Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 34 RSS

←   Февраль 2025
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://https://budzdorovstarina.ru/
Открыта: 17-02-2018

Автор

oldcrank

Переводы популярных зарубежных статей, слайд-шоу и новостей об аэробных и силовых физических упражнениях и их влиянии на здоровья в молодом, среднем и пожилом возрасте

Статистика

34 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

Выпуски

Статистика

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 11

Подписаться

Упражнения для пожилых - снаряжение Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru , в которой речь идёт о том, как пожилому человеку (и не только пожилому, приступающему к физическим упражнениям, правильно выбрать снаряжение для тренировок - стул и пространство для занятий, хорошую обувь, удобную одежду, гантели и грузы на лодыжки, а также контейнер для хранения снаряжения. Читайте далее ...

2018-03-01 14:12:20 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 10

Подписаться

Упражнения для пожилых - как не навредить Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru , в которой даются очень полезные советы о том, как безопасно тренироваться и в каких случаях следует временно отказаться от выполнения физических упражнений. Ведь главное - это не навредить своему здоровью! Читайте далее . ...

2018-02-28 19:35:52 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 9

Подписаться

Упражнения для пожилых - предварительная физическая подготовленность Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru о том, что ещё до начала занятий по американской программе силовых упражнений для пожилых людей нужно определить по бальной системе свою физическую подготовленность . Чтобы узнать как это делается, читайте далее . ...

2018-02-26 14:36:01 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 8

Подписаться

Упражнения для пожилых - что привлекает в силовых тренировках Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru о том, что привлекает людей в силовых тренировках. Читайте далее . ...

2018-02-25 13:38:04 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 7

Подписаться

Упражнения для пожилых - определить цели тренировок Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru (продолжение описания американской программы силовых упражнений) о том, как планировать тренировки, каких краткосрочных и долгосрочных целей вы хотите добиться и как будете осуществлять свой план. Читайте далее . ...

2018-02-24 18:11:21 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 6

Подписаться

Упражнения для пожилых - мотивация Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru о мотивации, побуждающей пожилых людей к занятиям силовыми упражнениями. Как это делается? Читайте далее . ...

2018-02-23 17:12:50 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 5

Подписаться

Упражнения для пожилых - почему именно силовые тренировки? Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru о пользе, которую приносят силовые тренировки пожилым людям и не только пожилым. Читайте далее . ...

2018-02-21 18:14:56 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 4

Подписаться

Упражнения для пожилых - интенсивность тренировок Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru об интенсивности выполнения физических упражнений для пожилых людей (и не только, которая для них очень важна, так как помогает выполнять упражнения так, чтобы, с одной стороны, не навредить своему здоровью, а с другой стороны наращивать свои результаты и тем самым укреплять здоровье. Читайте далее . ...

2018-02-20 18:56:35 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 3

Подписаться

Упражнения для пожилых - введение Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru о физических упражнениях для пожилых, которая является введением к американской программе обучения силовым упражнениям для пожилых, разработанной специалистами Университета Тафтса и Американского Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC. Читайте далее . ...

2018-02-19 18:47:00 + Комментировать

Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 2

Подписаться

Рекомендации по физической активности в пожилом возрасте Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию статью из блога BudZdorovStarina.ru о том, что происходит с людьми в процессе старения, почему пожилым так важно заниматься физическими упражнениями, какие преимущества им дают эти занятия и как им нужно действовать в начальный период привыкания к регулярной физической активности. Читайте далее . ...

2018-02-18 21:23:25 + Комментировать

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6

Рекомендуем подписаться:

• Саморазвивающийся бизнес  Подписаться
• Английский от Смирнова  Подписаться
• Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений.  Подписаться

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}