Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Моржевание. Реальный опыт

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 64 RSS
←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://izoj.ru/
Открыта: 01-09-2011

Автор
Игорь

Статистика

64 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Моржевание. Реальный опыт. Страх перед холодной водой


 Моржевание. Реальный опыт

   2012-10-19 13:18 

 Выпуск No 54. Моржевание. Реальный опыт. Страх перед холодной водой
 

 Приветствую Вас, уважаемые любители холодной воды и те, кто просто наблюдает за нами!

 Периодическое воздействие холодной воды даёт мощный заряд бодрости на весь день, поднимает настроение, повышает силы. Для этого порой необходимо рано встать и приехать к источнику холодной воды. Не у всех есть возможность выйти из дома, пройти 5-10 минут и искупаться, поэтому, когда вода рядом, а тем более естественный источник воды, то нужно всегда использовать такую возможность и залезть в воду. В крайнем случае, можно вставать под холодный душ в ванной. Контрастный душ - это великолепная гимнастика для сосудов.

  При периодическом закаливании, уже через 1-2 месяца или ранее, вы заметите большие перемены. Если иммунная система несколько ослаблена, то имеет смысл подождать, пока организм окрепнет. После этого можно прийти к реке или к озеру и быстро погрузиться в холодную воду на 2-3 секунды, затем сразу выйти из воды. Такое воздействие вызовет только положительный эффект! То же самое можно и под холодным душем, но душ не даёт ту же плотность соприкосновения с водой, поэтому эффект будет меньше.

  Играет важную роль периодичность в закаливании. Лучше всего 2-3 раза в неделю, но не менее 1 раза в неделю, иначе не будет того эффекта. Память о холодной воде даже у самого стойкого моржа исчезает уже через месяц.

  Как преодолеть страх перед холодной водой? Мой опыт показывает, что одному человеку эту сделать гораздо сложнее! Но если вы находитесь в компании схожих по духу людей, которые так же желают приобщиться к холодной воде, как и вы, то это делается гораздо проще. Всё время было так, что увидев в живую, как это делает другой человек на реальном примере, это так захватывает и вдохновляет, что ты тоже идёшь в воду, а потом говоришь себе за это СПАСИБО!

  Есть ещё один хороший способ справиться со страхом холодной воды, это окунуться в купель после бани. Когда тело настолько впитало в себя тепло от пара, когда прогрето все до внутренних органов, то уже просто невозможно не окунуться в холодную воду или в прорубь с головой! Могу на собственном опыте порекомендовать использование мобильной бани Мобиба для этих целей: http://mobiban.ru/ . Удобство в том, что баню можно организовать практически в любом месте: на даче, у реки, у озера или у источника.

  А сейчас задание для тех, у кого есть страх холодной воды. Найдите время, придите к озеру, к реке или к источнику. Подойдите к воде и просто постойте 5 минут рядом. Такое задание, для начала этого достаточно.

  И традиционно видеоролики о том, как закаляемся мы.

 


 

 

Желаю Вам здоровья!


WWW: http://mobiban.ru/

E-mail: yerkhov@yandex.ru

Copyright (C) 2011-2012 Мобильная баня <<Мобиба>>

Перепечатка любых материалов разрешена только при сохранении авторства и размещении активной ссылки на наш сайт.

Отправляя письма, Вы соглашаетесь с тем, что они могут быть опубликованы в рассылке.

--

 С уважением к Вам, Игорь.

 

 
В избранное