| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://mysport.su/sport-posle-40.html
Открыта:
07-01-2016
Привет всем "старичкам", кто уже понял необходимость занятий спортом)))
В этой рассылке "Спорт после 40. Практические рекомендации" я буду делиться своим опытом и знаниями в области спорта. Мне уже 44, так что моральное право я на это имею. В сети нет ничего подобного, только общие тоскливые и всем известные истины, сводящие скулы и заставляющие зевать фразы, а конкретных советов я не нашел.
Здесь же будут именно конкретные советы, практические рекомендации, никакой воды и заумного бреда. "Лайхфаки", как говорит наша молодежь, "фишечки". Для меня лично спорт - это профессия и поверьте мне, знаю я много. Буду делиться всем, абсолютно бесплатно и с удовольствием.
И еще одно правило, чтоб вы знали - все, что я тут рекомендую и о чем рассказываю, все это опробовано на моей собственной шкуре. Обратную связь очень приветствую.
Ну что, готовы к новой жизни?
Статистика
0 за неделю
Спорт после 40 Виброплатформа. Противопоказания.
Виброплатформа - это один из новопридуманных современных тренажеров, приобретающий в последнее время все большую и большую популярность. Выглядит она примерно так Или так Обещает исцеление от всех болезней, усиленное развитие всех мышц человека, а также малое время на тренировку. Но не все так просто. Врачи отмечают много противопоказаний к занятиям на виброплатформе и я советую отнестись к этому очень серьезно. Итак, противопоказания - * Беременность, особенно на ранних сроках. Вибрация может спровоцирова...
Спорт после 40 Как сохранить потенцию
Не каждый в этом сознается, но каждый об этом время от времени думает. И пока никто не видит - ты можешь прочитать несколько советов о том, как сохранить потенцию как можно дольше. Главное - не парься об этом) Чем больше боишься, тем ближе фиаско. Так уж устроена человеческая психика, а потенция - штука очень тонкая, она на раз реагирует на неуверенность. Просто будь в своих глазах жеребцом и будешь им же на деле. Но не нужно доказывать это слишком часто. Поверь, что в сексе, так же как и в спорте, восстан...
Спорт после 40 Невероятная история одного деда
Деда звали Николай Иваныч и историю его рассказываю, потому что она крута. Я его знал совсем чуть-чуть и все пытался расспросить, как он дошел до жизни такой, но все неудачно - то повода поболтать не было, то времени. Говорю же - мы были мало знакомы, чтоб вот так просто взять, да и начать расспрашивать. А дед был знатный, он как только пошел на пенсию, то ему стало скучно жить и ничего умнее чем начать осваивать сноуборд и карате, он не придумал. Он умер недавно. А я все же расскажу, что знаю. Спи спокойн...
Спорт после 40 Названия тренажеров в фитнес-клубе
Перед первым посещением тренажерного зала стоит разобраться в тренажерах, чтобы знать, что вас там ожидает и не путаться в терминах и названиях. Основные тренажеры Тренажер Смита - это силовая рама, в которой штанга двигается по направляющим. Облегчает нагрузку на спину во время приседаний, а также считается более безопасным чем просто штанга. В основном используется как раз для приседаний, но многие также делают на нем и различные жимы. Тренажер для жима ногами. Тренирует силу ног, используется как дополн...
Спорт после 40 Компрессионная одежда для спорта
Стоит, наверно, сначала рассказать, что это за штука такая - компрессионное белье (основные виды - носки, гетры, штаны, комбинезон) и чем же оно так привлекает спортсменов. Но мы сделаем так - разберемся, что обещают производители, а потом узнаем, что об этом говорит наука и независимые исследования. Основная мысль использования компрессионного белья состоит в том, что сжатые таким бельем кровеносные сосуды подают в мышцы гораздо больше крови, а значит и так необходимого им кислорода. Следовательно, КПД мы...
Спорт после 40 Катание на велосипеде зимой
Чтобы получать удовольствие от катания на велосипеде зимой, необходимо разобраться с тремя вещами - это особенности зимнего катания, обслуживание велосипеда в зимний период и собственно понять и освоить технику катания по снегу, льду и другому зимнему покрытию. Со всем этим мы сейчас и разберемся. Общие правила Надо быть готовым к тому, что дорога, по которой вы катаетесь летом, уже не та дорога. Ровный асфальт уже не ровный из-за кусков льда, а неровная тропинка, наоборот, вдруг стала ровной из-за слежавш...
Спорт после 40 Спорт после 40 лет для мужчин
Кости ломит, мотор барахлит, пузо свисает, бабы не смотрят - это всё не причины. То есть это всё - вторично. Главное в том, что ты перестаешь, или уже перестал чувствовать себя мужиком. И вернуть <состояние мужика> поможет тебе только спорт. И если это решение ты принял, то давай разбираться. Для начала нужно выбрать тот вид спорта, который тебе по душе. Именно так - по душе, спорт должен быть интересным. То есть не правильным, с точки зрения таких же как ты диванных экспертов, а интересным именно для тебя...
