсы можно построить и без хитроумных специализированных тренажеров, если настойчиво вкладывать усилия в каждый тренировочный сет. Хотя для симметричного развития необходимо работать над каждой частью трицепса, самой важной его составляющей является внутренний регион.
АНАТОМИЯ ТЕЛА - Французские жимы для внутреннего региона трицепса


Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее →

21.05.07
В популярной бодибилдерской литературе существует огромное количество рекомендаций по оптимизации восстановительного процесса, причем, зачастую, самого противоречивого характера, что уже само по себе вносит путаницу в умы миллионов читателей, никоим образом не проливает свет на истинную картину происходящих в организме метаболических процессов и не указывает на возможные пути их регуляции. Отсутствие четкой научной основы у таких рекомендаций, а также заумное манипулирование терминами углеводных и протеиновых «окон», без объяснения их физиологической сущности, и как следствие - отсутствие четких практических рекомендаций, с предельно ясным и четким объяснением их физиологического смысла, буквально сводят к нулю практическую ценность таких статей и не оказывают никакой помощи атлетам, внося только сомнения в их души.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Физиология восстановления. Мифы и реальность

16.05.07
Рибоза представляет собой простой углевод, сахар с пятью углеводными группами. Она является углеводной основой рибонуклеиновой кислоты (РНК) и дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), а также основным ингредиентом, используемым организмом для создания молекулы АТФ. Исследования метаболизма рибозы начались в 1957 году, когда самые ранние эксперименты показали, что ткани могут захватывать рибозу из крови и использовать ее для формирования гликогена - вещества, который организм использует для создания запасов энергии. Затем ученые обнаружили, что помеченная изотопом рибоза, введенная в организм животного инъекционным способом, способствовала образованию помеченного изотопом гликогена в печени. Этот первоначальный базовый эксперимент доказал, что содержащаяся в крови рибоза может формировать глюкозу во всех системах организма и показал важность пентозных путей преобразования энергии.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Рибоза и физическая нагрузка

Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Спортивное питание. Новости науки</a>

15.05.07 Новое спортивное питание TWINLAB в Магазин@Hardgainer.RU:

Dualtabs Mega Vitamin & mineral formula – революционно новая концепция в мультивитаминных и минеральных добавках. Каждая таблетка состоит из двух слоев - слоя жирорастворимых витаминов и водорастворимых витаминов длительного действия и слоя быстро высвобождаемых минералов и пищеварительных веществ. Длительное действие водорастворимых витаминов Dualtabs обусловлено тем, что они освобождаются и всасываются постепенно в течение всего времени прохождения через пищеварительный тракт. Это постепенное освобождение позволяет водорастворимым витаминам усваиваться наиболее полно.

RIPPED FUEL Ephedra Free (без эфедры) - помогает усваивать термогенный жир, усиливает обмен веществ, содержит Citrus Aurantium и зверобой в сочетании с экстрактом гуараны и L-фенилаланином, стимулирует похудение и защищает без эфедры.

MD Amino Tabs - это быстродействующий и легкоусваиваемый источник L-карнитина, разветвленных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин), аминокислот в форме пептидов и свободных аминокислот фармацевтического качества. Препарат также содержит стресс-комплекс витаминов группы В, липотропики холин и инозитол плюс богатейший источник энергетических углеводов из зерен злаков и чистейшей кристаллической фруктозы. Аминокислоты AMINO FUEL наиболее легко усваиваются, всасываются и используются. А это означает быструю ассимиляцию белка в мышцах. При употреблении в качестве пищевой добавки пептидных аминокислотных комплексов (полученных из панкреатиновых вытяжек белка), удержание азота увеличивается в шестнадцать раз по сравнению с применением кристаллических форм свободных аминокислот.


Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU предлагает продукты ведущих мировых и отечественных производителей спортивных пищевых добавок, прошедшие сертификацию в Российской Федерации: Ironman, XXI Power, LadyFitness, Ultimate Nutrition, Inkospor, Prolab, Universal, Twinlab, Weider, MuscleTech, ISS Research, Optimum Nutrition

14.05.07
Обычно очень трудно определить генетический потенциал человека в самом начале занятий. Есть некоторые аспекты, о которых бодибилдеры вообще не имеют понятия. У вас могут быть прекрасные генетические данные, но вы никогда их не реализуете. Первый аспект - это костная структура. Идеальный вариант для бодибилдинга - это широкие плечи и узкая талия - то, что сделало знаменитыми Серджио Оливу (Sergio Olivia) и Стива Ривза (Steve Reeves). Желательна также широкая грудная клетка. Можете вы себе представить Арнольда в его впечатляющей позе «грудь сбоку» без огромной грудной клетки?
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Бодибилдинг и генетика

28.04.07
Все минералы в общем можно разделить на две категории: макроминералы и микроминералы. Первые присутствуют в нашем организме в большом количестве, например, кальций и фосфор. Вторых очень мало, но роль их не менее важна для поддержания жизни и здоровья человека. Один из таких микроминералов пользуется в последнее время повышенным вниманием в области спортивного питания. Это цинк. Если какой-то из микроминералов можно назвать анаболиком, так это его. Главные анаболические гормоны нашего организма - тестостерон, гормон роста, инсулин и инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1) - не могут без него существовать.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Цинк для размеров и силы


Последние обновления в форуме

ostap пишет в теме: Ostap
решил выставить свое фото.критикуйтенедостатки , подскажите что где "долепить", что розвить в дальнейшем.фотки делал сегодня, перед тем как ... читать далее... ответов 37
Farmazon пишет в теме: Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standart Подделка
Купил сегодня протеин Optimum Nutrition 100 whey gold standart 900 грамм отдал 960 на банке написано Carefully manufactured in the USA а штрих код г... читать далее... ответов 2
Bitok пишет в теме: Яица
Весьма удобный для нашего дела продукт - протеина много хорошоусваемого, витамины всякие с другими полезными веществами в желтке, ну и якобы портящий ... читать далее... ответов 122
aktau12 пишет в теме: Тренировки для вестибулярного аппарата
С дества у меня проблемы с равновесием. Например, не могу пройти по бревну, поднятому над землй, на высоте сразу испытываю дискомфорт и т.д. В общем,... читать далее... ответов 1
Grendik пишет в теме: Опиши аватар -
так я не знаю проводилось подобное тут или нет но все равно интересноитак смысл игры для тех кто не знает надо описать аватар человека написавшего ... читать далее... ответов 24
Тяжеловес пишет в теме: Дневник похудейца
Сегодня приступил к тренировкам в понедельник не сложилось. Для затравки да и после месяца отдыха было сделаноЖим лежа 5 подходов - 608, 708,... читать далее... ответов 110

27.04.07
Культуристический стиль жизни с усиленными тренировками и правильным питанием в некоторой степени защищает от них. Например, физические упражнения повышают уровень липопротеинов высокой плотности, защитных переносчиков холестерина в крови. Другой переносчик холестерина - липопротеины низкой плотности тесно связаны с ССЗ, особенно в оксидированном состоянии. Но бодибилдеры, принимая значительное количество антиоксидантов, таких как витамин Е и селен, еще больше защищают себя от риска этих страшных заболеваний.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Тест крови. Позаботьтесь о своем здоровье. Часть 3


Hardgainer.RU 2006-2007 Бодибилдинг и фитнес для любителей












В избранное