Существует один вредный миф, который звучит так:
"чтобы похудеть, нужна большая сила воли".
Этот миф подразумевает, что полный человек – это
человек со слабой волей.
Дескать, вот когда он накачает
сильную-пресильную волю, вот тогда сразу и похудеет.
На самом деле мнение о слабоволии людей с
избыточным весом – абсолютно неверно.
Все ровным счетом наоборот.
Полные люди – это люди с огромной силой воли.
Ведь они каждый день таскают на своих плечах
дополнительные 20-30 килограммов лишнего веса, но при этом умудряются делать
всю ту же самую работу, что и стройные люди.
Попробуйте на себя дополнительно повесить 20-ти
килограммовый мешок с песком, а затем вместе с ними помыть пол, приготовить
ужин, пойти погулять с детьми и т.п.
Уже через несколько минут этот вес
покажется просто убийственным, а задача спуститься с ним по ступенькам во двор –
невыполнимой.
А полный человек легко все это проделывает, даже
имея более 40 кг лишнего веса.
Вопреки общепринятому мнению о "безволии полных
людей", практика говорит об обратном.
Оглянитесь вокруг – кого Вы видите среди
полных людей?
Авторитетные руководители разного уровня;
матери-труженицы, вырастившие нескольких детей; простые домохозяйки, пережившие
многочисленные жизненные трудности, но сохранившие жизнерадостность...
Все эти люди, несмотря на избыточную массу тела,
обладают завидной силой воли.
Среди полных людей есть очень успешные
бизнесмены, спортсмены, политики, писатели, дипломаты и т.д.
Их очень сложно обвинить в слабоволии.
А если лишний вес есть и у Вас, то вспомните
свои достижения, которые у Вас есть на текущий момент. Разве этих достижений
смог бы добиться человек со слабой волей?
Правда в том, что похудение и сила воли никак
между собой не связаны.
Успех в процессе обретения стройности
определяется не волей.
Это абсолютный факт: еще никто не обрел
долговременную стройность волевыми усилиями.
Той силы воли, что у Вас есть – с лихвой
достаточно для похудения.
Никакой дополнительной накачки силой воли не
требуется.
Для избавления от лишнего веса требуется не
дополнительная сила воли, а грамотное распределение усилий – и тогда
похудение не потребует каких-то особых напряжений воли.
Похудение – это такая вещь, в отношении которой
очень хорошо подходит пословица "Широко шагаешь – штаны
порвешь".
Похудение должно быть спокойным и аккуратным.
Я бы даже сказал, что похудение должно быть
заботливым. Когда Вы относитесь к себе с заботой, а не с воинствующей
озлобленностью, вот тогда похудение проходит легко и приятно.
