| ← Сентябрь 2005 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
9
|
10
|
11
|
||
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
||
|
26
|
28
|
29
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.faleev.com
Открыта:
18-03-2004
Статистика
-3 за неделю
Школа своего Тела
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
|||||||
|
Выпуск No 203 |
|||||||
|
....... Убираем живот ....... Синяки под глазами ....... Тайские таблетки ....... Миостимуляторы ....... Что такое "чистка" кишечника ....... Отзыв после прохождения второго месяца курса "Похудение" |
Добрый день, друзья!
Письмо: Добрый день, Алексей!
С огромным удовольствием читаю Вашу рассылку. Она действительно одна из немногих рассылок рунета,содержащая ценную, интересную, и самое главное уникальную информацию.
У меня несколько вопросов:
1. У меня очень не стандартная фигура. Я вроде бы и не толстая, грудь маленькая, а живот очень большой, даже место в транспорте уступают. Попытки похудеть ни к чему не приводят. Худеет все - руки, ноги и самое главное лицо, живот остается без изменений. И если я не против того, чтобы худели руки и ноги, то похудевшее лицо выглядит ужасно, оно и так довольно худое, да и грудь совсем почти исчезает. Что бы Вы мне посоветовали?
2. Постоянно синяки под глазами, хотя особых отклонений в состоянии здоровья я не чувствую.
3. Я читала Ваши книги и знаю как Вы относитесь к различным таблеткам для похудения, но почему в Вашей рассылке идет реклама тайских таблеток. Я ничего не имею против, и понимаю что без рекламы никак не обойтись, но может эти таблетки лучше остальных?
4. Что Вы думаете насчет миостимулятора Супер АБ Джимник, который тоже рекламируется в Вашей рассылке. Он меня очень заинтересовал и цена приемлемая. Но будет ли от него толк?
5. Если по утрам пить не просто растительное масло, а масло на льняном семени, приготовленное по Вашему рецепту, тоже будет желчегонный эффект? Или все-таки лучше простое масло?
Заранее благодарю за Ваши ответы.
Инна
Ответ: Буду отвечать по порядку.
Если вы хотите уменьшить именно живот, то нужно, во-первых, выполнять все упражнения для живота, которые я указывал в рассылке No 196 и 197. Во-вторых, занимаясь упражнениями из рассылки 197 нужно обматывать живот пищевой пленкой (продается в рулонах, стоит дешево), это будет заменять костюм-сауну.
Синяки под глазами, если они не вызваны аллергией, насморком или воспалительными заболеваниями, обычно быстро устраняются холодными пакетиками чая и потогонными процедурами. Вечером два пакетика чая замочить в воде и положить на ночь в холодильник. Утром, после пробуждения положить пакетики чая на глаза на 5 минут. После этого желательно побегать или пропотеть любым другим способом, чтобы часть жидкости выделилась вместе с потом.
По поводу рекламы в рассылке. Это не моя реклама. Все рекламные площади в рассылках принадлежат администрация сервера рассылок Subscribe.Ru. Поэтому к этой рекламе я никакого отношению не имею и никак на эту рекламу влиять не могу.
Что касается так называемых "тайских таблеток", производства Китая, то могу сказать следующее. Основа этих таблеток - фенфлюрамин. Это - препарат запрещенный к обращению на территории России. Фенфлюрамин включен в "Список No1 сильнодействующих веществ", утвержденный Постоянным комитетом по контролю наркотиков, протокол No 1/76-2000 от 06.03.2000 с дополнением No1, утвержденным 01.10.1999г протокол No 5/74-99г. Фенфлюрамин оказывает неконтролируемое действие на центральную нервную систему, и приводит к разрушению печени.
То есть, во-первых, длительный прием этих таблеток "сносит крышу", а, во-вторых, они серьезно садят печень, вплоть до печеночной недостаточности (такие случаи официально зарегистрированы).
Человек, пьющий "тайские таблетки", действительно худеет на какое-то короткое время. Но потом у него разваливается печень, выпадают волосы и крошатся ногти и зубы. После этого человек лечится долгие годы. И это в лучшем случае. Чаще всего разрушается семья, так как кому нужна пусть и худая, но лысая и желтушная женщина с неприятным гнилым запахом изо рта, и у которой с головой маленько "не того":
Т.к. эти таблетки, содержащие фенфлюрамин, относятся к сильнодействующим и наркотическим веществам, то только за хранение этих таблеток вас могут привлечь к уголовной ответственности. Попадают эти таблетки в Россию только контрабандой (через проводников поездов, пересекающих границу с Китаем), поэтому, если вы дадите попробовать эти таблетки кому-то из знакомых, или попытаетесь эти таблетки продать, то наказание будет гораздо серьезнее (такая контрабанда "тянет" на срок от 3 до 7 лет лишения свободы).
То же самое касается и миостимуляторов. Я никому и никогда не буду советовать пользоваться миостимуляторами, потому что миостимуляторы не сделают вас стройнее.
Часто фирмы-производители миостимуляторов, привлекает в качестве экспертов медиков. Например, в одном из рекламных объявлений я видел ссылку на слова профессора, д.м.н, А.Н.Веткина, который якобы говорит: "Миостимулятор воздействует импульсами на мышечные ткани, и, поскольку работающим мышцам нужно питание, они уничтожают подкожный жир".
Но, ведь мышцы питаются не жиром, уж это-то должен знать профессор медицины. Мышцы питаются глюкозой.
Что заставляет профессора медицины (если вообще существует этот профессор А.Н.Веткин, и если он, действительно, говорил такие слова) идти на обман? Наверное, желание срубить по быстрому немного деньжат...
Никакая миостимуляция не заменит понижение калорийности питания. Кроме того, подавая напряжение на мышцы, мы неизбежно получаем остаточное напряжение в мышцах, судороги и т.п. неприятные нарушения нормального функционирования нервной системы.
Вообще, нет никаких фокусов, нет никаких чудо-таблеток, нет никаких чудо-массажеров. Все это средства сделать более худым ваш кошелек, но не вашу талию. Причем, что значительно хуже, за ваши же деньги вам еще и здоровье подпортят.
К похудению есть только один путь - увеличить расход энергии и снизить ее потребление, заняться своей психикой и не допускать повышенное выделение гормона тревоги - кортизола, способствующего откладыванию жира в районе талии.
И напоследок, про льняное семя, настоянное на масле. В своих книгах я называю этот способ - "чистка кишечника".
Это слово - "чистка" - здесь употребляется только, как дань моде. И не более. На самом деле, это не "чистка", а профилактика и лечение воспалительных процессов в тонком и толстом кишечнике, желчегонное средство, и средство, стимулирующее перистальтику кишечника.
Слово "чистка" здесь больше обозначает "оздоровление", чем именно чистку.
К сожалению, сейчас во всей популярной оздоровительной литературе принято использовать термин "чистка кишечника".
В многочисленных книгах таких авторов, как Г.П.Малахов, Н.А.Семенова, Ю.А.Андреев и многих их последователей, кишечник представлен некой канализационной трубой, которая засоряется, ее стенки покрываются наростами и которую надо время от времени чистить.
Нет ничего дальше от истины. Кишечник - это часть живого организма. Клетки, из которых состоит кишечник, живут очень не долго, они отмирают и выводятся через желудочно-кишечный тракт. Их место занимают новые молодые и здоровые клетки.
Подумайте - разве на слизистой оболочке рта накапливаются наросты и шлаки? Накапливаются ли они на коже рук или ног? Может быть они накапливаются в подмышечных впадинах?
Нет, наше тело - это живое организм и если сравнивать кишечник с канализационной трубой, то вы должны представить такую трубу, где внутренняя поверхность трубы самообновляется каждую неделю.
И если у вас нет запоров, нормальный стул, вы не принимали "Ксеникал", то делать клизмы и гидроколонотерапию - бессмысленно и опасно.
Кишечник нуждается не в очищении (избавлении от мифических шлаков), а в профилактике и лечении.
Рецепт льняного семени, настоянного на масле (100гр льняного семени перемалываете на кофемолке, заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая) - это и есть профилактика и лечение.
Но это средство имеет противопоказания: обострение хронического панкреатита, геморроя, гепатита, желчнокаменная болезнь, при холециститах принимать только во время еды. Кроме того, средство может спровоцировать обострение геморроя.
Именно этот список противопоказаний и привел к тому, что на данный момент я считаю, что для оздоровления кишечника достаточно приема 1ч.л. тыквенного масла натощак по утрам.
К клизмам вообще не стоит прибегать без особой причины. Здоровому человеку клизмы могут испортить нормальный стул. А человеку, страдающему запорами, больше помогут свечи с глицерином, чем клизмы. Особенно это касается беременных женщин, т.к. им ставить клизмы просто опасно, из-за того, что можно спровоцировать преждевременные роды.
Применение любой медицинской процедуры должно быть обосновано, это касается как клизм, так и гидроколонотерапии. Иначе вместо пользы может получиться только вред.
*****
Отзыв о прохождении второго месяца курса "Похудение":
Алексей, здравствуйте! Я более месяца провела в отпуске, в "сельской местности", и вот только сейчас вернулась... В отпуске освоила задания второго месяца...
По результатам за второй месяц (рост - 165):
|
|
Начало |
1 месяц |
2месяц |
|
Вес |
114 кг |
107кг |
101,5кг |
|
Обхват бедер |
140 |
135 |
131 |
|
Обхват талии |
124 |
120 |
117 |
|
Обхват груди |
131 |
125 |
122 |
|
Обхват плеч |
133 |
125 |
120 |
|
Обхват ноги |
73 |
71 |
70 |
Соберусь с мыслями - напишу поподробнее отчет о втором месяце. Здесь только скажу, что все же самая главная проблема остается - срываюсь с "правильного" образа жизни, причем достаточно 1 дня срыва, чтобы похудение приостановилось дней на 4-5. Может быть порекомендуете какую-то "реабилитационную" программу для следующих дней после вот таких срывов (переедания)?
Прощаюсь и жду материалов третьего месяца.
Мая.
Ответ: Как видно из результатов измерений, Мая худеет сверху вниз. Больше всего похудела верхняя часть тела, нижняя часть тела худеет медленнее. Это совершенно типичная картина. Чем ближе к области сердца находится жир, тем он больше опасен для жизнедеятельности, поэтому организм пытается избавиться в первую очередь от жира в верхней части тела.
Что касается, того что назвала Мая "реабилитационной программой для следующих дней после срывов", то она как раз входит в одно из заданий третьего месяца, который я Мае и выслал.
Пожелаем Мае дальнейших успехов, а сейчас все у нее идет просто отлично.
|
Фалеев Алексей, telo_for_you@mail.ru Внимание! Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке! ******* Бумажные версии моих книг можно приобрести в Интернет-магазине http://www.top-kniga.ru/page_bookmail.html Вопросы по липовой (осиновой) золе (средство для борьбы с паразитами в печени - лямблиоз, описторхоз) можно задать по адресу - zola_lipa@mail.ru (Дмитрий Костылев)
Архив рассылки - http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/ |
|
|||||||
|
|
||||||||
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.news.telo |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
