Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Размер имеет значение

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 181 RSS
←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 24-06-2008

Автор
Анна Смольникова

Статистика

181 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Размер имеет значение Кардиостриптиз или танец живота…Что выбрать?



 Размер имеет значение

или как получать удовольствие от своего отражения

(Выпуск 4)

Кардиостриптиз или танец живота…Что выбрать?

(продолжение)

Здравствуйте! С вами Анна Смольникова.

Пока я делала выбор между различными видами фитнеса, мне очень понравилось описание кардиостриптиза (в большинстве клубов прижилось название «стрип-данс»). Прочитав всего несколько строчек, я уже захотела купить абонемент. И, конечно, дело не в том, что я хочу когда-нибудь заняться этим профессионально J, а в том, что эти тренировки – «учат гармонично танцевать, а также чувственно носить любую, даже самую простую одежду.  Благодаря им фигура станет женственной, движения и мимика - более пластичными и завораживающими. Появятся раскованность и свобода в каждом движении. Я думаю, что это будет интересно всем, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, уметь пластично и красиво двигаться, чувствовать себя уверенно».

Вот какое описание этого вида фитнеса я прочитала в одном из фитнес-клубов Красноярска: «кардиостриптиз относится к разряду танцевальной аэробики, которая объединяет в себе классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг и пластику.

Часть слова «кардио-» применима ко всем тренировкам, где нагрузки на протяжении определенного отрезка времени заставляют активнее работать сердечно-сосудистую систему. К кардиодвижениям - махам ногами, наклонам, поворотам - добавляются плавные и эротичные танцевальные. Такое сочетание позволяет добиться отличного результата. В формате класса – развитие пластики, эротического и сценического образа».

 

 Особенно мне в этом описание понравилось то, что во время этих занятий девушки получают довольно высокую нагрузку, а значит, сжигается прилично калорий. Кроме того, укрепляются все группы мышц, даже ягодичные (они очень сложно прорабатываются в других видах тренировок). Но мышцы не наращиваются, а благодаря растяжке, становятся как бы более тонкими, что делает весь облик более изящным.

 

Стрип-данс также как и танец живота улучшает осанку. Моя младшая сестра, несмотря на хорошую физическую подготовку, делилась, что после занятий стрип-дансом, очень хорошо прочувствовала все мышцы спины. А еще она оценила, что нагрузка на тренировках достаточно высокая и равномерная. Занятия проходили незаметно быстро, а ведь скука – это самое главная причина, почему многие бросают занятия спортом (по крайней мере, ко мне это точно относится).

А вообще, занятия стрип-дансом и танцем живота имеют много общего: базовые движения для кардиостриптиза взяты из восточных танцев. И ваш выбор зависит от того, какая из культур вам ближе: западная или восточная.

До новых встреч!

Мои любимые афоризмы: «Не будь у нас недостатков, нам было бы не так приятно подмечать их у ближних» Ларошфуко

 
В избранное