Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Из коровы в Принцессу - Твой путь к стройности!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Советы для Красоты и Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Любовь Косинская

Статистика

231 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Из коровы в Принцессу - Твой путь к стройности! Бег


Привет!

Знаешь, раньше я просто ненавидела бегать. В детстве я и 100 метров не могла пробежать, не задохнувшись, а школьный норматив в километр на физкультуре всегда оставался чем-то из области фантастики.

Позже, избавившись от десятка лишних кг и купив профессиональные беговые кроссовки, я заметила, что бегать стало заметно легче, мне даже начало это нравиться. Был период когда организм сам требовал бега - примерно месяц я почти каждый вечер выходила и наматывала по 30-40-50 минут в довольно неплохом темпе.

Потом это сошло на нет, но вчера я подумала, что, пожалуй, стоит возобновить эту практику. И задумалась о том, что бегать-то можно по-разному. В связи с чем стала просматривать литературу и узнала для себя много нового :)

Глядя на разных людей можно заметить, что и бегают они по-разному, но то, что неправильная техника бега может привести не только к травмам в процессе и низким результатм, но и к весьма печальным отдалённым последствиям для здоровья, вплоть до инвалидности меня поразило.

Одной из ссылок с самыми полезными и актуальными советами я хочу поделиться с тобой.

Даже если ты не планируешь бегать регулярно и подолгу, в любом случае эту информацию не помешает узнать.

http://skirun.ru/2010/06/27/running-school-technics/

Интересно, многие ли из бегающих без спец. знаний делают это интуитивно правильно? :)

Успехов тебе в тренировках!

Любовь Косинская.
В избранное