| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://budzdorovstarina.ru/
Открыта:
17-02-2018
Переводы популярных зарубежных статей, слайд-шоу и новостей об аэробных и силовых физических упражнениях и их влиянии на здоровья в молодом, среднем и пожилом возрасте
Статистика
0 за неделю
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 31
Домашние напитки для восстановления водно-солевого баланса Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о том, как приготовить напитки для восстановления водно-солевого баланса после больших физических нагрузок. Если вы в период напряжённых тренировок испытывали внезапные судороги или слабость в мышцах, у вас появлялась сыпь на коже или сухость во рту, то это признаки нарушения водно-солевого баланса . Из этой статьи вы узнаете не...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 30
Новое исследование - как бегать трусцой для продления жизни Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о большом исследовании бега трусцой, которое проводилось в Дании в течение 35 лет. В нём приняли участие 19329 бегунов в возрасте от 20 до 92 лет. Все эти годы учёные изучали здоровье бегунов и фиксировали их продолжительность жизни в зависимости от интенсивности бега. Читайте далее о результатах . ...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 29
Фитнес для новичков - как приступить к тренировкам? Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию большую статью (перевод с английского) из блога BudZdorovStarina.ru о фитнесе для новичков, то есть для тех, кто подумывает об укреплении своего здоровья с помощью физкультуры, но не знает, как правильно и безопасно втянуться в физические нагрузки, с каких упражнений начинать, как тренироваться в домашних условиях и как настроить свой сбалансированный фитнес. Читайте далее . ...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 28
Слайд-шоу - Как развить своё тело без тренажерного зала Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru о фитнесе в домашних условиях, который включает самые разные упражнения, такие как "Рубка дров, "Гребля, "Круговая тренировка для сжигания жира" и многие другие - всего 15 упражнений. Читайте и смотрите далее . ...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 27
Слайдшоу Опасные варианты выполнения физических упражнений Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru об опасных вариантах выполнения некоторых упражнений. Если вы тренируетесь только для сохранения своего здоровья, то это слайдшоу позволит вам избежать опасных или неэффективных способов выполнения упражнений. Читайте далее . ...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 26
Слайд-шоу: Как накачать мышцы живота - 3 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию третью часть перевода слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru о том, как нужно питаться, чтобы убрать лишний жир на животе, но сохранить накаченные мышцы. Читайте далее . ...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Dsgecr 25
Слайд-шоу: Как накачать мышцы живота - 2 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию вторую часть перевода слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru о том, как накачать мышцы живота. В этой части показаны следующие упражнения<охотничья собака, <складывание коленей, <мостик, <Франкенштейн, <боковая панель> и <выпад, а также приводится рекомендуемая схема проведения тренировок и техника аэробных кардиотренировок для сжигания жира и защиты сердца. Читайте далее . ...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 24
Слайд-шоу: Как накачать мышцы живота - 1 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию перевод слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru о том, как накачать мышцы живота.Чтобы ваш живот изменил свой вид в лучшую сторону, требуется не только основательно попотеть. Нужна определенная стратегия вашего поведения. Вы должны не только буквально вылепить полосы мышц, известных как прямые мышцы живота, но и добиться исчезновения всякого жира на животе, закрывающего вид на эти мышцы. В данном слайд-шоу...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 23
Слайдшоу: Фитнес на 30 минут -2 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Предлагаю вашему вниманию перевод второй части слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru , в которой продолжается рассказ об упражнениях для 30-минутного фитнеса в домашних условиях, таких как Тяги в наклоне к животу, Жим от плеч, Тяга вниз, Велосипед, Упражнение для корпуса и Бег на бегущей дорожке. Читайте далее . ...
Зарубежные физические упражнения для здоровья Выпуск 22
Слайдшоу: Фитнес на 30 минут -1 Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня я предлагаю вашему вниманию перевод первой части слайд-шоу из блога BudZdorovStarina.ru , в которой представлены упражнения для 30-минутного фитнеса в домашних условиях, такие как упражнение для бедер с мячом и без мяча, выпад вперёд, становая тяга, мост, отжимания и жим лёжа для груди. Читайте далее . ...
