Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашний спортклуб

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 311 RSS
←   Июнь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 06-12-2006

Автор
Владимир Никифоров

Статистика

311 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Домашний спортклуб: Бодибилдинг, фитнес и силовая гимнастика


Рассылка Домашний спортклуб
Выпуск 16 (22). Бодибилдинг, фитнес и силовая гимнастика

Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки ”Домашний СпортКлуб”!

Тема сегодняшнего выпуска достаточно абстрактна. Поговорим о создаваемом образе человека, занимающегося спортом, в глазах других людей. В большей степени, конечно, затронем наш вид спорта, а именно, силовую гимнастику.

“Какая “силовая гимнастика”? А как же такие всемирно принятые понятия, как “бодибилдинг” и “фитнес”?” – спросите Вы.

Бодибилдинг?!

Мы не имеем ничего против самих этих понятий. К примеру, термин “бодибилдинг” всецело и очень лаконично объясняет суть нашего вида спорта. Напомним, что с английского “bodybuilding” переводится как “строение тела”. Несмотря на столь яркое и красочное название, многие боятся произносить это слово вслух. Явная причина здесь только одна – мерилом успеха в этом виде спорта являются профессиональные бодибилдеры. На их фоне все остальные просто меркнут и автоматически зачисляются в неудачники.

Груды мышц почти при полном отсутствии жира, натертые специальным маслом, и стиснутые до покраснения в глазах челюсти производят воистину неизгладимое впечатление на любого, кто смотрит на это в первый раз. Такой образ в сознании обывателя оседает навсегда. Происходит вполне закономерная и прямая ассоциация бодибилдинга с этим не естественным для нормального человека образом.

Самое интересное, что для подавляющего большинства людей он, этот образ, явно неприятен и вызывает категоричное отторжение с точки зрения эстетического восприятия фигуры. Только единицы пожелали бы примерить все эти мышцы на себя. Так большинство людей просто отворачиваются от бодибилдинга и его представителей, только заслышав об этом.

Что касается женщин, здесь совсем все плохо. Увидев хоть раз соревнования по женскому бодибилдингу, любая нормальная женщина гарантированно потеряет дар речи. В результате, в тренажерном зале Вы ее больше никогда не увидите. Логика здесь вполне разумна: я не хочу выглядеть, как они! Но эта логика все же не до конца корректная!

Подобное мнение о бодибилдинге появляется в силу недостаточности информации. Безусловно, разобравшись в этом вопросе чуть глубже, сразу можно осознать, что бодибилдеры, выступающие профессионально на сцене, и бодибилдеры, занимающиеся исключительно для себя, выглядят совершенно по-разному. Последние как раз по этой причине находятся в легком замешательстве, отвечая на вопрос о том, каким спортом они занимаются.

Так, мужчина, тренирующийся в зале, скажем, 2-3 раза в неделю и не принимающий никаких анаболических стероидов, протеиновых и углеводных смесей, креатина и т. п., будет выглядеть скорее как Апполон, а вовсе не как Рони Коулмен (фотографии представленных персонажей можете найти через любой поисковик и почувствовать разницу). Согласитесь, весьма трудно сейчас представить Апполона в роли ориентира в мировом бодибилдинге в том смысле этого слова, как понимает это общественность: и мышц маловато, и пресс не достаточно прорисован. Между тем, для большинства людей выглядеть, как Апполон, вполне не зазорно. Вот  парадокс!

Слова, сказанные выше, в полной мере касаются и женщин. Не стоит бояться больших мышц и в конечном итоге стать, как те женщины-бодибилдеры на подиуме. Этого никогда не произойдет, если Вы не будете принимать стероидов. Поэтому не стоит избегать и сторониться тренажерного зала и штанги. Помните, тренажерный зал –  это единственное место, где реально можно “сделать себе фигуру”.

Или фитнес?

А теперь, после всего вышесказанного, возникает закономерный вопрос: как Вы думаете, являются ли люди, посещающие тренажерный зал “для себя”,  бодибилдерами в самом прямом смысле этого слова?

Этот вопрос, думается, волновал многих! И ответ на него вроде был найден. Здесь очень вовремя помог такой термин, как “фитнес”. Так, видя в графе “Ваше хобби и увлечения” это слово, все поймут, что Вы посещаете спортклуб и что Вы вообще сторонник здорового образа жизни. Кроме того, фраза “я занимаюсь фитнесом” Вас никак не обязывает в глазах общественности выглядеть как-то сверхъестественно. На первый взгляд, очень удобная и комфортная альтернатива!

На самом же деле, понятие “фитнес” просто более общее, нежели “бодибилдинг”. Если переводить его дословно с английского, то получается “пригодность” или “соответствие”. Конечно, в первую очередь речь идет о здоровье. Так, любые занятия, рассчитанные на укрепление здоровья, можно приравнять к понятию “фитнес”. К примеру, плавание и йога, шейпинг и игра в карты на природе, танец живота и прогулки в лесу. Конечно, сюда же попадают и занятия в тренажерном зале. А что, если Вы занимаетесь дома и, понятное дело, Ваш тренажерный зал ограничивается штангой, скамьей и турником? Безусловно, это тоже фитнес, однако такое глобальное понятие не отражает сути вещей и не дает конкретное определение вашему виду спорта.

И, наконец, - силовая гимнастика!

Поэтому мы и вводим такое понятие как “силовая гимнастика”, то есть набор упражнений, нацеленный на изменение фигуры в первую очередь за счет процентного изменения жировой и мышечной тканей. Результат здесь вовсе не абсолютный, а относительный. Сравнивать следует только самого себя До и После. Здесь нет кумиров, а есть только Вы с собственными предпочтениями к пропорциям и размерам!

Успеха в тренировках!

(с) Владимир и Ольга
авторы проекта Домашний СпортКлуб
В избранное